Как развить эмоциональный интеллект у ребёнка - kras

Как развить эмоциональный интеллект у ребёнка
Распознавание собственных эмоций, а также умение отличать и
анализировать переживания других, обозначают понятием «эмоциональный
интеллект». Обладая высоким эмоциональным интеллектом, мы можем,
прежде всего, чѐтко осознавать испытываемые нами чувства, контролировать
их и «запускать» в нужный момент. Умение делать это помогает адекватно
реагировать на жизненные обстоятельства, успешно контактировать с
людьми, добиваться целей, поэтому развивать эмоциональный интеллект
важно с детства. Рассказываем, как научить ребѐнка осознавать эмоции и
превратить эмоциональный интеллект в один из ценнейших пунктов
воспитания.
Вопросы-маркеры
1. Чтобы начать раскрывать какое-то качество в ребѐнке, важно понять,
справляетесь ли вы с этим сейчас. Предлагаем вам ответить на
вопросы, которые покажут вашу готовность поддерживать малыша на
пути понимания эмоций.
2. Вы разговариваете с ребѐнком о своих недостатках? Если нет, то пора
начинать. Это важно делать, чтобы он научился принимать недостатки
родителя, чтобы понимал, что в мире нет ничего совершенного.
3. Получается ли у вас контролировать то, во что играет ваш малыш, что
смотрит, читает? Специалисты отмечают, что если в информации,
получаемой ребѐнком, много агрессии, то ему становится труднее
отслеживать собственные и чужие эмоции.
4. Можете назвать себя оптимистом? Если да, то вашему малышу
повезло, ведь он чувствует себя счастливее, успешнее, перенимая ваше
отношение к миру. Также не помешает умение смотреть на мир с
юмором, замечая забавные стороны жизни.
5. Про вас можно сказать, что вы честны и правдивы с ребѐнком, даже
если некая ситуация является стрессовой (например, нужно рассказать
о разводе)? Отвечая на этот вопрос имейте в виду, что чем хуже
ребѐнок справляется со стрессом в детстве, тем труднее ему придѐтся
при возникновении сложных ситуаций во взрослой жизни.
6. Готовы ли вы помочь ребѐнку сберечь дружбу? По словам некоторых
учѐных малыши развиваются лучше, если имеют близкого друга,
создают тесные взаимосвязи с самого детства.
7. Вы часто собираетесь всей семьѐй, чтобы пообщаться, отметить
праздники? Через родственников ребѐнок учится взаимодействовать с
людьми, ведь перед ним, по сути, предстаѐт социальная модель в
миниатюре, так что сделайте встречи с родственниками регулярными.
8. Вы умеете справляться со стрессом, тревогой, напряжением,
медитируя? Если нет, то попробуйте и научите медитации ребенка (уже
в 4-5 лет это возможно): вы улучшите работу нервной системы,
расслабитесь, позитивно повлияете на самочувствие.
9. Вы учите своего малыша быть упорным на пути к цели и преодолевать
разочарование?
Теперь можете записывать свои ответы, помечая, над чем вам
предстоит поработать в себе, с чего начать. Помните, что нельзя научить
ребѐнка чему-то, если вы сами не являетесь для него примером.
Практика развития эмоционального интеллекта
1. Отложите маску авторитетности в сторону и не стесняйтесь
демонстрировать переживания своему чаду (конечно, в спокойной, а не
в жѐсткой форме). Пусть малыш понимает, что вы тоже умеете
чувствовать.
2. Обучите ребѐнка распознавать свои эмоции. Например, в форме игры
расскажите ему о радости, грусти и т.д. Уделите время на совместное
чтение, заучивание стихов, разговоры, чтобы расширить словарный
запас малыша: так он быстрее научится подбирать слова для чувств,
которые испытывает, найдѐт нужные определения и вам в дальнейшем
будет проще его понять.
3. Пользуйтесь мягкими игрушками, красками, пластилином – чем
угодно, чтобы, играя, показать ребѐнку, как важно разбираться в
эмоциях других людей. Учите его внимательности, наблюдательности
по отношению к людям: можно рассказать, как обычно ведут себя
другие, если грустят и так далее. В качестве примера, как вариант,
подключите других родственников во время семейных сборов.
4. Старайтесь окружить малыша атмосферой доверия, открытости, чтобы
он мог свободно выражать свои эмоции, оценивать других и себя.
Постарайтесь советоваться с ребѐнком (в зависимости от ситуации),
чтобы он чувствовал, что его мнение важно. Будьте искренни и
ребѐнок не останется в долгу.
Конечно, начинать что-то новое всегда непросто, особенно если всѐ это
время вы придерживались другого стиля поведения. В любом случае,
пробуйте и открывайте вместе с ребѐнком новые эмоции!