Использование современных компьютерных технологий в процессе развития произвольности поведения и самоконтроля у детей педагог-психолог Центра ПМСС № 5 «Сознание» Жалнерчик О.А. Биологическая обратная связь (БОС) — это метод реабилитации, при котором человеку с помощью электронных приборов мгновенно и непрерывно предоставляется информация о физиологических показателях деятельности его внутренних органов посредством световых или звуковых сигналов обратной связи. Дыхание по Сметанкину это диафрагмально-релаксационное дыхание, или дыхание животом. Суть этого метода заключается в том, что для улучшения как состояния здоровья организма в целом, так и психоэмоционального состояния, необходимо синхронизировать работу сердечно – сосудистой и дыхательной систем, что в свою очередь позволит достигнуть максимального значения ДАС. ДАС (дыхательная аритмия сердца) – это разница между частотой пульса на вдохе и на выдохе. Как известно, на вдохе частота сердечных сокращений выше, соответственно частота пульса повышается, в то время как на выдохе частота пульса уменьшается, чем выше ДАС, тем более гармонично работает организм, тем выше его ресурсы, тем проще человеку управлять своими эмоциями. Цель БОС-тренинга: выработать у человека навык диафрагмально-релаксационного дыхания без сигнала обратной связи Результаты использования метода БОС -активизация резервных возможностей организма; -обучение человека навыкам самоконтроля и саморегуляции; -обучение человека новому навыку; -воспроизведение нового навыка в различных стрессовых ситуациях. Противопоказания: 1. Связанные с психологическими и интеллектуальными особенностями личности: возраст младше 4-х лет; тяжелые заболевания нервной системы, нарушения волевой сферы, интеллекта; Негативное отношение ребенка или родителей к данной методике оздоровления. 2. Связанные с физиологическими особенностями организма: различные патологические состояния, требующие неотложной специфической терапии (ОРВИ); грубые нарушения ритма сердца; наличие диафрагмальной грыжи; судорожная активность головного мозга; поражение кожи в местах наложения электродов; ожирение III степени. Удачного дня