Из опыта применения психогимнастики на занятиях

Городская конференция «Психологические аспекты физического воспитания
дошкольников» 26 января 2011года
Из опыта применения
психогимнастики
на занятиях физическими упражнения
с детьми дошкольного возраста.
Руководитель физического воспитания
Центра развития ребенка –детский сад
№ 96 с осуществлением психического и
физического развития всех воспитанников
Фрунзенского района
Е. А. Чугина
Основная задача развития и воспитания дошкольников
– сохранение, укрепление и формирование
физического и психического здоровья ребенка.

На протяжении истории
человеку жизненно необходимы
были навыки безупречного владения
своим телом, психикой, энергетикой.

В наше время социализация уводит
человека от изначальной гармонии
с природой, возникают «перекосы»
в развитии личности.

Под влиянием физических
упражнений повышается
устойчивость к заболеваниям,
воздействию стрессовых ситуаций,
укрепляется соматическое и
психическое здоровье.
«Психогимнастика» это набор специальных упражнений:
двигательных, вербальных и невербальных;
это курс занятий (этюдов, упражнений, игр),
направленных на развитие и коррекцию различных сторон психики
ребенка: как ее познавательной, так и эмоционально-личностной сферы.
С. И. Макшанова, Н. Ю. Хрящевой
(«Психогимнастика в тренинге», СПб, 2005)
Психомоторная гимнастика одно из средств физического воспитания
дошкольника, основанная на развитии умения
управлять своими эмоциями, воображением.
Это единство психического и соматического
в процессе физкультурно-оздоровительной
работы с дошкольниками.
Задачи психогимнастики:
- Способствовать коррекции страхов, агрессии;
- Развивать эмоциональные реакции и способы их выражения;
- Развивать коммуникативность; мотивации на общение;
- Развивать познавательные процессы, формировать сенсорные эталоны;
- Развивать креативность, воображение, способность к творчеству;
- Учить детей владеть психофизической релаксацией, снимать
двигательную, интеллектуальную и эмоциональную напряженность;
- Учить поддерживать умственную и физическую работоспособность;
- Повышать физическую подготовленность и развитие физических качеств;
- Способствовать осуществлению контроля за физической нагрузкой;
- Развивать у детей интерес к самостоятельным занятиям физкультурой;
- Воспитать у учащихся бережное отношение к своему здоровью.
Психогимнастика
-
это психолого-педагогический метод.
Основная цель –
сохранение психического здоровья
и предупреждение эмоциональных расстройств у детей.
Развивающаяся личность ребенка должна осознать,
что между мыслями, чувствами и поведением существует связь,
и что эмоциональные проблемы вызываются не только ситуациями,
но и их неверным восприятием.
Знаменитый академик Иван Петрович Павлов,
создатель учения о высшей нервной деятельности,
трактовал монотонию
как реакцию нервных центров коры на их непрерывное «долбление»,
выражающуюся в развитии тормозных процессов в коре головного
мозга.


В физиологической сфере происходят сдвиги, типичные для
состояния утомления.
В психической – рассеивается внимание, затрудняется мышление,
возникает нервозность.

Посредством психогимнастических упражнений мы
опосредованно приобщаем детей к начальным основам
физкультурного образования по ведению здорового образа жизни.
Деление упражнений психогимнастики
на группы
1. Динамические
упражнения на создание
работоспособности воздействуют на
состояние всей группы или
на каждого ее участника в
отдельности.
2. Содержательные упражнения, направленные
преимущественно на
содержательную сторону
работы.
3. Упражнения для получения
личностной обратной связи.
Психогимнастика
на занятиях физическими упражнениями
Авторы методики психогимнастики:
Гана Юнова,Н.Козлов, М.Чистякова, Е. Алябьев, Н. Хрущева, С.
Макшанов, Т. Чередникова, Т. Лисицкая, Р. Деметер, В. Немеровский,
А.Донцов, И. Ромазан, Бардиер…
1. Статистические упражнения
- игры и игровые
упражнения “Скульптор”,
2. Физические упражнения сопряженного характера “Бабочки и стрекозы”,
полоса препятствий,
игровые упражнения - с мячом; обруче…
3. Имитационные движения
4. Мимические упражнения – упражнения на передачу
эмоций
5. Дыхательные упражнения – звукотерапия, кричалки
6.Упражнения на напряжение и расслабление мышц “Пылесос и пылинки”,
“Штанга”, сохранение и
коррекцию осанки; предотвращения плоскостопия,
коррекция зрения.
7. Ритмические упражнения и танцы – «Слушай бубен”.
8. Психогимнастика – этюды жест
9. Основы самомассажа.
10. Игры – творческие, сюжетно-ролевые, подвижные,
спортивные, различного рода коллективные игры и
танцы.
Тематические картотеки, схемы-планы, гимнастический инвентарь,
оздоровительное традиционное и нетрадиционное оборудование.
Психоэмоциональные и пантомимические
реакции педагога
Занятие физическими упражнениями –во-первых, движение, во-вторых, эмоции.
Занятие психогимнастикой – во-первых, эмоции, во-вторых, движение.
1. Ходьба на носках врассыпную
2.Полоса препятствий:
- перешагивание предметов (палки)
- прыжки из обруча в обруч на 2-х ногах
- ходьба по гимнастической скамейке
- бег "змейкой" между стойками
- ходьба боком приставными шагами по
узкой полоске
- ползание ("тоннель")
3. Упражнение на развитие слухового
внимания (бубен)
1 удар - равновесие на одной ноге;
2 удара - прыжки на 2-х ногах с
поворотом на 360 градусов;
3 удара -. присед в упоре.
4. Подвижная игра "Волк и зайцы":
"зайцы" прыгают, по сигналу "волк" их
ловит.
5. Танцевальная композиция по показу.
6. Упражнение лежа на спине на
напряжение и расслабление.
7. Построение. Подведение итогов.
1. Гуляем тихо и осторожно по лесной поляне, не пугая
зверей и птиц.
2. "Прогулка в лес"
- Перешагиваем через валежник, не разбудите медведя.
- Аккуратно прыгаем в болоте по кочкам.
- Осторожно ступаем по мостику через быструю речку.
- Быстро собираем орешки для белочки.
- Идем по узкой тропинке, окруженной крапивой.
- Пробираемся сквозь темную чащу леса.
3. Упражнение на развитие слухового внимания:
1 раз ударит гром - прячьтесь под деревом;
2 раза услышите раскаты грома - прыгайте, как
испуганный зайчик;
3 раза прозвучит гром - превращаемся в камни.
4. Подвижная игра "Волк и зайцы":Движения идентичные,
но и "зайцы", и "волк" - то добрые, то злые, то смелые,
то трусливые, то ленивые и т.п.
5. Творческое задание - танец "Бабочек" под вальсовую
музыку. Педагог начинает движения.
6. Упражнение "Солнышко и тучка" - сжаться от холода и
расслабиться под теплыми лучами "солнца".
7. Закрыли глаза. Встает тот, у кого в одежде есть
"красный" цвет...
.
Музыка, музыкотерапия
С помощью музыки,
музыкального ритма можно
установить равновесие
в деятельности нервной
системы ребенка, умерить
возбужденные темпераменты
и растормозить
заторможенных детей.
С помощью музыкальных игр
возможно снятие
психоэмоционального
напряжения.
В. М. Бехтерев
Научил ребенка плавать - подарил ему жизнь.
Иванова В.М.,
инструктор по физической культуре
Дети, умеющие управлять эмоциями,
быстрее находят разрешение конфликтов и адекватно
действуют в ситуациях эмоционального напряжения,
комуникабельны и общительны.
Спасибо
за внимание