Пояснительная записка

Пояснительная записка
Рабочая программа составлена на основе Примерной программы Федерального
Государственного стандарта общего образования второго поколения по физической культуре и
авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов»
(В.И.Лях, А.А.Зданевич. – М.: Просвещение, 2008) и является частью Федерального учебного плана
для образовательных учреждений РФ.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный
предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в 9-х классах в учебном процессе
для обучения предлагается использовать следующий учебник:
Уровень
Тип
Количество
Программа
Учебники
программы
классов
часов
Базовый
9
3
Физическая культура. 8 – 9 классы
Примерная
(под общей ред. В.И.Ляха. – М.:
программа по
Просвещение, 2011г)
физической культуре
В рабочей программе программный материал делится на две части – базовую и вариативную.
В базовую часть – входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана,
региональный компонент. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету
«Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по спортивным и
подвижным играм, лёгкой атлетике, лыжной подготовке. В 9 классах единоборства заменяются
спортивными играми. Программный материал усложняется по разделам каждый год за счёт
увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе является оценивание
учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере
текущего освоения умений и навыков. Оценка успеваемости по физической культуре в 9 классе
производится на общих основаниях и включает в себя качественные и количественные показатели:
уровень соответствующих знаний, степень владения двигательными умениями и навыками, умение
осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность, выполнение учебных
нормативов. По окончании 9 класса учащийся должен показать уровень физической
подготовленности не ниже результатов приведённых в таблице «Демонстрировать», что
соответствует обязательному минимуму содержания образования.
Цели и задачи:
- содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление
навыков правильной осанки, профилактика плоскостопия, выработка устойчивости к
неблагоприятному воздействию внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый
образ жизни;
- обучение основам базовых видов двигательных действий;
- дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на
состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о
системе здоровья;
- углубленное представление об основных видах спорта;
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым
видом спорта в свободное время;
-формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
- содействие развитию психических процессов и обучению психической саморегуляции.
Распределение учебного времени на различные виды
программного материала образовательной области
«Физическая культура для основного общего образования»
(при 3-хразовом занятии в неделю)
Клас
сы
Основы
знания
9
В процессе
урока
Спортив
ные игры
Легкая
атлетика
Лыжная
подготовка
Гимнастика с
элементами
акробатики
Элементы
единоборс
тва
18
21
18
18
9
43
21
20
18
-
Вариатив
ная часть
Всего
часов
102
18
102
- Числитель – планируемое, знаменатель – выполнение.
График прохождения учебной программы
Четверти
Раздел
программы
Основы знаний по
физической культуре
Легкая атлетика
Гимнастика с элементами
акробатики
Лыжная подготовка
Спортивные игры
Итог
Ι
ΙΙ
ΙΙΙ
ΙV
Всего
7
21
В процессе уроков
14
18
13
27
3
21
18
20
10
30
17
24
20
30
102
Содержание программного материала 9 класс
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы
саморегуляции и самоконтроля.
Естественные основы:
Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих
возрастно-половые особенности школьников и направленно воздействующих на совершенствование
соответствующих физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных
занятий физическими упражнениями и спортом различной направленности.
Социально-психологические основы:
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и
описанию.
Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в
разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования
уровня двигательной подготовленности.
Контроль за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической
подготовленностью при самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Культурно-исторические основы:
Пользование баней. Способы самоконтроля, приемы определения самочувствия,
работоспособности, сна, аппетита.
Определение антропометрических показателей.
Приемы самоконтроля физических нагрузок.
Самоконтроль за уровнем физической подготовленности.
Спортивные игры:
Баскетбол:
- Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе. Организация и
проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры,
подготовка мест проведения игры.
- Броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без
сопротивления защитника с расстояния до корзины свыше 4,80 м.
- Броски одной и двумя руками в прыжке.
- Взаимодействие игроков защиты и нападения.
- игра по упрощенным правилам баскетбола.
Волейбол:
- Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований. Техника
безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе. Организация и
проведение подвижных игр и игровых заданий, приближенных к содержанию разучиваемой игры,
подготовка мест проведения игры.
- Стойка игрока.
- Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба и бег с
выполнением заданий.
- Комбинации из освоенных элементов техники передвижений ( перемещения в стойке,
остановки, ускорения)
- Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
- Прием мяча, отраженного сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.
- Прямой нападающий удар при встречных передачах.
- Игра в защите и нападении.
- Игра по упрощенным правилам волейбола.
Гимнастика с элементами акробатики:
- Строевые упражнения. Строевые команды. Повороты в движении. Переход с шага на месте
на ходьбу в колонне и в шеренге. Перестроения из колонны по одному в колонны по два, четыре в
движении.
- ОРУ с гимнастическими снарядами.
- Висы и упоры.
- Опорные прыжки через гимнастического козла и коня. Прыжки со скакалкой.
- Акробатические упражнения. Кувырки вперед – назад. Длинные кувырки. Стойка на
лопатках. Мост. Стойка на голове и руках.
- ОРУ с предметами и без. Упражнения в равновесии на бревне, скамейке, перекладине,
гимнастическом козле. Акробатические упражнения. Эстафеты с использованием гимнастического
инвентаря.
- Лазание по канату, шесту, гимнастической лестнице. Подтягивания, упражнения с
отягощением.
- Самостоятельное составление простейших комбинаций упражнений, направленных на
развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка упражнений.
Легкая атлетика:
- Овладение техникой спринтерского бега с высокого и низкого старта.
- Бег с ускорением. Эстафеты. Старт из различных положений. Челночный бег
- Скоростной бег.
- Бег на результат.
- Овладение техникой длительного бега.
- Овладение техникой прыжка в длину с 11 – 13 шагов разбега. Подбор индивидуального
разбега.
- Овладение техникой прыжка в высоту с 7 – 9 шагов разбега. Всевозможные прыжки и
многоскоки.
- Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность. На дальность отскока от
стены. На заданное расстояние. По коридору. В вертикальную и горизонтальную цель. Метание с 4 –
5 бросковых шагов, с укороченного и полного разбега. Метание набивного мяча. Метание из
различных положений. Метание в высоту.
- Бег на выносливость. Кроссовая подготовка. Бег на местности. Бег с препятствиями. Бег с
гандикапом.
- Варианты челночного бега, бега с изменением направления и скорости, способа
перемещения, бег с преодолением препятствий на местности, прыжки через препятствия, на точность
приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных исходных положений в цель и на
дальность.
Лыжная подготовка:
Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности и закаливания
организма, развития основных физических качеств. Виды лыжного спорта. Требования к одежде и
обуви занимающегося лыжами. Понятие техники лыжных ходов. Применение лыжных мазей.
Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Правила самостоятельного выполнения
упражнений и домашних заданий. Правила и организация проведения соревнований по лыжным
гонкам.
- Попеременный четырехшажный ход.
- Переход с попеременных на одновременные хода.
- Преодоление контруклона.
- Прохождение дистанции до 5 км.
- Горнолыжная эстафета с преодолением препятствий и др.
Общефизическая и силовая подготовка:
- Упражнения с гантелями, эспандерами, на тренажерах.
- Подвижные игры с элементами единоборств.
Уровень физической подготовленности учащихся 15-16 лет.
Физиче
ские
способности
Скоростн
ые
Координа
ционные
Скоростн
осиловые
Выносли
вость
Гибкость
Силовые
Контрольные
упражнен.
(тест)
Бег 30 м, с
Челночный
бег 3х10 м, с
Прыжок в
длину
с места
6-минутный
бег, м
Наклон
вперёд из
положения
сидя, см
Подтягиван.
на высокой
перекл.
мальч.,
на низкой
дев.
(кол-во раз)
Уровень
Возраст
(лет)
Мальчики
Девочки
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
15
16
15
16
15
16
6.0
5.8
9.0
9.6
160
175
5.5 – 5.1
5.3 – 4.9
8.7 – 8.3
8.4 – 8.0
180 – 195
190 – 205
4.7
4.5
8.0
7.7
210
220
6.1
6.0
9.9
9.7
145
155
5.9 – 5.4
5.8 – 5.3
9.4 – 9.0
9.3 – 8.8
160 – 180
165 – 185
4.9
4.9
8.6
8.5
200
205
15
16
15
16
1050
1100
3
4
1200-1300
1250-1350
7–9
8 – 10
1450
1500
11
12
850
900
7
7
1000-1150
1050-1200
12 – 14
12 – 14
1250
1300
20
20
15
16
2
3
6–7
7–8
9
10
5
5
13 – 15
12 – 13
17
16
Требования к уровню подготовки обучающихся
В результате изучения предмета «Физическая культура» выпускник основной школы
должен:
Учащиеся должны знать/понимать:
- роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации
активного отдыха и профилактике вредных привычек;
- основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
- способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
Учащиеся должны уметь:
- составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с
учетом индивидуальных особенностей организма;
- выполнять гимнастические, акробатические, легкоатлетические упражнения (комбинации),
технические действия в спортивных играх;
- выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических
качеств, комплексы адаптивной физической культуры с учетом индивидуальной физической
подготовленности и медицинских показаний;
- осуществлять наблюдение за своим физическим развитием и физической подготовленностью,
за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
- соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении
туристических походов;
- осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
Учащиеся должны использовать приобретенные знания и умения в практической
деятельности и повседневной жизни для:
- проведения самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения, развитию
физических качеств, совершенствованию техники движений;
- включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.
Учащиеся должны демонстрировать:
Физические
Физические упражнения
способности
Скоростные
Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с
Силовые
Прыжок в длину с места, см
Лазание по канату на расстояние 6 м, с
Поднимание туловища лёжа на спине руки за головой,
кол-во раз
К выносливости
Бег 2000 м, мин, с
К координации
Последовательное выполнение 5 кувырков, с
Броски малого мяча в стандартную мишень, м
Мальчики Девочки
8.4
215
11
–––
9.4
185
–––
21
9.20
9.0
14.0
10.20
12.0
12.0