Здоровье педагогов

Формула здоровья педагога.
Подготовил педагог-психолог
Ю.В. Спусканюк
Формула здоровья:
100% здоровья= 10% медицина+ 20% наследственность+ 20%
окружающая среда+ 50% образ жизни
Социальная
среда
Психическое
здоровье
Физическое
здоровье
 Синдром эмоционального выгорания – это синдром,
развивающийся на хронического стресса и ведущий к
истощению эмоционально-энергетических и
личностных ресурсов работающего человека.
 Стресс (давление, напряжение, нажим) – состояние
общего возбуждения, психологического напряжения
при деятельности в трудных, необычных ситуациях,
неспецифическая реакция организма на резко
меняющиеся условия среды.
Факторы риска развития выгорания
( по Л.В. Новиковой)
 Социально-психологические факторы развития
выгорания (переживание не справедливости;
социальная незащищенность, неудовлетворенность
работой, оплата труда, возраст, стаж работы и уровень
удовлетворенности карьерой, карьерные устремления,
пол).
 Личностные факторы (локус контроля)
 Профессиональные факторы развития выгорания
(болезненная зависимость, ролевые факторы риска
выгорания, организационные характеристики)
12 признаков эмоционального
выгорания Е. Малер











Истощение усталость;
Психосоматические осложнения;
Бессоница;
Негативные установки по отношению к клиентам;
Пренебрежение исполнения своих обязанностей;
Увеличение объема психостимуляторов;
Уменьшение аппетита или переедание;
Негативная самооценка;
Усиление агрессивности;
Усиление пассивности;
Чувство вины.
Гимнастика для мозга
Копки мозга
Перекрестные
шаги
Крюки
Деннисона