игровое компьютерное биоуправление в школе. опыт

ÁÞËËÅÒÅÍÜ ÑÎ ÐÀÌÍ, ¹ 3 (113), 2004 ã.
ÓÄÊ 612.821
Î.Þ. Ëàçàðåâà, Î.À. Äæàôàðîâà, Î.Ë. Ãðåáíåâà
ÈÃÐÎÂÎÅ ÊÎÌÏÜÞÒÅÐÍÎÅ ÁÈÎÓÏÐÀÂËÅÍÈÅ Â ØÊÎËÅ.
ÎÏÛÒ ÏÐÀÊÒÈ×ÅÑÊÎÃÎ ÏÐÈÌÅÍÅÍÈß
ÃÓ ÍÈÈ ìîëåêóëÿðíîé áèîëîãèè è áèîôèçèêè ÑÎ ÐÀÌÍ, Íîâîñèáèðñê
 ñòàòüå îáñóæäàåòñÿ âëèÿíèå èãðîâîãî êîìïüþòåðíîãî áèîóïðàâëåíèÿ íà ïñèõîýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå øêîëüíèêîâ, ïðîøåäøèõ êóðñ òðåíèíãà ïðîôèëàêòèêè ñòðåññà íà ôàêóëüòàòèâíûõ çàíÿòèÿõ â ãðóïïå.
Öåëüþ çàíÿòèé áûëî îáó÷åíèå äåòåé íàâûêàì ñàìîðåãóëÿöèè ïîä êîíòðîëåì ÷àñòîòû ñåðäå÷íûõ
ñîêðàùåíèé. Âñå ó÷åíèêè, ïîñåùàâøèå ôàêóëüòàòèâíûå óðîêè îäèí ðàç â íåäåëþ, îâëàäåëè ñïîñîáàìè ñàìîðåãóëÿöèè. Èñïîëüçîâàíèå èãðîâîãî áèîóïðàâëåíèÿ â ðàáîòå ñ ãðóïïàìè äåòåé ñóùåñòâåííî ðàñøèðÿåò
âîçìîæíîñòè âíåäðåíèÿ â îáðàçîâàòåëüíûé ïðîöåññ ñîâðåìåííîé çäîðîâüåñáåðåãàþùåé òåõíîëîãèè èãðîâîãî êîìïüþòåðíîãî áèîóïðàâëåíèÿ.
Êëþ÷åâûå ñëîâà: èãðîâîå áèîóïðàâëåíèå, ñàìîðåãóëÿöèÿ, ïñèõîýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå
Èãðîâîå êîìïüþòåðíîå áèîóïðàâëåíèå áàçèðóåòñÿ
íà ïðèíöèïàõ àäàïòèâíîé îáðàòíîé ñâÿçè (ÀÎÑ) è ñî÷åòàåò â ñåáå ñîâðåìåííûå èãðîâûå êîìïüþòåðíûå òåõíîëîãèè, ñèíòåçèðóþùèå âèðòóàëüíóþ ñðåäó, ñ îðèãèíàëüíîé èäååé óïðàâëåíèÿ ñþæåòîì ôèçèîëîãè÷åñêèì ñîñòîÿíèåì èãðîêà. Òåõíîëîãèÿ ìàêñèìàëüíî ïðèáëèæåíà
ê ïðèâû÷íîé ôîðìå ïðåäñòàâëåíèÿ, îáû÷íî èñïîëüçóåìîé â êîíêóðåíòíûõ êîìïüþòåðíûõ èãðàõ. Èãðàþùèé
(òðåíèðóþùèéñÿ) èìååò âîçìîæíîñòü ñäåëàòü âûáîð,
êàê â ëþáîé êîìïüþòåðíîé èãðå: âûáðàòü ñîïåðíèêà,
ìóçûêàëüíîå ñîïðîâîæäåíèå, èçìåíèòü ìåñòî ïðîâåäåíèÿ ñîðåâíîâàíèé, óðîâåíü ñëîæíîñòè èãðû. Óâëåêàòåëüíûé ñþæåò âûçûâàåò èíòåðåñ ê ïðîöåäóðå, ïîâûøàåò
ìîòèâàöèþ è óâåëè÷èâàåò ýôôåêòèâíîñòü ïðîôèëàêòè÷åñêèõ è êîððåêöèîííûõ êóðñîâ.
Èñïîëüçîâàíèå èãðîâîãî êîìïüþòåðíîãî áèîóïðàâëåíèÿ â ðàáîòå ñ äåòüìè ïîçâîëÿåò èçáåæàòü ðóòèííîñòè, ìîíîòîííîñòè ïðîöåäóðû è äëèòåëüíîå âðåìÿ ïîääåðæèâàòü èíòåðåñ ê ïðîâîäèìîìó êóðñó ëå÷åíèÿ/ïðîôèëàêòèêè.
Ðàçðàáîòàííûå â ÃÓ ÍÈÈÌÁÁ ÑÎ ÐÀÌÍ êîìïüþòåðíûå èãðîâûå òðåíàæåðû â òå÷åíèå ðÿäà ëåò óñïåøíî
ïðèìåíÿþòñÿ â øêîëàõ äëÿ îáó÷åíèÿ ìåòîäàì ïðîôèëàêòèêè ñòðåññ-çàâèñèìûõ ñîñòîÿíèé, ëå÷åíèÿ äåòåé ñ
ñèíäðîìîì äåôèöèòà âíèìàíèÿ è ãèïåðàêòèâíîñòè
(öâåòíàÿ âêëàäêà “Áèîóïðàâëåíèå â îáðàçîâàíèè”).
Öåëüþ íàñòîÿùåé ðàáîòû áûëî èññëåäîâàíèå ýôôåêòèâíîñòè èãðîâîãî áèîóïðàâëåíèÿ ïî ÷àñòîòå ñåðäå÷íûõ
ñîêðàùåíèé ïðè ðàáîòå ñ ãðóïïàìè øêîëüíèêîâ íà óðîêàõ, ïðîâîäèìûõ â êîìïüþòåðíîì êëàññå.
Ìåòîäèêà.  ãèìíàçèè ¹ 5 Íîâîñèáèðñêà â òå÷åíèå
òðåõ ëåò âåäåòñÿ ïðàêòè÷åñêàÿ ðàáîòà ïî ïðîôèëàêòèêå
ñòðåññà ó ïîäðîñòêîâ [1, 3]. Â êàáèíåòå ïñèõîëîãà è
êîìïüþòåðíîì êëàññå óñòàíîâëåíû êîìïüþòåðíûå èãðîâûå òðåíàæåðû, ðàçðàáîòàííûå â ÃÓ ÍÈÈÌÁÁ ÑÎ
ÐÀÌÍ, â êîòîðûõ ñþæåòîì èãð óïðàâëÿåò ñåðäå÷íûé
ðèòì èãðîêà. Öåëü ïðîâîäèìîé ðàáîòû – îáó÷åíèå ïîäðîñòêîâ íàâûêàì ñàìîðåãóëÿöèè äëÿ ïðîôèëàêòèêè
ñòðåññà è ïñèõîñîìàòè÷åñêèõ çàáîëåâàíèé.
 íàñòîÿùåé ñòàòüå ðàññìàòðèâàþòñÿ ðåçóëüòàòû,
ïîëó÷åííûå âî âðåìÿ òðåíèíãîâ, ïðîâîäèìûõ ñ ãðóïïàìè äåòåé íà ôàêóëüòàòèâíûõ çàíÿòèÿõ îäèí ðàç â íåäåëþ.  èññëåäîâàíèè ïðèíèìàëè ó÷àñòèå 26 ó÷àùèõñÿ
9–11 êëàññîâ â âîçðàñòå îò 14 äî 16 ëåò. Êóðñ ïðàêòè÷åñêèõ çàíÿòèé ñîñòîÿë èç 8–10 ñåññèé. Ïðîäîëæèòåëü-
íîñòü êàæäîé ñåññèè – îò 20 äî 30 ìèí; êîëè÷åñòâî ïîïûòîê – íå ìåíåå øåñòè. Âî âðåìÿ ñåàíñîâ ðåãèñòðèðîâàëèñü ïîñëåäîâàòåëüíîñòè RR-èíòåðâàëîâ.
 êóðñå òðåíèíãà ìåòîäàìè èãðîâîãî áèîóïðàâëåíèÿ
èñïîëüçîâàëèñü
ëå÷åáíî-îçäîðîâèòåëüíûå
èãðû
“Âèðà!”, “Ãðåáíîé êàíàë”, “Âîëøåáíûå êóáèêè” è “Ðàëëè”.
Äëÿ îöåíêè ýôôåêòèâíîñòè îáó÷åíèÿ ïî êàæäîé ñåññèè ðàññ÷èòûâàëèñü ïðèðîñò RR-èíòåðâàëîâ â ìñ â òå÷åíèå âñåãî ñåàíñà; èíäåêñ ýôôåêòèâíîñòè ïî êàæäîìó çàíÿòèþ ñ ó÷åòîì îáùåãî ïðèðîñòà RR-èíòåðâàëîâ ïî
âñåì ñåññèÿì. Èíäåêñ ýôôåêòèâíîñòè ðàññ÷èòûâàëñÿ ïî
ôîðìóëå
N
Ri − R1
∑
R1
Å = i= 2
100%,
N −1
ãäå N – ÷èñëî èãðîâûõ ñåññèé, Ri – ñðåäíåå çíà÷åíèå
RR-èíòåðâàëîâ â i-é ñåññèè.
Äëÿ îöåíêè âàðèàáåëüíîñòè ñåðäå÷íîãî ðèòìà èñïîëüçîâàëñÿ àíàëèç ðèòìîãðàììû. Îïðåäåëÿëèñü îáùàÿ
èíòåãðàëüíàÿ ìîùíîñòü ñïåêòðà è ìîùíîñòü ñïåêòðà
âíóòðè äèàïàçîíîâ âûñîêèõ (HF – 0,15–0,4 Hz) è íèçêèõ
(LF – 0,04–0,15 Hz) ÷àñòîò; îòíîøåíèå LF/HF, îòðàæàþùåå áàëàíñ ñèìïàòè÷åñêèõ è ïàðàñèìïàòè÷åñêèõ âëèÿíèé [4].
Äëÿ îöåíêè äèíàìèêè ïñèõîýìîöèîíàëüíîãî ñîñòîÿíèÿ â íà÷àëå è êîíöå êóðñà òðåíèíãà ïðèìåíÿëè ìåòîäèêó “Óðîâåíü ñèòóàòèâíîé è ëè÷íîñòíîé òðåâîæíîñòè”
Ñïèëáåðãåðà–Õàíèíà è òåñò “Ôèãóðû”. Òåñò “Ôèãóðû” –
âàðèàíò êîððåêòóðíîé ïðîáû, – ðàçðàáîòàííûé íà êàôåäðå èíæåíåðíîé ïñèõîëîãèè Ñèáèðñêîãî óíèâåðñèòåòà (Òîìñê), ñîñòîèò èç äâóõ ÷àñòåé è ïîçâîëÿåò îöåíèòü
òåìï ïñèõîìîòîðíîé äåÿòåëüíîñòè, óðîâåíü âíèìàíèÿ è
ðàáîòîñïîñîáíîñòè, óñòîé÷èâîñòü ê ìîíîòîííîé äåÿòåëüíîñòè ñ ïîìîùüþ ðåàêöèè âûáîðà.
 êà÷åñòâå îöåíî÷íîãî ïàðàìåòðà èñïîëüçóåòñÿ ÷èñëî îøèáî÷íûõ äåéñòâèé, ïî êîëè÷åñòâó êîòîðûõ ìîæíî
ñäåëàòü çàêëþ÷åíèå î êîíöåíòðàöèè âíèìàíèÿ (îøèáêè
1-é ÷àñòè), ïåðåêëþ÷àåìîñòè âíèìàíèÿ, ñêîðîñòè âûðàáîòêè è òîðìîæåíèÿ óñëîâíûõ ðåôëåêñîâ (îøèáêè 2-é
÷àñòè). Ðàññ÷èòûâàþòñÿ ïîêàçàòåëè: “òîðìîæåíèå” – îòñóòñòâèå ðåàêöèè íà íóæíûé ñòèìóë â ïðîöåíòàõ ê îáùåìó ÷èñëó ïðåäúÿâëÿåìûõ ñòèìóëîâ; “àêòèâàöèÿ” – íàëè÷èå ðåàêöèè íà “íåïðàâèëüíûé” ñòèìóë â ïðîöåíòàõ ê
69
ÁÞËËÅÒÅÍÜ ÑÎ ÐÀÌÍ, ¹ 3 (113), 2004 ã.
îáùåìó ÷èñëó ïðåäúÿâëÿåìûõ “ïðàâèëüíûõ” ñòèìóëîâ.
 ðåçóëüòàòå ìîæíî ñäåëàòü âûâîäû î ñïîñîáíîñòè ê
àäàïòàöèè, óñòîé÷èâîñòè ê ñòðåññîâûì âîçäåéñòâèÿì [2,
5–7].
Ìåòîäèêà ïðîâåäåíèÿ èãðîâîãî áèîóïðàâëåíèÿ. Íà
ïåðâîì çàíÿòèè äåìîíñòðèðîâàëèñü èãðîâûå ñþæåòû,
îáúÿñíÿëèñü ïðèíöèïû èãðîâîãî áèîóïðàâëåíèÿ, ôîðìóëèðîâàëàñü îñíîâíàÿ çàäà÷à òðåíèíãà – íàó÷èòüñÿ óñïîêàèâàòüñÿ è ðàññëàáëÿòüñÿ ïîä êîíòðîëåì ÷àñòîòû
ñåðäå÷íûõ ñîêðàùåíèé, ïîíèìàòü âçàèìîñâÿçü ìåæäó
òåì, ÷òî èãðàþùèé âèäèò íà ýêðàíå (ñêîðîñòü èãðîêà,
ïîáåäà èëè ïîðàæåíèå â èãðå) è åãî ýìîöèîíàëüíûì ñîñòîÿíèåì.
Íà ñëåäóþùèõ çàíÿòèÿõ øêîëüíèêîâ çíàêîìèëè ñ
ðàçëè÷íûìè ðåëàêñàöèîííûìè ìåòîäèêàìè, òàêèìè, êàê
âèçóàëèçàöèÿ, äûõàòåëüíûå óïðàæíåíèÿ, ïðîãðåññèâíàÿ
ìûøå÷íàÿ ðåëàêñàöèÿ è ò. ä. Ïî ìåðå îñâîåíèÿ ìåòîäèê
ðåëàêñàöèè ó÷àñòíèêè òðåíèíãà íàõîäèëè ñâîþ èíäèâèäóàëüíóþ ñòðàòåãèþ è â äàëüíåéøåì èñïîëüçîâàëè ïðåèìóùåñòâåííî åå.
 íà÷àëå êóðñà îáû÷íî çàíèìàëèñü íà èãðîâûõ ñþæåòàõ “Âîëøåáíûå êóáèêè”, “Âèðà!”, “Ãðåáíîé êàíàë”;
ïîñëåäíèå 4–5 ñåññèé ïðîâîäèëè íà èãðîâîì òðåíàæåðå
“Ðàëëè”. Îñíîâíûå èäåè è ïðèíöèïû, çàëîæåííûå â ýòó
èãðó, òå æå, ÷òî è â îñòàëüíûõ, íî ââåäåíèå íîâûõ ïàðàìåòðîâ íåñêîëüêî óñëîæíÿåò çàäà÷ó: â èãðîâîé ñþæåò
ââåäåí äîïîëíèòåëüíûé ýëåìåíò, ïîçâîëÿþùèé ôèêñèðîâàòü âðåìÿ ðåàêöèè òðåíèðóþùåãîñÿ è ñëåäèòü çà èçìåíåíèåì óðîâíÿ êîíöåíòðàöèè âíèìàíèÿ â ïðîöåññå
òðåíèíãà.
Ðåçóëüòàòû. Ýôôåêòèâíîñòü êóðñà òðåíèíãà îöåíèâàëè, â ïåðâóþ î÷åðåäü, ïî ïðèðîñòó äëèòåëüíîñòè êàðäèîèíòåðâàëîâ â ïåðâîé è ïîñëåäíåé ñåññèÿõ â ñðåäíåì
ïî ãðóïïå.  êàæäîé ñåññèè îáðàáàòûâàëîñü øåñòü ïîïûòîê. Ýôôåêòèâíûì ñ÷èòàëñÿ êóðñ, êîãäà â ïîñëåäíåé
ñåññèè èñïûòóåìûé äåìîíñòðèðîâàë ïðèðîñò äëèòåëüíîñòè RR-èíòåðâàëîâ â ïîñëåäíåé ïîïûòêå, ïî ñðàâíåíèþ ñ ïåðâîé.  ñðåäíåì ïî ãðóïïå âñå ó÷àñòíèêè òðåíèíãà ïîêàçàëè ïîëîæèòåëüíûé ïðèðîñò äëèòåëüíîñòè
RR-èíòåðâàëîâ â ïîñëåäíåé ñåññèè, ÷òî ãîâîðèò îá ýôôåêòèâíîñòè òðåíèíãà (òàáë. 1).
Àíàëèç äàííûõ ãîâîðèò î äîñòîâåðíîñòè ðàçëè÷èé
ïî ýôôåêòèâíîñòè è ïðèðîñòó äëèòåëüíîñòè RR-èíòåðâàëîâ ìåæäó ïåðâîé è ïîñëåäíåé ñåññèÿìè êóðñà.
×òî êàñàåòñÿ ñïåêòðàëüíûõ õàðàêòåðèñòèê, òî íàáëþäàåòñÿ çíà÷èòåëüíîå ñíèæåíèå îáùåé ìîùíîñòè
ñïåêòðà; îòíîøåíèå LF/HF íå èçìåíÿåòñÿ (LF/HF – îòíîøåíèå, çíà÷åíèå êîòîðîãî îòðàæàåò áàëàíñ ñèìïàòè÷åñêèõ è ïàðàñèìïàòè÷åñêèõ âëèÿíèé; â íàøåì èññëåäîâàíèè íà çäîðîâûõ èñïûòóåìûõ ýòîò ïîêàçàòåëü áëèçîê ê
1, ò. å. ê íîðìå, íà ïðîòÿæåíèè âñåãî êóðñà).
Ñíèæåíèå îáùåé ìîùíîñòè ñïåêòðà, ò. å. ñóììàðíîé
àêòèâíîñòè âåãåòàòèâíûõ âëèÿíèé íà ñåðäå÷íûé ðèòì,
âîçìîæíî, ãîâîðèò î ïåðåðàñïðåäåëåíèè ìîùíîñòåé â
âûñîêî÷àñòîòíîì è íèçêî÷àñòîòíîì äèàïàçîíàõ.
Ïî äàííûì ïñèõîëîãè÷åñêîãî òåñòèðîâàíèÿ ðàññ÷èòûâàëèñü ñðåäíèå â ãðóïïå ïî ñëåäóþùèì ïîêàçàòåëÿì:
òåñò “Ôèãóðû” – îøèáêè 1-é ÷àñòè, îøèáêè 2-é ÷àñòè,
òîðìîæåíèå, àêòèâàöèÿ; òåñò Ñïèëáåðãåðà–Õàíèíà – ñèòóàòèâíàÿ òðåâîæíîñòü, ëè÷íîñòíàÿ òðåâîæíîñòü. Äëÿ
îöåíêè ðàçëè÷èé ìåæäó ñðåäíèìè èñïîëüçîâàëñÿ t-êðèòåðèé Ñòúþäåíòà.
Ðåçóëüòàòû àíàëèçà ïñèõîëîãè÷åñêèõ ïàðàìåòðîâ
ïðåäñòàâëåíû â òàáë. 2.
Áûëè âûÿâëåíû çíà÷èìûå ðàçëè÷èÿ ïî ïîêàçàòåëÿì:
îøèáêè 1-é ÷àñòè, îøèáêè 2-é ÷àñòè, òîðìîæåíèå, àêòèâàöèÿ, ñèòóàòèâíàÿ òðåâîæíîñòü.
Ïîêàçàòåëè ëè÷íîñòíîé è ñèòóàòèâíîé òðåâîæíîñòè
â ñðåäíåì ïî ãðóïïå áûëè â ïðåäåëàõ íîðìû, íî ïî îêîí÷àíèè êóðñà áèîóïðàâëåíèÿ èõ çíà÷åíèÿ äîñòîâåðíî
ñíèçèëèñü ïî ñðàâíåíèþ ñ íà÷àëîì òðåíèíãà.
Ïðè îáðàáîòêå äàííûõ òåñòà “Ôèãóðû” âûÿñíèëîñü,
÷òî â íà÷àëå òðåíèíãà ïðîöåññû òîðìîæåíèÿ è àêòèâàöèè â ãðóïïå íå áûëè ñáàëàíñèðîâàíû. Ïîñëå êóðñà ïðîèçîøëî äîñòîâåðíîå ñíèæåíèå óðîâíåé òîðìîæåíèÿ è
àêòèâàöèè, ò. å. ðåàêöèè íà “ïðàâèëüíûå” è “íåïðàâèëüíûå” ñòèìóëû ñòàëè àäåêâàòíûìè.
 ñðåäíåì îáùåå êîëè÷åñòâî îøèáîê êàê â 1-é, òàê è
âî 2-é ÷àñòÿõ ó ó÷àñòíèêîâ ñíèçèëîñü, ÷òî ãîâîðèò î ïîâûøåíèè óðîâíÿ ðàáîòîñïîñîáíîñòè, êîíöåíòðàöèè, ïåðåêëþ÷àåìîñòè âíèìàíèÿ, óëó÷øåíèè ñïîñîáíîñòè ñîñðåäîòà÷èâàòüñÿ, ïîâûøåíèè óñòîé÷èâîñòè ê ñòðåññîâûì âîçäåéñòâèÿì â öåëîì.
Çàêëþ÷åíèå. Âñå øêîëüíèêè, ïðîøåäøèå êóðñ èãðîâîãî êîìïüþòåðíîãî áèîóïðàâëåíèÿ, ïðîäåìîíñòðèðîâàëè ñïîñîáíîñòè ê îñâîåíèþ ïðèåìîâ ñàìîðåãóëÿöèè è, ñ èõ ïîìîùüþ, êîíòðîëþ íàä ñâîèì ïñèõîýìîöèîíàëüíûì ñîñòîÿíèåì â ñèòóàöèè, èìèòèðóþùåé
ñòðåññ.
Ôàêóëüòàòèâíûå çàíÿòèÿ â ðàìêàõ øêîëüíîé ïðîãðàììû ïî áèîëîãèè äëÿ ó÷åíèêîâ 9–11 êëàññîâ âåäóòñÿ
â ãèìíàçèè âòîðîé ó÷åáíûé ãîä. Ôàêóëüòàòèâíûé êóðñ
ïðåäñòàâëåí òåîðåòè÷åñêîé ÷àñòüþ è ïðàêòè÷åñêèìè
òðåíèíãàìè. Çíàíèÿ, ïîëó÷àåìûå øêîëüíèêàìè íà òåîðåòè÷åñêèõ óðîêàõ, ïîâûøàþò ìîòèâàöèþ, ôîðìèðóþò
îñîçíàííîå îòíîøåíèå ê èãðîâîìó áèîóïðàâëåíèþ. Ðàáîòà â ãðóïïàõ, íà íàø âçãëÿä, áîëåå ýôôåêòèâíà åùå è
ïîòîìó, ÷òî ïîÿâëÿþòñÿ ýëåìåíò ñîðåâíîâàíèÿ ìåæäó
ó÷àñòíèêàìè òðåíèíãà, âîçìîæíîñòü îáñóæäåíèÿ èíäèâèäóàëüíûõ ìåòîäîâ, îáåñïå÷èâàþùèõ óñïåõ.
Íàñòîÿùåå èññëåäîâàíèå ïîêàçàëî ýôôåêòèâíîñòü
ïðèìåíåíèÿ èãðîâîãî êîìïüþ òåðíîãî áèîóïðàâëåíèÿ
ïðè îáó÷åíèè øêîëüíèêîâ íå òîëüêî èíäèâèäóàëüíî, íî
è â ãðóïïàõ, ÷òî ñóùåñòâåííî ðàñøèðÿåò âîçìîæíîñòè
âíåäðåíèÿ â øêîëüíûé îáðàçîâàòåëüíûé ïðîöåññ ñîâðåìåííûõ çäîðîâüåñáåðåãàþùèõ òåõíîëîãèé.
COMPUTER GAME BIOFEEDBACK IN
PRACTICAL APPLICATION EXPERIENCE
SCHOOL.
O.Yu. Lazareva, O.A. Jafarova, O.L. Grebneva
The paper discusses the influence of computer game-like biofeedback upon psychoemotional state of schoolchildren, who
passed through a course of game-like biofeedback training sessions as an optional subject. The aim was to teach children
self-regulation skills under heart rate control in 30 minutes training once per week. All the pupils made progress in learning
self-regulation skills and managed to control their psychoemotional condition under a stressful game situation. The use of game-like biofeedback training in computer classes at school extends the area of the application of modern health protection technologies in education.
ËÈÒÅÐÀÒÓÐÀ
1. Èãðîâîå áèîóïðàâëåíèå êàê òåõíîëîãèÿ ïðîôèëàêòèêè
ñòðåññ-çàâèñèìûõ ñîñòîÿíèé / Î.À. Äæàôàðîâà, Î.Ã.
70
ÁÞËËÅÒÅÍÜ ÑÎ ÐÀÌÍ, ¹ 3 (113), 2004 ã.
5. Îñíèöêèé À.Ê. Ñàìîðåãóëÿöèÿ äåÿòåëüíîñòè øêîëüíèêà
è ôîðìèðîâàíèå àêòèâíîé ëè÷íîñòè / À.Ê. Îñíèöêèé.
Ì., 1986.
6. Ïðèõîæàí À.Ì. Òðåâîæíîñòü ó äåòåé è ïîäðîñòêîâ:
ïñèõîëîãè÷åñêàÿ ïðèðîäà è âîçðàñòíàÿ äèíàìèêà / À.Ì.
Ïðèõîæàí. Âîðîíåæ, 2000. Ñ. 31–32.
7. Õàíèí Þ.À. Êðàòêîå ðóêîâîäñòâî ê ïðèìåíåíèþ øêàëû
ðåàêòèâíîé è ëè÷íîñòíîé òðåâîæíîñòè ×.Ä. Ñïèëáåðãåðà / Þ.À. Õàíèí. Ë., 1976.
Äîíñêàÿ, À.À. Çóáêîâ, Ì.Á. Øòàðê // Áèîóïðàâëåíèå-4.
Íîâîñèáèðñê, 2002. Ñ. 86–97.
2. Êðàñàâèíà Ò.Þ. Ïðîôèëàêòèêà íàðóøåíèé ïñèõîëîãè÷åñêèõ ñîñòîÿíèé äåòåé / Ò.Þ. Êðàñàâèíà // Çäîðîâüå
÷åëîâåêà ÕÕI âåêà: Ìàòåðèàëû ê êîíô. Òîìñê, 2000. Ñ.
45–47.
3. Ëàçàðåâà Î.Þ. Ïðîôèëàêòèêà õðîíè÷åñêîãî ñòðåññà
ñðåäè ïîäðîñòêîâ ñ èñïîëüçîâàíèåì èãðîâîãî êîìïüþòåðíîãî áèîóïðàâëåíèÿ / Î.Þ. Ëàçàðåâà // Áèîóïðàâëåíèå-4. Íîâîñèáèðñê, 2002. Ñ. 74–79.
4. Ìèõàéëîâ Â.Ì. Âàðèàáåëüíîñòü ðèòìà ñåðäöà: îïûò
ïðàêòè÷åñêîãî ïðèìåíåíèÿ ìåòîäà / Â.Ì. Ìèõàéëîâ.
Èâàíîâî, 2002. 290 ñ.
Òàáëèöà 1
Ñðàâíèòåëüíûé àíàëèç ñïåêòðàëüíûõ õàðàêòåðèñòèê ðèòìîãðàììû,
ïðèðîñòà äëèòåëüíîñòè RR-èíòåðâàëîâ, ýôôåêòèâíîñòè òðåíèíãà
Èññëåäîâàíèÿ
Ýôôåêòèâíîñòü, %
Ïðèðîñò äëèòåëüíîñòè
RR-èíòåðâàëîâ, %
LF/HF, ó. å.
Îáùàÿ ìîùíîñòü
ñïåêòðà, Ìñ2
Ïåðâàÿ ñåññèÿ
–3,81
–5,74
1,11
19087,3
Ïîñëåäíÿÿ ñåññèÿ
2,67
1,56
0,96
11758,7
Äîñòîâåðíîñòü
***
***
*
Ïðèìå÷àíèå. * – p<0,05; ** – p<0,01; *** – p<0,001.
Òàáëèöà 2
Èçìåíåíèÿ ïîêàçàòåëåé ïñèõîëîãè÷åñêîãî òåñòèðîâàíèÿ äî è ïîñëå êóðñà òðåíèíãà
Èññëåäîâàíèÿ
Òåñò Ñïèëáåðãåðà–Õàíèíà
Ñèòóàòèâíàÿ
Ëè÷íîñòíàÿ
òðåâîæíîñòü
òðåâîæíîñòü
Òåñò “Ôèãóðû”
Ñðåäíåå
êîëè÷åñòâî
îøèáîê 1 ÷àñòè
Ñðåäíåå êîëè÷åñòâî
Òîðìîæåíèå
(áàëëû)
Àêòèâàöèÿ
(áàëëû)
îøèáîê 2 ÷àñòè
Äî êóðñà
áèîóïðàâëåíèÿ
43,4
43,6
4,85
10,28
18,57
35,01
Ïîñëå êóðñà
áèîóïðàâëåíèÿ
36,2
40,8
2,01
6,57
9,42
24,85
Äîñòîâåðíîñòü
***
*
*
*
*
Ïðèìå÷àíèå. * – p<0,05; ** – p<0,01; *** – p<0,001.
71