Развитие эмоционального интеллекта

Развитие эмоционального интеллекта
Анна Сокольчук
Вы выращивали цветы? Тогда вы знаете: пока росток всего в два листика, он требует от
вас особой нежности и внимания. Пока он набирается сил, вы пестуете его. Но если вы делаете
всё правильно, чем «старше» он становится, тем меньше требуется ухода за ним. Чем дальше —
тем понятней и привычней. И проще с цветком, за которым с самого росточка, изначально был
организован правильный уход. Он растёт да радуется (и радует вас), а всё потому, что находится
в зоне вашего внимания, в зоне вашей любви. Так и с детьми: сколько вложено — всё вернётся.
Но вот то ли мы вкладываем, что действительно надо?
Формула успешного роста
На развитие ребёнка влияют: Биологическая программа + Индивидуальные особенности
+ Среда, в которой растёт ребёнок, и наше отношение к нему
Эмоциональный интеллект — это способность понимать эмоции и эмоциональную
подоплеку отношений, использовать свои эмоции для решения задач, связанных с отношениями
и мотивацией. Это способность правильно истолковывать эмоции, которые испытываешь сам и
окружающие, а также умение ими управлять. Понятие введено в научный обиход П.Саловеем и
Дж. Майером в 1990 году. Исследования подтверждают, что дети с более развитыми
эмоциональными навыками чувствуют себя более счастливыми, они обладают более высокой
самооценкой и они более успешные.
Составляющие ЭИ:
 Восприятие и выражение эмоций;
 Повышение эффективности мышления с помощью эмоций;
 Понимание своих и чужих эмоций;
 Управление эмоциями.
Эта иерархия основывается на следующих принципах: Способности распознавать и
выражать эмоции — основа порождения эмоций для решения конкретных задач, носящих
процедурный характер. Эти два класса способностей (распознавать и выражать эмоции и
использовать их в решении задач) являются основой для внешне проявляемой способности к
пониманию событий, предшествующих эмоциям и следующих за ними. Все вышеописанные
способности необходимы для внутренней регуляции собственных эмоциональных состояний и
для успешных воздействий на внешнюю среду, приводящих к регуляции не только собственных,
но и чужих эмоций. Так же следует отметить, что эмоциональный интеллект в этой концепции
считается подсистемой социального интеллекта.
Эмоциональный интеллект охватывает 5 сфер:





Самооценка (понимание своих чувств);
Саморегуляция (способность управлять эмоциями);
Мотивация (использование своих увлечений);
Эмпатия (сопереживание к эмоциям других);
Социальные навыки (подобающее общение).
Одно из замечательных следствий развития эмоционального интеллекта – уменьшение
негативных эмоций. Развитый эмоциональный интеллект позволяет быстро разобраться с
причинами негативных эмоций, после чего трезво оценить ситуацию и отреагировать на неё
разумно, вместо того, чтобы испытывать их долгое время.
Исследования Гарвардского университета подтвердили, что благодаря Эмоциональному
коэффициенту человек способен понимать свои чувства и «слышать» чувства других людей, что
позволяет ему выходить на высокий уровень общения. Именно EQ заведует теми драгоценными
качествами: чутьем, интуицией, харизмой.
Развитой эмоциональный интеллект в детстве помогает:
 завести друзей,
 преодолеть конфликты,
 стать более заботливым, ответственным и довольными жизнью.
Как можно развивать эмоциональный интеллект у детей? Возможны два подхода к
развитию эмоционального интеллекта: можно работать с ним напрямую, а можно опосредованно,
через развитие связанных с ним качеств. Сегодня уже доказано, что на формирование
эмоционального интеллекта влияет развитие таких личностных свойств, как эмоциональная
устойчивость, положительное отношение к себе, внутренний локус контроля (готовность видеть
причину происходящих событий в себе, а не в окружающих людях и случайных факторах) и
эмпатия (способность к сопереживанию). Таким образом, развивая эти качества ребенка, можно
повысить уровень его эмоционального интеллекта.
Возможность решать проблемы - неотъемлемая часть роста, который стимулирует
эмоциональное и интеллектуальное развитие детей.
Разный возраст характеризуется разными проблемами - но самое главное в процессе
принятия (например, ребенок в течение нескольких часов, чтобы попытаться справиться с
большим пальцем, ребенка, чтобы построить три палубы башни.): Чем больше радости и
волнения предоставляются теста (в данном случае - рот до большого пальца построить башню ).
Маленькие дети могут решить очень сложные проблемы, если они представлены в
конкретно и понятно. Немного трехлеток решат проблему: "Если А правильно, В тоже верно. А
правильно. Но только меньшинство детей не ответят: "Если ты будешь хорошо себя вести в
магазине, получишь мороженое. В магазине ты вел себя красиво. Что теперь будет?". Успешные
выводы зависят от опыта ребенка, а не от его способностей. Один из способов, которым
взрослый может помочь ребенку научиться этой способности эмоционального интеллекта заинтересовать его разрешением проблемы, а не сразу выдавать ему правильный ответ. Таким
образом, ребенку будет предоставлены условия накопить личный опыт.
Дети смотря на взрослого неосознанно начинают оценивать и подражать. Поэтому
полезно организобывать семейные встречи, например, еженедельно, и решать а них личные
проблемы отдельных членов семьи, а так же совместные проблемы.
Возможность помогать родителям в решении важных проблем, повышает самооценку
ребенка. Интересно то, что увеличение самооценки постоянными похвалами и поощрениями,
может сделать больше вреда, чем пользы. Восторг имеет смысл только тогда, когда эти чувства
связаны с конкретными достижениями и овладением новыми навыками.
Помощь родителей:
 Помогите ребенку назвать испытываемое чувство.
 Позвольте ему выговориться, обсудить свои проблемы.
 Обнимите ребенка, если он в этом нуждается.
 Покажите, что вы уважаете его чувства.
 Терпеливо обсудите с ребёнком неподобающее поведение, убедите в необходимости его
изменить.
 Ясно выразите, что не будете мириться с агрессивным поведением.
Эмоциональный интеллект образование в семье. Семья - первая среда, в которой дети
знакомятся с эмоциями. При общении с родителями, дети учатся выражать свои эмоции, чтобы
понять свои и чужие чувства. Вот некоторые примеры того, как развивать детский
эмоциональный интеллект в семье: Поделитесь своим опытом, не только с детьми, но и с
другими членами семьи. Показывайте не только приятные, но и другие чувства, говоря, "мне
грустно", "я злюсь." Прежде всего, объясните ребенку, что случилось и почему вы так себя
чувствуете, чтобы ребенок не чувствовал себя виноватым в вашем самочувствии. Таким образом,
ребенок понимает, что обмен чувствами является нормальным, приемлемым и безопасным.
Интересуйтесь чувствами ребенка. Обратите внимание на чувства ребенка, показать
искренний интерес к ним. Если вы заметили, что ваш ребенок расстроен, покажите, что вы
заметили это, поговорите, о том, что случилось. Если ребенок мал, он может быть не в состоянии
назвать свои эмоции, попросите их нарисовать. Знание, что родители заинтересованы в его
эмоциях и переживаниях, помогает ребенку быть откровенным и укрепляет бзаимоотношения.
Уважайте чувства ребенка. Ребенок имеет право, переживать такие чувства, которые он
чувствует. Родительская открытость, интерес и уважение к чувствам ребенка имеют важное
значение в развитии тесных отношений между родителями и детьми. Если ребенок злится, и
плачет, когда друг взял его игрушку, пусть ребенок злиться, не стоит недооценивать свои
чувства, сказав: "Это нормально, ничего не произошло." Почувствовав понимание родителей,
дети осознают, что о них заботятся, на родителей можно опереться в трудную минуту. Тесные
отношения с родителями обеспечивают безопасность ребенка и чувство уверенности в себе, они
лучше понумают себя и окружающих.
Позвольте ребенку решить свои собственные проблемы. Помогите ребенку столкнувшись
с трудностями понять и преодолеть их (например, поощряйте подойти к другим детям и начать с
ними играть). Но старайтесь, чтобы ребенок научился сам справляться со своими проблемами.
Конечно, неопределенная ситуация несколько пугает, но преодоление трудностей придаст
вашему ребенку больше уверенности в себе и смелости.
Это означает, что для их собственной эмоциональной безопасности должны работать
принципы четкой и последовательной дисциплины. Это требует:








Установить четкие правила и ограничения соблюдать их;
Предупреждать, когда ребенок начинает вести себя неподобающе (это лучший способ
научить самоконтролю);
Заметить, назвать и радоваться положительному поведению ребенка;
Говорите ребенку, что от него ожидается;
Попробуйте предвидеть проблемы, прежде чем они возникнут (подходят и словесное
выражение, например, Если ребенок бунтует, когда нужно собрать игрушки, вы можете
спросить его: «Как ты думаешь, на этот раз ты сразу начнешь собирать игрушки или
понадобится время для крика?");
Нарушив правила ребенок должен ощутить последствия;
Последствия и наказания должны соответствовать проступку;
Применять разные дисциплинарные меры - отделение (столько минут, сколько лет
ребенку), лишение привилегий, система очков/ жетонов (для застарелых проблем), метод
последствий.
В целом, воспитывая детей, важно обеспечить стабильность, спокойствие и
благоприятную для обучения среду.
Игра – особо хороший способ научить детей навыкам эмоционального интеллекта:
 им нравиться такой вид деятельности,
 обучение проходит незаметно,
 во время игры можно укреплять навыки ребенка,
 решать актуальные проблемы.
Развивающие эмоциональный интеллект игры подходят детям всех возрастов.
Поднимающийся по лестнице человек
Играя ребенок садится на колени. Два пальца взрослого идут вверх по руке ребенка. Когда
"человечек" достигает уха ребенка, нежно потягивает за мочку и "звонит": "дзинь дзинь дзинь".
Постучав в лоб, говориться - "тук тук тук". Затем пальцы опускаются к носу ребенка и легонько
на него нажимают. Если ребенок любит и более сильные движения, можно взяться за нос сильнее
и мягко вращать голову из стороны в сторону.
При этом декламируется стишок:
Человечек поднимается по лестнице
Маленький как карлик.
Дзинь Дзинь Дзинь - "Кто здесь живет?"
Тук тук тук, - весело стучать.
Шарады с чувствами и мимикой
Загадываются разные чувства и состояния человека. Можно обсудить особенности
мимики, характерные той или иной эмоции.
Угадывание эмоции по картинке.
Галерея Смеха
Ребенок рисуeт любого из страшных персонажей (Баба Яга, Кощей Бессмертный, вампир,
скелет и т.д.), но так, чтобы он получился не страшным, а смешным.
Затем проводится выставка в Галерее Смеха, где ребенок рассказывает о своем творении,
стараясь вызвать смех.
Включенный звук
Для этой игры требуется подходящий возрасту ребенка отрывок фильма или мультика.
Показать отрывок без звука. Ребенок должен описать, как чувствует себя каждый персонаж.
Отрывок можно показывать частями, делать паузы. За каждое правильно названное чувство,
чувство определяющую мимику, жест, позу, ребенок получает очко. Затем отрывок
просматривается со звуком.
Учите своих детей определять свои эмоции и чувства. Это может быть сделано двумя
способами, оба из которых эффективны. Прежде всего, обсудите с ребенком проблемные
ситуации и как можно на них реагировать. Например, "если другой ребенок берет твою игрушку,
скажи ему "мне не нравиться", "я злюсь" или "я скажу воспитательнице". Услышав такие слова
они должны прекратить плохо себя вести.
Другой способ - немедленно реагировать на конфликтную ситуацию. Если вы видите
конфликт, подойдите к детям, выясните, что произошло, напомните им правила поведения. Так
как сильные эмоции выматывают, не менее важно научить ребенка выпускать накопленные
эмоции и расслабляться. Одних детей больше расслабляет тихая деятельность (дыхательные
упражнения, музыка, рисование), других - подвижная, шумная деятельность (разрывание бумаги,
взрывание воздушных шаров, активные упражнения, крик). Читая книги, играя, помогайте детям
лучше понять чувства других. Читая книги обсуждайте чувства персонажей: что они чувствуют,
что вызывает эти чувства. С 5-6летними детьми можно обсудить, чувствовали ли они себя так же.
Так как маленькие дети легче говорят о чувствах через образы, можно показывать им
смайлики, картинки, на которых показаны проблемные ситуации или базовые эмоции (радость,
печаль, гнев).
Мы сохраним массу времени и нервов, если будем помнить, что дети изначально
способны к правильному развитию (саморегуляции), что они сами знают, когда и что им надо
«проходить», и сами (в нужное время) потянутся к тому, что им необходимо «выучить». Всё
будет как надо, если этому не мешать.
Хотим мы того или нет, но все мы разные, со своим, персональным набором пристрастий
и привычек. И дети наши разные. Карманы, набитые железяками, ненужная болтливость,
«рисовальные» способности, кукла в школьном портфеле, замкнутость или страсть к шумовым
эффектам — у кого что, и не всегда симпатичное. С этим можно бороться, это можно
подстёгивать, исправлять, но стоит ли? В конце концов, такие особенности делают человека
неповторимым, единственным в своём роде. Можно бесконечно спрашивать: ну почему он
вытворяет то-то и то-то и почему он такой, а не этакий. Однако куда полезнее будет усвоить
другое: как надо реагировать на эти поступки.
Библиография:
1. Klauss W. Woffmann, Bernd Roggenwaller „Programa EQ. Emocinį intelektą ugdantys
žaidimai“, 2005 m.
2. Dr. Lawrence E. Shapiro „Kaip ugdyti vaiko emocinį intelektą: vadovas tėvams“, 2008 m.;
3. R. Narkevičiūtė “Kaip lavinti emocinį intelektą: paprasti, bet veiksmingi patarimai”, 2015 m.;
4. D. Austėja Landsbergienė ,,Emocinis intelektas” (Šoktonas, 2011 Nr. 12).
5. L. Daugytė Lenartavičienė ,,Vaikų emocinio intelekto (EQ) lavinimas (Žvirblių takas 2011 Nr.
5.)
6. Бьюзен Т. Могущество социального интеллекта. – Минск: “Попурри”, 2004.
7. Орме Г. Эмоциональное мышление как инструмент достижения успеха. – М.: “КСП+”,
2003.
8. Тайлакер Й. Б., Визингер У. Тренировка IQ: Ваш путь к успеху. – М.: Издательство
“АСТ”, Издательство “Астрель”, 2004.
9. Хухлаева О.В. Тропинка к своему Я.- М.: Генезис, 2001.
10. Некрасова З., Некрасова Н. Перестаньте детей воспитывать – помогите им расти. - ИД
София, 2006.