Консультация для родителей «Как научить ребенка быть

Консультация для родителей
«Здоровье ребенка в наших руках».
Учиться управлять своим здоровьем следует с самого рождения, и
успех такого обучения на начальном этапе зависит от знаний и умений
родителей, которым, к сожалению, иногда не хватает соответствующей
информации о методах сохранения и защиты здоровья у детей.
Содержание воспитания здорового образа жизни у дошкольников:
 учить детей мыть руки перед едой после загрязнения, следить за
чистотой лица, учить чистить зубы, содержать в порядке нос;
 пользоваться индивидуальным полотенцем, носовым платком, зубной
щеткой, расческой, соблюдать опрятность в одежде и обуви;
 учить тщательно пережевывать пищу, не разговаривать во время еды,
пользоваться салфеткой, сохранять правильную осанку за столом;
 разъяснять детям важность для здоровья сна, питания, гигиенических
процедур, движений, закаливания;
 знать правила сохранения правильной осанки и подбор упражнений
для укрепления мышц спины, плечевого пояса, позвоночника;
 знать упражнения для предупреждения плоскостопия.
Для сохранения психического здоровья необходимо заботиться о
профилактике неврозов у детей. Важными факторами профилактики невроза
являются здоровый психологический климат в семье, соблюдение режима
дня.
Одно из главных условий – нормальный ночной сон. Необходимо
придерживаться следующих правил, чтобы его организовать:
 ребенка необходимо приучать ложиться в одно и то же время;
 за час – полтора до отхода ко сну следует уменьшить поток
информации (телевизор, компьютер и т.д.);
 за 30-40 минут до сна можно спокойно погулять;
 помещение, в котором спит ребенок, должно быть хорошо проветрено;
 родителям не стоит забывать о том, что они являются примером для
подражания во все периоды жизни для их ребенка, и от того, как
поведет себя мама или папа в той или иной ситуации зависит
поведение и построение жизненных принципов ребенка.
Быть здоровыми хотим!
Физкультура
и
спорт,
как
известно,
эффективно
способствуют
формированию здорового образа жизни, включающего и выполнение правил
личной гигиены, и режим дня, и организацию рационального питания.
Поэтому важно своевременно начинать физическое воспитание ребенка.
Важным аспектом оздоровительной физкультуры являются самостоятельные
занятия с детьми в домашних условиях, в домашней обстановке,
направленные на оздоровление и закаливание детей.
Физическая активность
является одним из самых могучих средств
предупреждения заболеваний, укрепления защитных средств организма. Ни
одно лекарство не поможет ребенку так, как последовательные и
систематические занятия физкультурой.
Утренняя гигиеническая гимнастика благотворно действует на весь организм
ребенка, оказывает большое оздоровительное и воспитательное влияние. Как
правило, дети охотно занимаются утренней гимнастикой вместе с
родителями.
Обязательным элементом физического воспитания в семье, имеющим
большое значение для укрепления здоровья и сопротивляемости инфекциям
является закаливание.
Очень хорошо, если детям на ночь споют колыбельную песенку,
посидят возле него с добрыми словами - такие минуты запоминаются на всю
жизнь, они убеждают ребенка в собственной защищенности в значимости для
семьи, пробуждают в нем душевный покой, укрепляют здоровье, помогают
быть уверенным и успешным. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
Консультацию подготовила воспитатель Лукина Валентина Ивановна