Загрузил Dima Gerasimov

1-2сем.1. чоловіки основна група (1)

Реклама
І курс, 2 семестр
чоловіки
1
17,0
Аудиторна робота
Бал
2
3
4
15,0
14,3
14,0
5
13,2
10,00
17.00
8,30
15.30
8,00
14.20
7,30
13.30
7,00
13.00
З упору присів – упор лежачи (к-сть за 30 сек.)
5
15
20
25
30
Піднімання прямих ніг до прямого кута з
положення лежачи на спині (к-сть за 1хв.)
10
20
30
40
45
Піднімання тулуба з положення лежачи на
животі (гіперекстензія)
15
25
30
35
40
5
15
20
25
30
Норматив
Біг 100 м, (с)
Біг 1500 м, (хв., с)
Біг 3000 м, (хв., с)
Присіди з положення стоячи ноги на ширині
плечей, п’ятки не відриваються від підлоги
(к-сть за 30 сек.)
Рухова активність(відвідування занять)
Нормативи – 4 нормативи з 7 за вибором
Всього:
Додаткові бали:
Підготовка комплексу загальнорозвиваючих вправ (8-10 хв.)
Підготовка комплексу вправ на окрему групу м’язів(8-10 хв.)
Інд.завдання, завдання для самостійної роботи
( позанавчальні спорт.культ.заходи, участь в студентських конференціях)
ЗАЛІК:
бали І семестру (50) + бали ІІ семестру (50)
30 б.
20 б.
50 б.
10 б.
10 б.
20 б.
100 б.
2 курс, ІV семестр
чоловіки
1
17,0
Аудиторна робота
Бал
2
3
4
15,0
14,3
14,0
5
13,2
10,00
17.00
8,30
15.30
8,00
14.20
7,30
13.30
7,00
13.00
З упору присів – упор лежачи (к-сть за 30 сек.)
5
15
20
25
30
Піднімання прямих ніг до прямого кута з
положення лежачи на спині (к-сть за 1хв.)
10
20
30
40
45
Піднімання тулуба з положення лежачи на
животі (гіперекстензія)
15
25
30
35
40
5
15
20
25
30
Норматив
Біг 100 м, (с)
Біг 1500 м, (хв., с)
Біг 3000 м, (хв., с)
Присіди з положення стоячи ноги на ширині
плечей, п’ятки не відриваються від підлоги
(к-сть за 30 сек.)
Рухова активність(відвідування занять)
Нормативи – 4 нормативи з 7 за вибором
Всього:
Додаткові бали:
Підготовка комплексу загальнорозвиваючих вправ (8-10 хв.)
Підготовка комплексу вправ на окрему групу м’язів(8-10 хв.)
Інд.завдання, завдання для самостійної роботи
( позанавчальні спорт.культ.заходи, участь в студентських конференціях)
ЗАЛІК:
бали І семестру (50) + бали ІІ семестру (50)
30 б.
20 б.
50 б.
10 б.
10 б.
20 б.
100 б.
4 курс, 8 семестр
чоловіки
З упору присів – упор лежачи (к-сть за 30 сек.)
1
5
Аудиторна робота
Бал
2
3
4
15
20
25
5
30
Піднімання прямих ніг до прямого кута з
положення лежачи на спині (к-сть за 1хв.)
10
20
30
40
45
Піднімання тулуба з положення лежачи на животі
(гіперекстензія)
15
25
30
35
40
5
15
20
25
30
200
225
250
275
300
Норматив
Присіди з положення стоячи ноги на ширині
плечей, п’ятки не відриваються від підлоги
(к-сть за 30 сек.)
Плавання: вільний стиль 9 хвилин (м.)
Рухова активність(відвідування занять)
Нормативи – 4 норматива з 5 за вибором
Підготовка комплексу загальнорозвиваючих вправ (8-10 хв.)
Підготовка комплексу вправ на окрему групу м’язів (8-10 хв.)
60 б.
20 б.
10 б.
10 б.
Залік:
100 б.
Додаткові бали:
Інд. завдання, завдання для самостійної роботи,
позанавчальні спорт.культ.заходи,участь в студентських наукових конференціях
20 б.
Скачать