- Детский сад №8

Государственное бюджетное дошкольное образовательное
учреждение детский сад № 8 комбинированного вида
Василеостровского района Санкт-Петербурга
К О Н С У Л Ь Т А Ц ИЯ
для родителей
ТЕМА
«ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ»
Инструктор по физической культуре
Тонких Вера Станиславовна
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
2013 г.
ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ
Для сохранения правильной позы важна не столько сила мышц,
сколько согласованность работы различных мышечных групп,
гармоничное развитие мышечно-связочного аппарата всего тела.
Большое внимание следует уделять:
- Общему физическому развитию ребенка с первых месяцев жизни,
когда происходит формирование позвоночника, его физических
изгибов;
- Массажу и гимнастике;
- Свободе в движениях детей, тем успешнее они развиваются.
Вредно:
- Туго пеленать детей, оставляя их без движения;
- Рано сажать, это приводит к усилению грудного кифоза, что в
последствии может проявиться сутулостью.
Нельзя:
- Постоянно носить ребенка на одной и той же руке (или на одном
боку), так как в этом положении таз его перекошен и позвоночник
искривлен.
- Во время прогулок малыша вести за одну и ту же руку, так как
это ставит плечевой пояс в косое положение и искривляет
позвоночник.
Необходимо:
- Вовремя исправлять нарушение мышечного тонуса, особенно
внимательно следует отнестись к ассиметрии тонуса мышц.
- До конца излечивать мышечную кривошею, дисплазию
тазобедренных суставов и, конечно рахит.
- Сформировать у ребенка правильный навык ходьбы и стояния.
- Огромное значение в профилактике дефектов осанки, сколиозов,
плоскостопия и искривление нижних конечностей имеет
своевременное и полноценное ползание. Ползание – это отличная
тренировка мышц всего тела, воспитание координации движений,
причем позвоночник при этом освобожден от статической
нагрузки. При ползании развиваются все мышцы, участвующие в
разнообразных движениях позвоночника. Больше такого
благоприятного шанса не будет!
Хорошо:
- Если ребенок свободен в своих передвижениях: бегает, лазает,
прыгает, преодолевает различные препятствия. Таким образом
формируются и совершенствуются различные двигательные
навыки, развивается координация движений и чувство равновесия.
СОВЕТЫ:
1. Чаще бывайте на свежем воздухе.
2. Играйте в подвижные игры с вашим малышом.
3. Гуляя с ребенком, проводите больше времени на специально
оборудованных детских площадках.
4. Играйте с детьми сами или организуйте подвижные игры
среди малышей. Вспомните свое детство, как вы плавали,
играли в футбол, прыгали со скакалкой, ходили на лыжах,
катались на коньках, велосипеде.
5. Дома можно оборудовать настоящий спортивный уголок:
шведская стенка или лесенка, кольца, перекладина и
обязательно на пол поролоновый мат, чтобы избежать травм.
6. Серьезные занятия спортом лучше начинать в более старшем
возрасте.
7. Соблюдайте режим дня:
Правильно организованный двигательный режим,
активная и разнообразная физическая деятельность
вашего ребенка – основная профилактика нарушений
осанки, сколиозов и других дефектов опорнодвигательного аппарата.
Методы обучения детей движениям
.
Практический
Словесный
Наглядный
Метод
Приемы как части метода,
дополняющие и конкретизирующие
его
1. Наглядно-зрительные приемы:
- показ физических упражнений;
- использование наглядных пособий
(картины, рисунки, фотографии);
- имитация (подражание);
- зрительные ориентиры (предметы,
разметка поля)
2. Наглядно-слуховые приемы:
- музыка,
- песни.
3. Тактильно-мышечные приемы:
- непосредственная помощь взрослого.
Объяснения;
Пояснения;
Указания;
Подача команд, распоряжений,
сигналов;
Вопросы к детям;
Образный сюжетный рассказ;
Беседа;
Словесная инструкция
- Повторение упражнений без
изменения и с изменениями;
- Проведение упражнений в игровой
форме;
- Проведение упражнений в
соревновательной форме.
Цель
Создает зрительное, слуховое,
мышечное представление о
движении.
Важно обеспечить яркость
чувственного восприятия и
двигательных ощущений
ребенка.
Обращен к сознанию детей,
помогает осмысленно поставить
двигательную задачу, раскрыть
структуру и содержание
движения.
Закрепляет на практике ЗУН в
основных движениях,
способствует созданию
мышечных представлений о
движении.