Силовые программы: Танцевальные уроки: Кардио – программы: Разум и тело: HOT AIR – высокоинтенсивная BELLY DANCE , ПИЛАТЕС – занятие направлено TAI- BO – интенсивное тренировка, сочетающая в себе на формирование комбинированное занятие с RAKS EL SHARKI – мелодии смешанный режим работы, внутримышечного корсета, осанки, Востока, движения бедер и живота, элементами техники боевых направленный на проработку развитие мышечной координации. искусств и силовой тренировки. танец живота для всех уровней основных групп мышц. подготовки. STEP – занятие на степ-платформе, ЙОГА, ЙОГА МИКС – движение ABD – тренировка мышц брюшного ЛАТИНА – ритмы к гармонии тела и ума. Управление которое дает высокую пресса, позволяющая достичь эффекта латиноамериканской музыки, дыханием и концентрация тренировочную нагрузку на подтянутого живота с «кубиками». внимания. энергетика и драйв мамбы увлекут сердечную мышцу, на мышцы бедер и ягодиц, позволяющее BODY SCULPT – аэробно-силовой СТРЕТЧИНГ, Вас в мир романтики и любви. эффективно сжигать калории. класс с проработкой всех групп СТРИП – танцевальный урок на ATHLETIC STRETCH – урок, мышц. INTERVAL TRAINING – развитие пластики, гибкости и направленный на растяжение интервальный урок, чередующий PUMP – высокоинтенсивное занятие на грации. мышц. В результате чередования аэробную нагрузку на степвсе группы мышц с использованием нагрузки и расслабления мышцы DANCE STEP – танцевальная платформе и силовую работу на все становятся эластичными. мини-штанг. аэробика на степ-платформах с группы мышц. FUNCTIONAL TRAINING – КАЛЛАНЕТИКА – это использованием направлений Jazz, TOTAL WORKOUT – тренировка, позволяющая увеличить House, Waking, Latina и элементов комплексная система статических интервальная тренировка высокой координацию, мышечную силу и хореографии. упражнений, направленных на интенсивности, чередование выносливость. растяжение и сокращение мышц. ТНМ - Танцы народов мира – аэробной и силовой нагрузки ABD & СТРЕТЧИНГ – тренировка POSTURAL TRAINING – занятие на этих уроках вы сможете изучить позволяет добиться максимальных мышц брюшного пресса с способствуют хорошей осанке, вальс, танго, фламенко, румбу и результатов в короткие сроки. чередованием элементов стретчинга. укрепляют мышцы спины и другие танцы. брюшной пресс. Для всех уровней MUSCUL TONUS – силовая подготовленности. программа, рассчитанная на все группы мышц, с использованием Боевые искусства: различного аэробного оборудования. BOX OF PROFI – изучение и освоение профессиональной техники бокса. Для всех уровней подготовки – 90 мин. FITBALL ENERGY – РУКОПАШНЫЙ БОЙ – изучение и освоение приемов самообороны и самозащиты. Для всех уровней высокоинтенсивное занятие на мячах подготовки от 14 лет. *О проведении занятия уточняйте заранее у тренера по тел.: 8-906-787-19-34 Виталий для всех уровней подготовки. Правила посещения групповых занятий: В зале групповых программ запрещается: Посещение занятий только в спортивной форме. Опоздание на тренировку более 10 мин. не рекомендуется. Инструктор Использовать собственные упражнения и хореографию без имеет право не допустить Вас к занятиям. Администрация клуба оставляет за собой право заменить заявленного инструктора и вносить изменения в расписание групповых программ. Спортивный инвентарь, используемый на занятиях, необходимо за собой убирать на места, предназначенные для этого. соответствующих рекомендаций инструктора; Использование мобильных телефонов; Использование сильных парфюмированных средств; Тренироваться в уличной обуви; Самостоятельно резервировать зал групповых программ.