Выполнила: Коротыч А.В. ГБС(К)ОУ школа № 432

Выполнила:
Коротыч А.В.
ГБС(К)ОУ школа № 432
Цель занятия:
• познакомить учащихся с понятием «Здоровый
•
•
•
•
•
образ жизни»;
способствовать
воспитанию
привычек
и
потребности в здоровом образе жизни;
прививать навыки управления своим здоровьем;
сформировать у учащихся активную позицию в
сохранении и укреплении своего здоровья;
воспитание социально значимой личности;
помочь детям найти гармонию души и тела.
Всем известно и понятно,
Что здоровым быть приятно.
Только надо знать.
Как здоровым стать.
ЗДОРОВЬЕ – это бесценный дар,
который дан человеку самой
природой.
«Здоровье — это не отсутствие
болезни как таковой или
физических недостатков, а
состояние полного
физического, душевного и
социального благополучия»
СУТУЛЫЙ
КРЕПКИЙ
НЕУКЛЮЖИЙ
ВЫСОКИЙ
ХУДОЙ
ГОРБАТЫЙ
БЛЕДНЫЙ
ХИЛЫЙ
НИЗКИЙ
ТОЛСТЫЙ
СТРОЙНЫЙ
СИЛЬНЫЙ
ЛОВКИЙ
БОДРЫЙ
ЭНЕРГИЧНЫЙ
ВЕСЕЛЫЙ
ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО … ЧЕЛОВЕК
Составляющие здорового
образа жизни
 Рациональное питание
 Режим дня
 Регулярные физические нагрузки
 Личная гигиена
 Закаливание
 Отказ от вредных привычек
 Положительные эмоции
Рациональное питание
Рациональное питание - это и своевременное
снабжение организма пищей, содержащей жизненно
важные для него питательные вещества в
оптимальных количествах, с учетом характера труда
человека и его индивидуальных особенностей:
возраста, пола, роста, веса.
В рационе здорового человека оптимальное массовое
соотношение белков, жиров и углеводов должно
составлять1 :1,2 : 4 соответственно.
Витамины
Витамин А
Витамин Д
Витамин В
Витамин С
полезно
вредно