Методика проведения гимнастики для глаз

Методика проведения гимнастики для глаз
Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день по 3-5 минут (в
соответствии с «Санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами СанПиН).
В своей работе я стараюсь использовать не более двух новых упражнений в месяц. Если
гимнастика для глаз используется педагогом в системе здоровьесбережения ежедневно, то
рекомендуется раз в неделю разучивать и использовать 1 гимнастику для глаз в стихах
(например, «Ветер»), а раз использовать гимнастику с предметами или без предметов, в
виде комплексов движений и массажа.
При планировании рекомендуется учитывать принцип усложнения, отработав вначале
простые движения глазами: вправо-влево, вверх-вниз, круговые движения, зажмуривания,
моргание, выпячивание глаз, а затем переходить к другим видам. Если упражнения
сопровождаются стихами, то не требую, чтобы все дети их обязательно проговаривали.
Главное – движения глаз!
Условия проведения зрительной гимнастики
1. Фиксированное положение головы (дети стоят, стараясь не поворачивать головы, дети
сидят за столами, опираясь подбородком на ладони, дети лежат на ковре руки за
головой)- это необходимо для того, чтобы заставить работать глазодвигательные мышцы,
если это условие не соблюдается, то работают мышцы шеи, но не глаз.
2. Длительность проведения зрительной гимнастики – 2-3 минут в младшей и средней
группе, 4-5 минут в старших группах. Упражнения рекомендуется проводить дважды в
день.
3. Выбор зрительных упражнений для занятий определяется характером и объёмом
интеллектуального напряжения, объёмом двигательной активности, интенсивности
зрительной работы, а так же видом занятия.
4. Возможно сочетание зрительной гимнастики и физкультурными упражнениями, при
этом допустимы повороты головы в соответствии с упражнениями.
При подборе гимнастики для глаз учитываю возраст, состояние зрения и быстроту
реакции ребенка. Дети во время проведения зрительной гимнастики не должны уставать.
Чтобы дети могли проявить свою активность, рекомендую все занятия с ними проводить
в игровой форме. Данную разработку можно использовать, как в непосредственно образовательной деятельности, так в совместной деятельности детей. Форма организации
возможна групповая, но для отслеживания качественного выполнения, лучше
использовать фронтально-подгрупповую и индивидуальную.
Здоровые дети – это благополучие общества. Без здорового подрастающего поколения
нации нет будущего. Оценивая здоровье детей сегодня, мы получаем прогноз
благосостояния страны на завтра. Понимание ценности здоровья, принятие здорового
образа жизни не возникают сами по себе, их нужно воспитывать с детства. Наиболее
эффективно разъяснительную работу следует вести с малых лет и серьезно к этому
относиться, поскольку именно в дошкольные годы дети на всю жизнь вырабатывают
отношение ко многим жизненным ценностям.