Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение Средняя общеобразовательная школа № 3 г.о. Химки

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Средняя общеобразовательная школа № 3 г.о. Химки
Утверждаю
Директор МБОУ СОШ №3
С.Н. Смирнов
«СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ»
Программа внеурочной деятельности
ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5 КЛАССА
Составил:
учитель МБОУ СОШ №3
Кольцов С.Б.
Пояснительная записка.
Данная программа разработана для реализации во внеурочной деятельности в 5
классах. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы.
Программа предусматривает проведение теоретических занятий по каждому
разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на
практических занятиях, выполнение учащимися контрольных нормативов,
участие во внутришкольных и муниципальных соревнованиях.
Работа секции предусматривает: содействие гармоничному физическому
развитию, всесторонней физической подготовке и укреплению здоровья
обучающихся; привитие потребности к систематическим занятиям физическими
упражнениями.
Цель: совершенствование всех функций организма, укрепление
нервной, сердечно-сосудистой, дыхательных систем, опорно-двигательного
аппарата. Повышение сопротивляемости организма человека неблагоприятным
влияниям внешней среды.
Задачи:
-Укрепление
здоровья,
закаливание
организма,
содействие
правильному физическому развитию.
-Обучение жизненно-важным двигательным навыкам и умениям.
-Воспитание привычки к систематическим самостоятельным занятиям
физической культурой и спортом.
Ожидаемый результат.
В результате регулярного посещения занятий учащиеся должны:
- повысить уровень своей физической подготовленности;
приобрести навыки и умения по изучаемым видам спорта;
- уметь технически правильно осуществлять двигательные действия избранного
вида спортивной специализации;
- использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации
собственного досуга;
- уметь проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических
способностей;
- следование основным принципам здорового образа жизни должно стать
привычным для учащихся и сформироваться представление о том, что ЗОЖ- это
индивидуальная система ежедневного поведения человека, которая
обеспечивает ему максимальное достижение благополучия, в том числе и
физического с учетом его индивидуальных качеств и запросов.
Тематический план
№
1
2
Наименование темы
Колво
Подвижные игры: 3 часа
часов
Инструктаж Т.Б.
Различные варианты салок Круговые эстафеты с этапом до 30
м
3
Инструктаж Т.Б. Встречные эстафеты с этапом до 20 м
Линейные эстафеты с этапом до 40 м
Инструктаж Т.Б. Игра «Перестрелка»
Бадминтон
11
Знакомство с видом спорта. Техника безопасности на
занятиях по бадминтону. Требование к одежде и инвентарю
Знакомство с бадминтоном, история возникновения и развития.
Основные стойки и перемещения в них
Хватка бадминтонной ракетки, волана.
Способы перемещения.
Основы техники игры.
Подача. Виды подачи.
Основы техники игры.
Подача открытой и закрытой стороной ракетки
Основы техники игры.
Подачи и удары (классификация ударов). Далёкий удар с
замаха сверху.
Общая физическая подготовка (ОФП), специальная
подготовка бадминтониста
Удары справа и слева, высокодалёкий удар
Удары справа, слева открытой и закрытой стороной
ракетки, высокодалёкий удар
Плоская подача.
Короткие удары
Общая физическая подготовка (ОФП) бадминтониста
ВОЛЕЙБОЛ
11
1. Техника безопасности.
История возникновения игры. Правила игры.
2. Действия без мяча. Перемещения и стойки игроков.
3. Действия с мячом. Передача мяча двумя руками. Передача
на точность. Встречная передача.
4. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, подача
сверху.
5. Прием мяча: сверху двумя руками, снизу двумя руками.
Блокирование.
6. Командные действия. Прием подач.
1
I БАСКЕТБОЛ
V
1. Техника безопасности.
История возникновения игры. Правила игры.
10
1
2
3
3
1
1
Дата
провед
ения
2. Техника передвижения. Повороты и остановки в
движении. Сочетание способов передвижений.
2 Ловля и передачи мяча двумя руками.
1
3 Ведение мяча с изменением высоты отскока и скорости
ведения.
V Броски мяча двумя руками с места. Штрафной бросок.
Бросок одной рукой.
1
1
6
Список литературы.
1.
2.
3.
4.
Л.К. Серова, Н.Г. Скачков. Умей владеть ракеткой. Лениздат, 1989
Г.А. Фурманов Играй в мини- волейбол. М.: «Советский спорт», 1989
Е. Р. Яхонтов. Мяч летит в кольцо. - Л.: Лениздат, 1984.
Соколов В.Н. Методика начального обучения в гандболе. - С.-Петербург:
Издательство РГПУ им. А. И. Герцена, - 1999.