тельного тонуса в нервных центрах и ослабления их

тельного тонуса в нервных центрах и ослабления их
активизирующих влияний на все физиологические
системы организма
сочетание разнообразных двигательных действий, выДвигательная полняемых в повседневной жизни, в организованных и
самостоятельных занятиях физическими упражненияактивность
ми и спортом
система мер, используемых для повышения устойчивости организма неблагоприятному действию фактоЗакаливание
ров окружающей среды за счет тренировки защитных
физиологических механизмов
начальный этап закаливания водой
Обтирание
сложившиеся типы поведения, несовместимые со здоВредные
ровым образом жизни
привычки
вещество наркотического действия
Алкоголь
резко выраженное болезненное влечение и привыкание
Наркомания
человека к наркотическим веществам
ведущий вид взаимодействия людей между собой и
Общение
один из компонентов здорового образа жизни
психотерапевтический метод воздействия, основанный
на самовнушении и саморегуляции, при котором челоАутогенная
тренировка век путем длительных и сложных упражнений обучается релаксации
процесс снятия нервно–психического напряжения,
Релаксация обусловленного интенсивной психической или физической нагрузкой
Сексуальное
один из аспектов социального поведения человека
поведение
оценка личностью самой себя, своих возможностей и
Самооценка места среди других людей, являющаяся важным регулятором ее поведения
Физическое
процесс целенаправленной, сознательной, планомерсамовоспитаной работы над собой.
ние
91
РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА
1. Агаджанян И.А., Горшин В.И. Экология человека. – М., 1994.
2. Александров О.А. Комплексная программа здоровья. – М..,1988.
3. Ананьев В.А., Волков В.Ю., Давиденко Д.Н. и др. Научные основы
физической культуры и здорового образа жизни: Учебное пособие /
Под ред. проф. Д.Н. Давиденко. – СПб.: СПбГТУ, 2001.
4. Амосов Н.М. Раздумье о здоровье. – М., 1987.
5. Апанасенко Г.Л. Эволюция биоэнергетики и здоровье человека. –
СПб: МГН «Петрополис», 1992.
6. Апанасенко Г.Л. Охрана здоровья здоровых: некоторые проблемы
теории и практики // Валеология. Диагностика, средства и практика
обеспечения здоровья. – Вып.1. – СПб: Наука, 1993.
7. Белов В.И., Михайлович Ф.Ф. Валеология: здоровье, молодость,
красота, долголетие. – М., 1999.
8. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – М.,1990.
9. Колбанов В.В. Валеология. – СПб., 1998.
10. Лисицын Ю.П. Слово о здоровье. – М., 1993.
11. Попов С.В. Валеология в школе и дома. – СПб., 1997.
12. Чумаков Б.Н. Валеология. – М., 1999.
13. Физическая культура студента: Учебник / Под ред. В.И. Ильинича. – М., 1999.
92