Влияние природных факторов в формировании долголетия

ВЛИЯНИЕ ПРИРОДНЫХ ФАКТОРОВ В ФОРМИРОВАНИИ ДОЛГОЛЕТИЯ.
(Всемирно известные районы долгожителей Кавказ и о. Хайнань).
Лю Лэй
Национальный исследовательский Томский политехнический университет, г. Томск
Научный руководитель − Седельникова Светлана Федоровна, ассистент ТПУ
Ученые считают, что долголетие обусловлено генетически. Однако особый "ген
долголетия" пока не найден. Но роль природного фактора в наш век ухудшения
экологии возрастает. Одно дело жить в огромном мегаполисе и каждый день дышать
смогом из выхлопных газов, а совсем другое дело проводить дни своей жизни у берега
моря или среди гор.
Но давайте рассмотрим факторы долгожительства. Долгожители – это люди,
прожившие более девяносто лет благодаря огромному оптимизму и разумному образу
жизни. Вообще, долгожители живут в самых различных странах и частях света, но есть
на земле места, где, как говорят ученые, "повышенная концентрация людей −
долгожителей ".
Один из таких всемирно известных районов о. Хайнань, в Китае. В настоящее
время в этой островной провинции насчитывается 1163 пожилых человека в возрасте
старше 100 лет. Кроме того, в провинции проживают 9 пар супругов в возрасте старше
100 лет.
Что касается России, то 42% всех жителей планеты, кто достиг ста и больше лет
живут на Кавказе. Давайте попробуем выяснить причины долголетия жителей Кавказа
и острова Хайнань.
Кавка́з — горный район расположенный на юге Bосточно-Eвропейской равнины,
между Чёрным и Каспийским морями.
Остров Хайнань − удивительный тропический остров, находится на юге Китая,
омывается водами Южно-Китайского моря.
Климат Кавказа – субтропический, на Хайнане преобладает морской
тропический климат. Это означает, что там и там очень комфортные условия
проживания, уникальный горный и морской воздух. Это естественный кислородный
бар, где можно получить «воздух-витамин»! В горном воздухе много отрицательно
заряженных ионов, которые сдерживают старение клеток. В горах Абхазии количество
отрицательных ионов около 20000 в 1 куб. см воздуха. Для сравнения в морском
воздухе - 2000, в зеленом же массиве средней полосы России - 200-1000, а в
производственных помещениях всего 10-20. В опытах А.Л. Чижевского
продолжительность жизни мыши, которая дышала ионизированным воздухом,
увеличилась почти в полтора раза, причем, продлевалась не старость, а активный
период жизни – молодость.
На о. Хайнань более 300 дней в году стоит ясная солнечная погода. Правда,
идеальное место для того, чтобы сбежать от зябкой зимы ?! Солнечный свет ускоряет
обмен веществ, повышает иммунитет.
Большую площадь острова (51%) занимают леса, поэтому воздух на острове чистый
и целебный. По данным исследований, Хайнань занимает второе место в мире по
чистоте воздуха (1 место – Гавана на Кубе).
Питание также является очень важной слагаемой долголетия.
Рацион включает
много фруктов, ягод, орехов, меда, различных овощей, дикорастущих трав и растений,
т.е. того, что обеспечивает высокую антиоксидантную защиту организма. Заметим, что
среди долгожителей нет толстых людей, потому что калорийность их пищи невысока
(не выше 2200 ккал).
На Кавказе долгожители любят натуральное вино в умеренных количествах. А на
китайском острове одной из причин долгожительства, как ни странно, считают кокосы.
Существует легенда, что если каждый день будешь пить кокосовое молоко до 12:00 дня,
то всегда будешь молодым и красивым.
Восемь тысяч лет назад на острове бушевали вулканы, которые давно уснули и
оставили на радость местному населению горячие термальные источники, имеющие
целебные свойства. Там, где были вулканы, там непременно имеется и отличная
природная вода, с низким уровнем кальция, которая и гарантирует проживающим там
людям долголетие. Купание в источнике снимает стресс, благотворно влияет на кожу и
суставы. Кавказ богат минеральными источниками.
Свыше 50% долгожителей живут в сельской местности, половина из них
продолжает трудиться до глубокой старости.
Многие пожившие люди утверждают, что долголетие и "дружба с подушкой" –
несовместимы. Но это вовсе не означает, что все должны вставать в 5 утра как на
Кавказе. На Хайнане привыкли ложиться спать поздно. При этом засыпают и
просыпаются очень счастливыми, потому что не надо вставать в 7 утра! Человек
должен спать ровно столько – сколько требует организм.
В обоих районах сохранилась древняя традиционная культура уважения к старым
людям. Они живут чаще всего с детьми, дружными семьями, Их не обижают и не
забывают, обеспечивают хорошее питание, уход.
Наличие привлекательных живописных пейзажей играют также важную роль в
формировании долголетия. Здесь есть все: ласковое море, белоснежные пляжи,
нетронутая природа, живописные горы, горные озера с прозрачной водой, богатейший
подводный мир, причудливые кораллы…
Ученые выявили, что, например, украинцы на генном уровне "расположены" к
долголетию больше, чем народы Кавказа, но дольше всего люди живут все-таки на
Кавказе. Китайские генетики подчеркивают, что долголетие человека на 25% зависит
от наследственности, а остальные 75% приходятся на образ жизни, внутреннее
расположение духа, а также на влияние окружающей среды. Таким образом, можно
сказать, что связь между природными условиями и долголетием человека очевидна.
Важная роль принадлежит природным факторам: солнцу, морскому, лесному, горному
воздуху, морской воде, минеральным водам, целебным грязям.