DOC - Лабрис - фитнес-студия Полины Турыгиной
advertisement
Фитнес-студия «Лабрис» Сайт: Labris-sochi.ru Тел. 8-918-603-55-08 РАСПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ТРЕНИРОВОК с 04.01.2016 ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК 13.00 13.00 СРЕДА HOT IRON 1 FST Силовая тренировка со штангами. Силовая выносливость, качественное сжигание жира. (functional stretch training) Функциональная тренировка на основные группы мышц. Полина 13.00 ЧЕТВЕРГ TBS Ольга (Total Body Schok) По четным Cardiostrike По нечетным Полина 18.00 18.00 17.00 13.00 ПЯТНИЦА СУББОТА 13.00 12.00 FFT IRON CROSS Функциональный тренинг. Сила, координация, ловкость и баланс. Задействует максимальное количество мышц-стабилизаторов. Силовая тренировка со штангами, направленная на мышечную гипертрофию. Ирина 18.00 Полина 18.00 FST FITBALL Pilates FITBALL HOT IRON 1 (functional stretch training) Аэробная тренировка с большими мячами. Ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель – придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость. Аэробная тренировка с большими мячами. Силовая тренировка со штангами. Силовая выносливость, качественное сжигание жира. Функциональная тренировка на основные группы мышц. Ольга Ирина Ольга Полина Ольга 19.00 19.00 18.00 19.00 FLEX HOT IRON 2 ZUMBA ZUMBA Силовая тренировка со штангами. Силовая выносливость, качественное сжигание жира. Продвинутый уровень!!! Танцевальный класс в стиле Латино, подходящий людям с любым уровнем физ. подготовки! Танцевальный класс в стиле Латино, подходящий людям с любым уровнем физ. подготовки! Ирина Ирина Полина 20.00 19.00 STRETCHING IRON CROSS Упражнения на растягивание. Полезны и необходимы всем, независимо от возраста и степени развития гибкости. Силовая тренировка со штангами, направленная на мышечную гипертрофию. Ирина 19.00 LEGS & PRESS Улучшение гибкости и подвижности суставов, развитие координации, улучшение осанки, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. Тренировка направлена на проработку мышц ног, пресса и ягодиц. Ирина ВОСКРЕСЕНЬЕ FLEX Улучшение гибкости и подвижности суставов, развитие координации, улучшение осанки, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса. Ирина 13.00 14.00 IRON CROSS Силовая тренировка со штангами, направленная на мышечную гипертрофию. LEGS & PRESS Тренировка направлена на проработку мышц ног, пресса и ягодиц. Полина 15.00 Ирина 14.00 ТАНЕЦ ЖИВОТА Загадочный и манящий восток. Pilates Ряд несложных, но при этом действенных упражнений. Основная цель – придать телу и позвоночнику силу, гибкость, выносливость. Ольга Ирина Полина - значок, обозначающий тренировки, входящие в абонемент «Light» Полина
