Психологическая подготовка к ЗНО для 11

Психологическая подготовка к ЗНО для 11-х классов
(конспект занятия с элементами тренинга)
Подготовила практический психолог ОШ №5
Пищалка Елена Анатольевна
Цель: отработать практические навыки запоминания информации, ее
группирования и обобщения; найти наиболее приемлемые способы
психологической подготовки к разным экзаменам и испытаниям; развивать
воображение, творческое мышление.
Оборудование: бумага для записей, ноутбук, проэктор, мультимедийная
презентация по теме.
Ход занятия
1. Вступительная часть.
Притча.
Один старый мудрец, когда к нему пришли ученики, насыпал в кувшин камушек.
«Заполнен ли кувшин?» - спросил он. «Полный», - ответили ученики. Тогда он
досыпал еще мелких камушков. «Полный ли кувшин теперь?» - «Полный» - снова
ответили ученики. Мудрец взял пригоршню песка и досыпал в кувшин. «Полный
ли теперь кувшин?» - «Полный», - еще раз ответили ученики. И когда уже
казалось бы, что кувшин полный сполна, старик долил туда воды.
Нет границ познанию!
Тема нашего сегодняшнего занятия – «Психологическая подготовка к ЗНО». И
поговорим мы сегодня про подготовку к внешнему независимому оцениванию
(ЗНО) та других интеллектуальных экзаменов, а также попробуем выяснить
психологические закономерности таких испытаний.
Режим дня (ТЕСТ)
2. Основная часть.
Задание. «Закончите фразу цепочкой»
«Внешнее независимое оценивание – это…»
Психолог: как видим , ответы прозвучали разные – и позитивные и негативные.
Для успешного преодоления трудностей и испытаний вам понадобится
положительное мышление, положительный настрой. Вспомните: контрольная
работа, экзамен, олимпиада – кто - то перед ними нервничает, трусится, боится,
признается в том что у него все вылетело из головы, что он ничего не помнит.
Знайте, что большая доза волнения даже необходима, она мобилизирует
организм, помогает собраться. А чтобы нервирование вам не мешало, предлагаю
перевести его в позитивное русло.
Задание. «Закончите фразу: «Я успешно сдам внешнее независимое
оценивание…»
- потому что …
- даже если …
- несмотря ни на что …
- так, что …
- с помощью …
- так само, как и …
- вместе с …
- склоняючись на …
- потому что стремлюсь …
Даже пилоты международных авиалиний, когда вылетают в далекие рейсы,
прибегают к подобному аутотренингу: «Мои пассажиры хорошие…, Мое
настроение позитивное…» и т.д. А известно что, подобное притягивает подобное.
Для эмоционального настроя на состояние победы, успеха, удачи психологи
рекомендуют вспомнить ситуацию наибольшего успеха, эмоциональное
состояние, что его сопровождало, и закрепить его в сознании.
Что в вашем обучении было таким успехом? Вспомните? Тогда поделитесь снами.
Выступление учащихся «Мой наибольший интеллектуальный успех».
На доске каждый учащийся. Что отвечает, записывает 2 составляющие
интеллектуального успеха.
Психолог: Известно, что важное значение в процессе подготовки к ВНО имеет
хорошая память. То под какую музыку лучше готовиться к экзаменам? Выбирать
музыку и обстановку для подготовки – дело ваше, но лучше всего готовиться в
условиях тишины, без музыки, шума, разговоров. Так же нужно избегать
просмотров кинофильмов, интеллектуальных игр, чтения художественной
литературы, они увеличивают и без того интеллектуальную нагрузку.
Память имеет свои закономерности, которые нужно знать, что бы усвоить
материал как можно лучше. Сейчас мы с вами попробуем собственными силами
их вывести.
1 – е исследование
Послушайте 10 слов и запомните их:
(журнал, малина, столб, свечка, тачка, кино, сочувствие, корм, молодость, стол)
Проверим сколько слов вы запомнили. Обратите внимание, что за частую в
частности запоминается семь слов. Исходя из этого…
ПРАВИЛО №1 «Правило «семерки» - человек способен запомнить и удержать в
оперативной памяти не больше семи объектов, так называемых «сгустков»
информации за 1 раз (норма 7 +/- 2).
Как вы примените это правило для подготовки к внешнему независимому
оцениванию?
2 – е исследование
Психолог выводит за дверь 4-ох участников, а остальным зачитывает текст:
«Сегодня четверг. Погода припаршивая: пасмурно, накапывает дождик.
Настроение так себе, да еще и нужно готовиться к завтрашнему ЗНО, которое
начинается в 9.00 часов. А после обеда знакомые парни собираются в кинотеатр
на новый фильм, а девушки хотят пойти по магазинам. Нужно взять деньги и не
опоздать».
Первый участвующий заходит, кто-то из класса ему пересказывает текст. Первый
рассказывает второму и т.д. последний остается на месте. Сравним с оригиналом:
какая часть текста осталась без значимых изменений? Почему?
Зачастую без изменений остается информация про ЗНО наиболее важная,
значущая.
ПРАВИЛО №2 правило «Яркого пятна» - запоминается наилучше та иныормация,
что эмоционально зарисована, связана с вашими переживаниями сейчас или в
прошлом. В этом случаи – информация про – ЗНО.
Как вы примените это правило для подготовки к внешнему независимому
оцениванию?
3 – е исследование
А сейчас ответьте на вопрос: «Сколько животных взял с собой Моисей на свой
ковчег?»
Правильный ответ – не Моисей, а Ной.
ПРАВИЛО №3 правило детальнейшего осмысления. Всматривайтесь в вопросы,
тщательно вычитывайте его.
Как вы примените это правило для подготовки к внешнему независимому
оцениванию?
Вы убедились, что эти правила действуют. А для правильной подготовки к ЗНО
решим еще несколько психологических задач.
Психологические задачи:
Дано: нужно выучить 120 вопросов за 4 дня. Как вы их распределите?
Правильный ответ: в первые 2 дня изучают 70% заданий, на третий день –
остальные, четвертый день остается на повторение.
Дано: 6 часов, что вы их планируете посвятить подготовке. Как распределите
время на работу и отдых?
Правильный ответ: 40 – 50 минут работа, 10 – 15 мин. – перемена (отдых) не
больше иначе снова устанете, причем отдых должен быть не нагружен другим
вводом работы.
Дано: к вам позвонил друг и говорит, что хочет заниматься вместе с вами. Ваши
действия?
Правильный ответ: - учить материал вместе не эффективно, а вот повторять
вместе можно и даже нужно.
Психолог: и так мы с вами прояснили много аспектов интеллектуальной
подготовки к экзамену. В большом деле как известно мелочей не бывает. Поэтому
я прошу объединиться в группы по рядам.
Задание 1 ряду «Дизайнеры»
Разработайте макет одежды для интеллектуальных испытаний – доклада,
экзамена, защиты научной работы, ЗОН и т.д.
Задание 2 ряду «Специалисты с распорядка дня»
Разработать рекомендации что до режима дня во время подготовки к ЗНО
Задание 3 ряду «специалисты в борьбе с передэкзаменационным стрессом»
Поработайте над рекомендациями тем, кто переживает стресс к ЗНО.
3. Обобщение. Выводы.
Упражнение «Суперученик»
Составьте портрет «Суперученика», того кто очень хорошо сдаст ЗНО, з
особ вашего класса. Хорошо сдаст ЗНО тот кто умный как ________,
настойчивый как ______ Маша, креативный как ________ Денис и т.д.
Спасибо! И в конце я хочу спросить у вас:
- что полезного вы взяли для себя?
- что с услышанного вы могли бы посоветовать своим друзьям?
- над чем заставит задуматься сегодняшнее занятие?
- о чем хотелось бы услышать больше?
Психолог: если вы велите в то что проиграете – вы проиграете, если вы
хотите, но боитесь, - вы не достигните цели. Настоящая борьба происходит
в вашей голове. Если вы думаете, что победите, - вы победите. Успех всегда
с теми, кто к нему стремится. Поверьте в себя, чтобы выиграть. Победа не
всегда приходит к сильнейшему. Но рано или поздно приходит к тем, кто
верил в себя (Вальтер Вынтл)