познавательный компонент

ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
Все то, что приобретено за годы обучения
ЛИЧНОСТНЫЙ КОМПОНЕНТ:
- Наличие собственного адекватного мнения
- Самооценка
- Самостоятельность
ПРОЦЕССУАЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ:
-
Ориентировка в обстановке
Навыки актуальной деятельности
Коммуникативные навыки
Владение способами саморегуляции
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
В ПРОБЛЕМНЫХ
СИТУАЦИЯХ Я ОБЫЧНО
МОБИЛИЗУЮСЬ
(СОБИРАЮСЬ, СОСРЕДОТАЧИВАЮСЬ)?
ДА
НЕТ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
Я
БЫСТРО ПЕРЕКЛЮЧАЮСЬ
НА ДРУГОЕ ДЕЛО, КОГДА ЗАКОНЧУ ПЕРВОЕ?
ДА
НЕТ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
Я МОГУ
ПРОДУМАТЬ И ПОДГОТОВИТЬ ВСЕ
ДО МЕЛОЧЕЙ К НАЧАЛУ
ВЫПОЛНЕНИЯ ВСЕГО ОБЪЕМА РАБОТ, ПОТОМУ,
ЧТО У МЕНЯ
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ
ОРГАНИЗАЦИИ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
ДА
НЕТ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
МОЯ
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ВЫСОКАЯ И УСТОЙЧИВАЯ
Я ЧУВСТВУЮ ТОНУС, ИНТЕРЕС К РАБОТЕ, СИЛУ
ДУХА, И В НАЧАЛЕ, И В КОНЦЕ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.
ДА
НЕТ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
У МЕНЯ
ВЫСОКИЙ УРОВЕНЬ
КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ,
ТАК КАК Я УМЕЮ СОСРЕДОТОЧЕННО
МЫСЛИТЬ В ОДНОМ НАПРАВЛЕНИИ НЕ
ОТВЛЕКАЯСЬ, ЧТО ПОЗВОЛЯЕТ МНЕ
БЫСТРО ПОНЯТЬ: РЕШАЕМА ПРОБЛЕМА
ИЛИ НЕТ.
ДА
НЕТ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
УРОВЕНЬ
ПРОИЗВОЛЬНОСТИ
ПСИХИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ У
МЕНЯ ВЫСОКИЙ –
Т. К., ЕСЛИ ЕСТЬ ЦЕЛЬ, ВСЕГДА БУДУТ
ВКЛЮЧЕНЫ УСИЛИЯ ВОЛИ И ОСОЗНАНИЕ
ТОГО, ЧТО РЕЗУЛЬТАТ НУЖЕН МНЕ!
ДА
НЕТ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
Я
(КАК И ЛЮБОЙ НОРМАЛЬНЫЙ ЧЕЛОВЕК
МОЕГО ВОЗРАСТА) ОБЛАДАЮ:
ЧеткостьЮ мышления
СтруктурированностьЮ
мышления
КомбинаторностьЮ мышления
ДА
НЕТ
ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ
ХОРОШО,
ЧТО, В СИТУАЦИИ СДАЧИ ЭКЗАМЕНА,
ВСЕ ЗАВИСИТ ТОЛЬКО ОТ МЕНЯ!
ДЕЛО В ТОМ, ЧТО У МЕНЯ ДЛЯ ЭТОГО УЖЕ
ДАВНО ЕСТЬ ГЛАВНОЕ СРЕДСТВО –
СФОРМИРОВАН ВНУТРЕННИЙ ПЛАН
ДЕЙСТВИЙ
ДА
НЕТ
Я ИМЕЮ
собственное
адекватное
(СООТВЕТСТВУЮЩЕЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ)
мнение о ЕГЭ
ДА
НЕТ
ЛИЧНОСТНЫЙ КОМПОНЕНТ
Я
умею адекватно оценить
свои
- знания
- умения
- способности
ДА
НЕТ
ЛИЧНОСТНЫЙ КОМПОНЕНТ
У меня есть качества -
- самостоятельность
мышления и действия,
- целеустремленность
ДА
НЕТ
3 «ДА»
Высокий уровень
личностного компонента
2 «ДА»
Средний уровень
1 или 0 «ДА»
Низкий уровень
Я
знаком с процедурой ЕГЭ
(ПОБЫВАЛ В МЕСТЕ ПРОВЕДЕНИЯ ЕГЭ,
ПОЛУЧИЛ КОНСУЛЬТАЦИЮ ОБО ВСЕХ
УСЛОВИЯХ –
О ВРЕМЕНИ, РЕЖИМЕ, ПРОТОКОЛЕ
ПРОЦЕДУРЫ И ДРУГИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ
ПОВЕДЕНИЯ НА ЭКЗАМЕНЕ, ДО И ПОСЛЕ
НЕГО)
ДА
НЕТ
Я умею
устанавливать контакты
в новой обстановке и
с незнакомыми людьми
ДА
НЕТ
Процессуальный компонент
Я владею
способами релаксации
(способы расслабления, снятия
напряжения и зажимов)
ДА
НЕТ
Уровень процессуального
компонента
3 «ДА»
Высокий уровень
2 «ДА»
Средний уровень
1 или 0 «ДА»
Низкий уровень
Будь внимателен!
Соблюдай правила поведения на экзамене
Сосредоточься!
Не бойся!
Начни с лёгкого!
Читай задание до конца!
Думай только о текущем задании!
Исключай!
Проверяй!
Не огорчайся!
1.
2.
3.
Обезвоживание

Нарушение
гармоничной работы
левого и правого
полушарий
Кислородное
голодание
Перед экзаменом или во время
него выпить несколько глотков
воды (лучше минеральной).
Можно пить просто воду или
зеленый чай.
Физическое упражнение, влияющее
на гармонизацию работы левого и
правого полушарий, называется
«перекрестный шаг».
Нарисовать на чистом листе бумаги
косой крест, похожий на букву «X», и
несколько минут созерцать его

«Энергетическое зевание». 3-5
зевков помогут решить проблему.
При этом обеими руками надо
круговыми движениями
массировать сухожилия,
соединяющие верхнюю и нижнюю
челюсть
Я ДОЛЖЕН
СДЕЛАТЬ ТО, ЧТО СОБИРАЮСЬ;
Я МОГУ,
СПОСОБЕН, СДАТЬ ЭКЗАМЕН;
Я ХОЧУ
ПРОЙТИ ЭТО ИСПЫТАНИЕ;
Я ДЕЛАЮ
ВСЕ, ЧТОБЫ ДОСТИЧЬ ЭТОЙ
ЦЕЛИ – ОДНОЙ ИЗ
ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ МНОГИХ
ЦЕЛЕЙ МОЕЙ ЖИЗНИ!
СПАСИБО!
УДАЧИ!