ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Выполнили: Якимова Марина, Волков Алексей, Ведерникова Светлана – ученики 8 класса Руководитель : Иванов К.Я. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ Цель: Учиться ценить и укреплять свое здоровье • Задачи: 1. Показать, что здоровье - это основная человеческая ценность 2. Найти основные составляющие здорового образа жизни 3. Создать условия для развития ребенка 4. Привлекать родителей к совместной работе с учителем и ребенком. • ОБЪЕКТ: ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ СРОК РЕАЛИЗАЦИИ 2013-2014 УЧЕБНЫЙ ГОД ЭТАПЫ РАБОТЫ: – определение круга изучаемых вопросов, уточнение источников информаций. Основной – нахождение и работа над информацией. Заключительный – составление презентации. Ожидаемые результаты : пополнить запасы знаний о здоровье. Подготовительный ЗДОРОВЬЕ - ЭТО СОСТОЯНИЕ ПОЛНОГО ФИЗИЧЕСКОГО И ДУШЕВНОГО РАВНОВЕСИЯ, ПРИ ОТСУТСТВИИ БОЛЕЗНЕЙ. Быть здоровым – это значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и душевно полноценным человеком. ЧТО СПОСОБСТВУЕТ СОХРАНЕНИЮ И УКРЕПЛЕНИЮ ЗДОРОВЬЯ: Правильное питание Закаливание Соблюдение режима труда и отдыха Личная гигиена Занятие физической культурой Безопасное поведение дома, на улице, на работе Отказ от курения, алкоголя и наркотиков. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. 1.Строго соблюдать режим приема пищи. 2. Не переедать за столом. 3. Пищу надо есть не спеша. 4. Употреблять в пищу сырые растительные продукты. ЗАКАЛИВАНИЕ. 1. Очень простой способ закаливания – это хождение босиком. 2. Водные процедуры – обтирание мокрым полотенцем, душ, купание в воде. 3. Принятие воздушной и солнечной ванн. ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Физическая активность – это основной элемент сохранения здоровья и им надо заниматься ежедневно. К занятиям физической культурой относятся: 1. Обычная прогулка, оздоровительный бег. 2. Подвижные игры на свежем воздухе. 2. Занятия гимнастическими упражнениями, аэробикой. ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК • • • курение употребление алкоголя прием наркотических веществ В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ. У природы есть закон – счастлив будет только тот, кто здоровье сбережет. Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым! ВЫВОД Чтобы быть здоровым, надо : 1. Отказаться от вредных привычек. 2. Ежедневно выполнять физические упражнения. 3. Правильно питаться. 4. Соблюдать правила личной гигиены. 5. Закаляться 6. Всегда быть в хорошем настроении и любить окружающих тебя людей. Человек рождается на свет Чтоб творить, дерзать – и не иначе Чтоб оставить в жизни добрый след И решить все трудные задачи. Человек рождается на свет Для чего? Ищите свой ответ.