План-конспект урока по Физической культуре в 4 классе

План-конспект урока по Физической культуре в 4 классе
Тема: «Подвижные игры на основе баскетбола»
Цели и задачи урока:
1. Обучение технике передач и ловли мяча, ведения мяча, броска мяча в кольцо.
2. Развивать основные физические качества посредством упражнений с баскетбольным мячом.
3. Воспитывать чувство коллективизма, настойчивость, аккуратность.
Тип урока:
Метод проведения:
Место проведения:
Инвентарь:
Время проведения:
обучающий, игровой
фронтальный, поточный, групповой, в парах, индивидуальный
спортивный зал
баскетбольные и волейбольные мячи, фитнес-коврики
11:10 ч.
Ход урока
Часть
урока
I
Содержание
Дозировка,
мин
Вводно-подготовительная часть
1.Построение, приветствие
2.Сообщение целей и задач урока
3.Ходьба:
-на носках;
-на пятках;
-на внешней стороне стопы;
-на внутренней стороне стопы;
-в полуприседе;
-в приседе.
4.Бег:
-приставным шагом левым и правым
боком;
-спиной вперёд;
-с высоким подниманием бедра;
-с захлёстыванием голени.
5.Прыжки:
-на левой ноге;
-на правой ноге;
-на двух ногах.
6.Ходьба, восстановление дыхания.
7.ОРУ на месте:
а)И.п. о.с. руки на пояс. Вращение
головой.
1,2,3,4-влево,
1,2,3,4-вправо.
15 мин.
1
1
2
б)И.п. о.с. правая рука вверх прямая.
Рывки руками.
1,2-рывки руками правая вверху,
3,4-рывки руками левая вверху.
1
в)И.п. о.с. руки перед грудью.
Сведение с разведением рук с
поворотом туловища в правую и левую
сторону.
1
2
1
1
1
Организационнометодические указания
II
1,2-сведение рук,
3,4-разведение рук с поворотом в
правую (левую) сторону.
г)И.п. о.с. руки на пояс. Вращение
туловища в правую и левую сторону.
1-4-вращение туловища в правую
сторону,
1-4-вращение туловища в левую
сторону.
д)упражнение «Мельница»-вращение
туловища в правую и левую сторону,
руки в сторону, корпус тела наклонён
вперёд.
е)И.п. ноги вместе, руки на коленках.
Вращение коленками.
1-4-в правую (левую) сторону,
ж)Сгибание разгибание рук в упоре
лёжа.12раз (м),7раз (д).
Основная
1.Упражнения на фитнес – ковриках
А)Наклоны вперёд руками из
положения сед.
И.п. сед упор руками сзади, ноги в
стороны.
1-наклон вперед руками к правой ноге,
2-в центр,
3-к левой ноге,
4-и.п
Б)Упражнение «велосипед»
И.п. сед упор руками сзади,ноги вместе
1-4-вращение ног вперёд, назад
(имитация велосипеда)
В)Упражнение «ласточка»
И.п. упор лёжа на животе, ноги вместе
руки в стороны.
1-4-поднимание и удержание рук и ног,
5-8-и.п.
Г)Упражнение «ножницы»
И.п. сед упором руками сзади ,ноги
вместе.
1-4-сведение разведение прямых ног
(имитация ножниц)
Д)Сед углом
И.п. сед упором руками сзади ноги
вместе.
1-4-поднимание и удержание прямых
ног,
5-8-и.п.
2.Ловля и передача мяча в парах:
-передача двумя руками от груди в
грудь партнёру;
-передача с отскоком от пола.
3.Упражнения на ловкость с мячами:
-вращение мяча вокруг туловища
(влево, вправо);
-вращение мяча вокруг левой, правой и
двух ног;
1
1
1
1
25 мин.
1
1
1
1
1
5
5
III
-вращение мяча вокруг ног
«восьмёркой».
4.Ведение мяча:
-в парах;
-по кругу.
5.Броски мяча в кольцо:
-двумя руками от груди;
-п/и «Снайперы» командная.
Заключительная
1.П/и «Салки с мячом»
2.Построение,подведение итогов урока,
оценки.
3.Домашнее задание.
5
5
5 мин.
3
1
1