Валеология. Курс по выбору

Пояснительная записка.
Предлагаемая программа «Валеология» рассчитана на 34 часа, является
логическим продолжением программы по биологии основной школы.
Цель программы:
-показать необходимость валеологических знаний работникам медицины,
здравоохранения, пищевой промышленности, сельского хозяйства , людям
творческих профессий;
-понять взаимосвязь функций органов и систем органов, убедиться в том , что
выбор того или иного сценария поведения возможен лишь в определенных
границах, за пределами которых теряется волевой контроль и процессы идут
по биологическим законам, не зависящим от воли людей, поэтому выбор
между здоровым образом жизни и тем, который ведет к болезням,
возможен лишь на начальном этапе;
-понять важность знаний о строении функциях человеческого тела, о
факторах, благоприятствующих и нарушающих здоровье человека той или
иной профессии.
Данная программа составлена
биологической науки.
с
учетом
достижений
современной
При разработке программы учитывались также психолого – педагогические
закономерности усвоения знаний, их доступность для учащихся.
Изучение курса « Валеология» Основывается на знаниях, полученных
учащимися при изучении биологии, химии, физики, физкультуры.
Для повышения уровня знаний, а также для приобретения практических
навыков программой предусматривается:
-выполнение лабораторных работ;
-рекомендуются экскурсии по разделам программы: «Движение – кладовая
жизни», «Дыхание – синоним жизни»;
-встречи с творческими людьми;
-самооценка
здоровья
путем
сравнения
личных
результатов
функциональных проб и физиологических тестов с нормативными.
СТРУКТУРА КУРСА СКЛАДЫВАЕТСЯ ИЗ РАЗДЕЛОВ:
- здоровье – наше богатство.
- Этот правый левый мозг.
- Движение кладовая жизни.
- Правильно ли мы питаемся.
- Кожа – зеркало здоровья.
- Дыхание – синоним жизни.
Завершается курс по выбору «Валеология» смотром знаний учащихся.
Валеология
( 34часа )
1. Здоровье – наше богатство. ( 3 часа )
Валеология – наука о здоровье. Здоровье физическое, психическое,
нравственное. Роль здоровья для индивидуума и общества в целом.
Влияния состояния здоровья на выбор профессии.
Практическая работа
Анкетирование «Требования к состоянию здоровья людей, выбирающих
профессию».
Основные понятия:
Валеология, здоровье, долголетие.
2. Этот правый левый мозг. ( 6 часов )
Асимметрия полушарий головного мозга. Работы Дакса, Брока, Вернике.
Влияние асимметрии полушарий головного мозга на выбор профессии.
Особенности процессов восприятия и функции левого и правого
полушария головного мозга. Взаимосвязь асимметрии полушарий с
конкретным восприятием окружающего мира. Зрение и асимметрия. Слух
и асимметрия. Современные взгляды на строение асимметрии.
Практическая работа.
Проведение теста на выяснение право - леворукости.
Основные понятия:
Зоны сенсорные, ассоциативные, двигательные,
асимметрия моторная, сенсорная, психическая.
агнозия,
афазия,
3. Движение - кладовая жизни. ( 6 часов )
Пропорции тела. Красота и гармония тела. Тренировка мышц. Спортивное
долголетие. Современная система оздоровления, шейпинг, боддибилдинг, аэробика и др. Вред использования химических, биологических,
гормональных добавок при коррекции фигуры.
Экскурсия в спортивный зал:
«Современная система оздоровления».
Основные понятия :
Пропорции тела, нервная теория утомления, спортивное долголетие,
гиподинамия.
4. Правильно ли мы питаемся. ( 6 часов )
Проблемы экологизации питания. Накопление в организме токсических
веществ и последствия их воздействия. Роль нормального питания в
процессе жизнедеятельности организма и профессионализма человека.
Ожирение. Проблемы избыточного веса у подростков.
Практическая работа.
Составление индивидуального рациона в зависимости от образа жизни и
профессии.
Основные понятия:
Пищевое поведение, натуропатия, сбалансированное
диетология, раздельное питание, калорийная теория.
5. Кожа – зеркало здоровья. (6 часов )
питание,
Типы кожи. Проблемы подросткового возраста. Характеристика
современных направлений в косметологии. Производные кожи.
Лабораторная работа.
Изучение ногтей, волос под микроскопом.
Творческая встреча с косметологом: «Способы ухода за кожей».
6. Дыхание – синоним жизни. ( 5 часов )
Внешнее и внутреннее дыхание. Гиповентиляция. Волевая нормализация
дыхания. Состояние дыхательной системы и выбор профессии.
Практическая работа
Дыхательные упражнения.
Основные понятия:
Легочная вентиляция, гиповентиляция,
кислородное голодание тканей.
нормализация
дыхания,
7. Обобщение. ( 1 час )
Смотр знаний «Валеология – наука о здоровье».
Литература
1. Резервы нашего организма, Н.А.Агаджанян, А.Ю. Катков, М, «Знание»,
1990г.
2. Межпредметная экология, В.А. Поляков, Краснодар, 1995 г.
3. Практическая экология и экологизация деятельности человека, В.А.
Поляков, А.Г.
Солянин, Краснодар, «Северный Кавказ», 1992г.
4. Я иду на урок биологии. Человек и его здоровье, М., Издательство
«Первое сентября», 2000г.
Муниципальное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа № 84
Курс по выбору:
«Валеология»
Учитель биологии:
Опанасенко Л.К.
Краснодар 2008