Муравьишки

Встреча с родителями воспитанников
подготовительной к школе группе компенсирующей
направленности «Муравьишки»
«Здоровье будущего первоклассника»
Презентацию подготовила Васильева Е.В., воспитатель
Каждый человек обязан
беречь глаза
Гигиена глаз – это
комплекс мер,
направленных на
сохранение и поддержание
хорошего зрения,
профилактика многих
глазных заболеваний.
Факторы, определяющие
охрану зрения
Режим ношения очков
Роль правильного освещения
Роль правильной посадки при чтении,
письме и других видах деятельности
Роль зрительных гимнастик
Правила просмотра телепередач
Правила работы с компьютером
Роль правильного питания
Соблюдение правил безопасного
поведения в играх, в повседневной жизни
Роль чередования разных видов
деятельности, труда и отдыха
Роль укрепления здоровья и пропаганда
здорового образа жизни
Основные требования к
освещённости
Свет должен падать слева
Дополнительная
освещённость в темное
время обязательна
Свет не должен бликовать
на поверхностях мебели и
доски
Коэффициент
освещенности не должно
быть не менее 500 лк
Гигиенические требования к мебели и
посадке
Большое значение для охраны зрения
детей имеет правильная посадка, т. е. поза
детей во время занятий, которая не только
уменьшает общее утомление,
предупреждает нарушение осанки,
но и способствует сохранению зрения.
Если мебель соответствует росту ребенка,
он ровно держит туловище, голову, плечи,
не нагибается, не вытягивается во время
занятий. При таком положении туловища
расстояние между глазами ребенка
и рабочей поверхностью равно 30–35 см,
что обеспечивает наилучшие условия для
зрительной работы.
Основные правила чтения
 Читать только при хорошей
освещённости
 Включать по мере необходимости
дополнительный свет
 Читать сидя прямо за столом, удобно в
кресле или на диване
 Книга при чтении должна находиться
под углом 15*-25*по отношению к
горизонтальной поверхности
 Не читать лёжа
 Не читать в движущемся транспорте
 Не читать долго без перерыва
 В промежутках в процессе чтения
делать гимнастику для глаз
Просмотр телепередач
 Телевизионные передачи при
длительном просмотре оказывают
неблагоприятное влияние как на
несформированную нервную систему
ребёнка, так и на отдельные
зрительные функции.
 Очень важно, чтобы ребёнок смотрел
только те передачи, которые
подходят ему по возрасту
 Для детей с нарушением зрения
время просмотра строго ограничено
Правила просмотра телевизионных
передач







Не наклонять голову вперед, смотря в таком
положении на экран. Держать голову прямо, опирая ее
на позвоночник.
Чаще моргать и глубоко дышать. В напряженные
моменты действия на экране многие задерживают
дыхание, что нельзя допускать.
Пусть глаза перемещаются по всему экрану, вместо
того, чтобы уставиться на какую-нибудь отдельную его
часть.
Во время рекламы, перерывов необходим отдых для
глаз – моргание.
Необходимо садиться всегда по центру экрана, а не
сбоку.
При просмотре должно быть дополнительное
освещение
После 15 минутной зрительной нагрузки ребенка
необходимо подводить к окну.
Чтобы дети были физически и психически
здоровыми, стоит взять под строгий контроль
использование компьютера
Негативные последствия влияния
компьютера на ребёнка








Утомляемость.
Компьютерная зависимость
Воплощение игры в реальность
Детская агрессия и жестокость
Родительская невнимательность
Детский эгоизм
Неправильное восприятие мира
Нежелание общаться с
реальными людьми
 Трата времени
Негативного влияния компьютера на
ребенка можно избежать, если помнить
следующее:
Ограничьте время нахождения ребенка за
компьютером.
Следите за тем, во что играет ребенок,
какие фильмы он смотрит и где «гуляет»
по интернету.
Установите на компьютере полезные
программы, которые будут учить
ребенка хорошему и нужному.
Проводите с ребенком гимнастику глаз,
следите, чтобы на мониторе компьютера
не было бликов.
Чаще играйте с ребенком в обычные игры,
развивающие сенсорику и
внимательность.
Помогите ребенку найти общий язык со
сверстниками, научите его манерам
общения, старайтесь чаще с ним
разговаривать.
Не оставляйте ребенка за компьютером без
присмотра. Объясняйте ему, во что
можно играть и что можно смотреть
Здоровый образ жизни и зрение
 Старайтесь соблюдать режим дня:
во время заниматься, отдыхать,
принимать пищу
 Обязательно гулять на свежем
воздухе, больше двигаться
 Заниматься спортом, играть в
подвижные игры
 Не забывать делать гимнастику
для глаз, физкульминутку, при
выполнения задания, в процессе
просмотра телепередач или игре
на компьютере
 Помните, что есть много
интересных дел для детей
(путешествия, походы, кино,
экскурсии, театр, соревнования)
Спасибо за внимание!