Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа села Фащёвка

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа села Фащёвка
Грязинского муниципального района Липецкой области
Рассмотрено на заседании ШМО
Руководитель ШМО
«Утверждаю»
Директор МБОУ СОШ
села Фащёвка
_________(О.А.Куракина)
_______(Н.В.Марчукова)
Приказ №_____от
«_____» ________2014 г.
Протокол №_______от
«_____» _____________2014 г.
Рабочая программа
учебного предмета
« Физическая культура»
для
6 класса
МБОУ СОШ с. Фащёвка
на 2014 – 2015 уч. год
Учитель, реализующий учебный курс
Куракина Ольга Анатольевна
6
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
к тематическому планированию по физической культуре
для учащихся 6 класса
Цели и задачи физического воспитания
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся
устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном
развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической
культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим программа своим
предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических целей:
— укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение
функциональных возможностей организма;
— формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими
упражнениями с общеразвивающей и оздоровительной направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
— освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном
развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
— обучение
навыкам
и
умениям
в
физкультурно-оздоровительной
и
спортивно-оздоровительной
деятельности,
самостоятельной
организации
занятий
физическими упражнениями;
— воспитание положительных качеств личности, соблюдение норм коллективного
взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
На уроках физической культуры в 6-х классах постоянно возникает интегрированная
связь с другими предметами школьной программы. Межпредметные связи значительно
оживляют преподавание, стимулируют познавательную активность учащихся.
Обучая учащихся прыжкам в высоту с разбега, опираюсь на законы физики,
определяющие наиболее целесообразные углы отталкивания, на законы ускорения и
приложения силы действия. Помимо того, что эти знания дополняет теорию физической
культуры, они способствуют расширению кругозора учащихся.
С определёнными математическими понятиями на начальном этапе обучения
учащиеся знакомятся при построении в одну шеренгу ( это прямая), в колонну по два, по
три- (параллельные прямые), в круг -(окружность) и т.д.
Связь с историей реализуется через олимпийское движение, историю российского
спорта.
Работа над общей физической подготовкой невозможна без осмысления таких
биологических понятий как дыхание, обмен веществ. Важно раскрыть учащимся
анатомические и физиологические основы физической культуры, т.е. познакомить их с
жизненными процессами организма не только в состоянии покоя, но и во время мышечной
деятельности (физические упражнения, физическая работа).
Связь физкультуры и биологии формирует интерес учащихся к предметам, так как
позволяет на собственном опыте понять значение физкультуры, знание физиологии для
здоровья.
На уроках физической культуры в 6-х классах решаются основные задачи, стоящие перед
школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий
в этих классах является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая
7
технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, элементы
ЗОЖ). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими
упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен
веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры
учащиеся 6-х классов получают представления о физической культуре личности, ее
взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике
самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы
пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и
инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.
Большое значение в подростковом возрасте придаю решению воспитательных задач:
выработке привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и
избранными видами спорта в свободное время, воспитанию ценностных ориентации на
здоровый образ жизни. На уроках физической культуры учащиеся овладевают организаторскими навыками проведения занятий в качестве командира отделения, капитана
команды, судьи, что содействует формированию у подростков адекватной оценки своих
физических возможностей и мотивов к самосовершенствованию.
Уроки физической культуры содержат богатый материал для воспитания волевых
качеств, а также нравственных и духовных сторон личности, таких, как честность,
милосердие, взаимопомощь, отзывчивость и др. Одновременно с этим учебный материал
программы позволяет учителю содействовать развитию у учащихся психических
процессов: восприятий, представлений, памяти, мышления.
В программном материале по основам знаний по физической культуре проводится
освоение, конкретных технических навыков и умений с использованием инновационных
методик и технологий, видео уроков по здоровьесберегающей технологии (закаливание,
гимнастика, массаж).
Нормативные правовые документы
Федеральный закон от 29 декабря 2012 года №273 – ФЗ «Об образовании в Российской
федерации»
Приказ Министерства образования Российской федерации от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении
федерального компонента государственных образовательных стандартов начального общего,
основного общего и среднего (полного) общего образования»
Документ изменен приказом номер 69 от 31.01.2012
Документ изменен приказом номер 39 от 24.01.2012
Документ изменен приказом номер 427 от 19.10.2009
Документ изменен приказом номер 320 от 31.08.2009
Документ изменен приказом номер 164 от 03.06.2008
Приказ Министерства образования Российской федерации от 09 марта №1312 «Об утверждении
федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов для
общеобразовательных учреждений Российской федерации, реализующих программы общего
образования»
Приказ Министерства образования Российской федерации от 19.12.2012 №1067 «Об утверждении
федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в
образовательном процессе в общеобразовательных учреждениях, реализующих
образовательные программы общего образования и имеющих государственную
аккредитацию, на 2013-2014 учебный год»
Приказ УОиН Липецкой области от 16.05.2013 №451 «О базисных учебных планах для
общеобразовательных учреждений Липецкой области, реализующих программы общего
образования, на 2013-2014 учебный год»
Приказ УОиН Липецкой области от 20.06.2013 №585 «О внесении изменений в приказ управления
образования и науки Липецкой области от 16 мая 2013 года №451 «О базисных учебных планах
для общеобразовательных учреждений Липецкой области, реализующих программы общего
образования, на 2013-2014 учебный год»
Приказ по школе № 77 от 26.08.2014 «Об утверждении учебного плана»
8
Приказ по школе № 78 от 26.08.2014 «Об утверждении годового календарного учебного плана
Сведения о программе
Рабочая программа курса «Физическая культура» для 6 класса на 2014 – 2015 учебный
год составлена на основе стандарта примерной программы общего образования по
физической культуре для образовательных учреждений с русским языком обучения;
программы общеобразовательных учреждений и авторской программы по физической
культуре доктора педагогических наук Лях В.И. «Комплексная программа физического
воспитания учащихся 1 -11 классов» УМК «Школа России» федеральных перечней
учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном
процессе в образовательных учреждениях.
Рабочая программа для 6 класса, разработана в соответствии с Федеральным
компонентом Государственного образовательного стандарта по учебному предмету
«физическая культура»; на основе примерной программы, рекомендованной
Министерством образования РФ, комплексной программы физического воспитания
основного общего образования по физической культуре (Лях В.И., Зданевич А.А.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11-х классов. – М.:
Просвещение, 2011г. )
Данная программа наиболее полно подходит для нашего региона, т.к., рекомендована
Министерством образования РФ, комплексной программы физического воспитания
основного общего образования по физической культуре.
Обоснование выбора
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание
творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной
самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе
освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие
и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Изменения в примерной или авторской программе
По количеству часов, отведенных на изучение каждой конкретной темы, программа
соответствует базовому , государственному образовательному стандарту основного
общего образования .
На изучение физической культуры в 6 классе отводится 3 часа в неделю.
Изменений в авторскую примерную программу не внесено.
Для прохождения программы по физическому воспитанию в учебном процессе в 6 классе
используется следующий учебник:Виленский М.Я. Физическая культура: учебник для
учащихся 5 – 7 классов общеобразовательных учреждений – М.: Просвещение, 2009г. .
Программа соответствует основной образовательной программе и учебному плану МБОУ
СОШ с. Фащевка.
Определение места и роли учебного курса
В соответствии с федеральным базисным планом и учебным планом МБОУ СОШ села
Фащевка учебный предмет «Физическая культура» является обязательным в основной
школе и на его преподавание отводится 105 часа в год при трехразовых занятиях в
неделю.
9
Информация о количестве учебных часов
На изучение физической культуры в 6 классе отводится 3 часа в неделю. При 35
учебных неделях общее количество, отведенное на изучение предмета, составляет 105
часа. Плановых контрольных уроков - 26
Формы организации образовательного процесса
В процессе обучения на уроках физической культуры используются: фронтальная беседа, устная
дискуссия, практические работы, предусматриваются различные виды проверок
(самопроверка, взаимопроверка), внедряются новые педагогические технологии: ИКТ,
развивающее, модульное и дифференцированное обучение. Внедряются различные методы
проведения урока - фронтальный, поточный, игровой, индивидуальный, групповой,
соревновательный, с элементами круговой тренировки.
Технологии обучения
Здоровьесберегающие технологии - привитие гигиенических навыков, навыков
правильного дыхания, приемов массажа, игр на свежем воздухе в целях закаливания,
использование физических упражнений имеющих лечебно-воспитательный эффект,
корригирующих и коррекционных упражнений;
личностно-ориентированное и дифференцированное обучение - применение тестов и
заданий с учетом уровня физической подготовленности и группы здоровья.
информационно-коммуникационные технологии - показ презентаций для улучшения
мотивации к занятиям физическими упражнениями и в приобретении знаний основ
физической культуры;
Важной особенностью образовательного процесса физического воспитания является
оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончанию изучения
раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков. В начале и конце учебного
года учащиеся сдают шесть зачетных упражнений (тесты) для определения уровня
физического развития и физических способностей. Тесты принимаются в виде зачетов по
плану на уроках легкой атлетики. Кроме зачетов по уровню физического развития, в
каждой четверти принимаются контрольные упражнения по пройденным разделам
программы.
Механизмы формирования ключевыхкомпетенций обучающихся
Универсальными компетенциями учащихся по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства
для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со
сверстниками в достижении общих целей;
— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе
общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Виды и формы контроля
10
КОНТРОЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ: проверка нормативов проводится в течении учебного года
с целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах
обучения.
Текущий контроль-оценивание техники выполнения упражнений по темам
Промежуточная аттестация:
- лёгкая атлетика - бег на 30 м, 60 м, 1000 м, 1500 м, 500 м, 300 м, метание мяча,
прыжки в длину, подтягивание, челночный бег;
- акробатические упражнения - прыжки со скакалкой, строевые приемы, кувырки,
стойки и прыжки, акробатические комбинации.
- спортивные игры - технические приёмы владения мячом, прием и передачи
Планируемый уровень подготовки выпускников на конец учебного года
В результате освоения программного материала учебного предмета «физическая
культура» учащиеся по окончанию 6 класса должны достигнуть следующего уровня
развития физической культуры.
Знать:
5-6 классы. Основы истории возникновения и развития олимпийского движения,
физической культуры и отечественного спорта.
правила безопасного поведения на занятиях по физическому воспитанию;
основные этапы развития физической культуры в России;
упражнения и простейшие комплексы упражнений для самостоятельного развития
физических качеств;
правила регулирования нагрузки при самостоятельных занятиях. Способы самоконтроля;
основы обучения самообучения двигательным действиям, их роль в развитии внимания,
памяти, мышления;
понятия темп, скорость, объем легкоатлетических упражнений
значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей и
правильной осанки;
приемы закаливания во все времена года;
правила одной из спортивных игр.
Уметь:
проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей,
коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать
физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении
физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования
физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими
упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными
техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм
занятий физической культурой
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и
повседневной жизни для проведения самостоятельных занятий по формированию
индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств,
11
совершенствованию техники движений;
спортом в активный отдых и досуг.
включения занятий физической культурой и
Демонстрировать:
Двигательные умения, навыки и способности в циклических и ациклических
локомоциях:с максимальной скоростью пробегать 100 м из положения низкого старта; в
равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики), 15 мин (девочки); после быстрого
разбега с 11-13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 7-9 шагов разбега прыжок
в высоту способном "перешагивание".
В метаниях на дальность и на меткость:метать малый мяч с 4-5 шагов разбега; метать
малый в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 12-14 м д), до 16 м (м).
Физические
способности
Скоростные
Координация
Силовые
Выносливост
ь
Контрольные
упражнения
Бег 30м
Бег 60м
Челночныйбе
г 4x9 м, сек
Прыжок
в
длину
с
места(см)
Подтягивание
в висе, кол-во
раз
Подъем
туловища за 1
мин. из
положения
лежа
Бег
1000м,
мин. С
Ходьба
на
лыжах 2 км,
мин. С
высоки
й
5,5
9,8
10,0
Уровень
низки высоки
й
й
средни
й
Мальчики
5,8
6,2
10,2
11,1
10,5
11,5
175
165
145
8
6
4
5,8
10,0
10,3
165
средни
й
Девочки
6,1
10,7
10,7
155
низки
й
6,5
11,3
11,5
140
40
35
25
35
30
20
4.30
5.00
5.30
4.50
5.30
6.00
13,30
14,00
14,30
14,00
14,30
15,00
Информация об используемом учебнике
1. «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов».
В.И. Лях, А.А. Зданевич – М.: Просвещение, 2010г.
2. Физкультура. Поурочные планы. 6 класс. Авторы-составители – Г.В.
Бондаренкова, Н.И. Коваленко, А.Ю. Уточкин – Волгоград: Учитель, 2007г.
12
Содержание рабочей программы
Знания о физической культуре
История физической культуры.
- 3 часа
- 5 часов
История зарождения олимпийского движения. Олимпийское движение в России (СССР).
Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. . История
зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах. История возникновения
современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в их становлении и развитии.
Олимпийское движение в России, выдающиеся успехи отечественных спортсменов.
Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Правила
соревнований по Олимпийским зимним видам спорта. Олимпийские игра в России.
Физическая культура (основные понятия).
– 3 часа
Физическое развитие человека.
Здоровье и здоровый образ жизни. Правила ведения дневника самонаблюдения за
состоянием здоровья ( по показателям самочувствия), физическим развитием и массы тела.
Температурный режим, одежда и обувь.
Физическая культура человека.
– 3 часа
Режим дня и его основное содержание. Закаливание организма. Правила безопасности и
гигиенические требования. Режим дня и его основное содержание. Комплекс УГГ с учетом
индивидуальных особенностей. Способы закаливание организма (планирование и дозировка).
Правила безопасности и гигиенические требования. Представления о работоспособности человека,
гигиенические мероприятия для восстановления и повышения работоспособности в режиме дня и
процессе занятий. Утренняя гимнастика и физкультминутка планирование и дозировка.
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
- 5 часов
Подготовка к занятиях физической культурой. Организация досуга средствами физической
культуры. Упражнения ориентированные на коррекцию осанки и телосложения. Комплекс
упражнений для глаз. Дыхательная гимнастика. Комплекс упражнений для профилактики
заболеваний сердечно-сосудистой системы. Комплекс упражнений для профилактики заболеваний
опорно-двигательного аппарата. Комплекс упражнений для профилактики заболеваний
дыхательной системы. Простейшие комплексы самомассажа. Комплекс упражнений адаптивной
физкультуры.
Физическое совершенствование
- 75 часов
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
– 21 час
Организующие команды и приемы. Построения и перестроения. Лазание по канату.
Кувырок вперед и назад. Висы и упоры.
13
Акробатические упражнения и комбинации.
Опорные прыжки. Упражнения в равновесии.
Легкая атлетика. Кроссовая подготовка.
– 54 часа
Беговые упражнения. Техника старта. Тактика бега на длинные дистанции.
Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.
Спортивные игры.
– 49 часов
Баскетбол, волейбол, футбол, мини-футбол, лапта
Упражнения общеразвивающей направленности.
Общефизическая подготовка.
Лыжная подготовка
24 часа
Техника попеременного двухшажного хода. Техника спуска в средней стойке.
Торможение плугом. Подъем скользящим шагом. Развитие скоростной выносливости.
Содержание учебного материала
Содержание программного материала имеет две основных части: базовую часть и
вариативную (дифференцированную) часть. Для освоения базовых основ физической
культуры в 6 классе отведено 75 часов, на вариативную часть – 27 часов. Программа
состоит из двух разделов: теоретической части «Основы знаний о физической культуре» и
практической части «Двигательные умения, навыки и способности». Содержание раздела
«Основы знаний о физической культуре» отработано в соответствии с основными
направлениями развития познавательной активности человека. Программный материал
по этому разделу — осваивается в каждой четверти на первых уроках 8-10 минут, в
течение четверти по ходу некоторых уроков по 3-5 минут.Содержание раздела
практической части ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю
физическую подготовленность и укрепление здоровья учащихся.
Примерная программа включает основные базовые виды программного материала –
«Гимнастика с основами акробатики», «Легкая атлетика», « Спортивные игры», «Лыжные
гонки».
№ п/п
1.
Вид программного материала
Классы
VI
78
2.
Базовая часть
Основы знаний о физической культуре
3.
Спортивные игры (волейбол)
18
4.
Гимнастика с элементами акробатики
18
5.
Легкая атлетика
21
6.
Лыжная подготовка
18
7.
Вариативная часть
27
14
8.
Баскетбол
27
Итого
105
Требования к уровню подготовки обучающихся по конкретной теме
Легкая атлетика: бег с переменной скоростью до 2000 м: прыжки в длину с разбега
способом "согнув ноги" – движение рук и ног в полете; прыжки в высоту с разбега
способом "перешагивание" – переход планки и уход от планки; метание малого мяча на
дальность с разбега, в цель; преодоление небольших вертикальных и горизонтальных
препятствий.
Гимнастика: кувырок назад в упор стоя ноги врозь, опорный прыжок через козла в длину ноги
врозь, подъем переворотом в упор толчком двумя ногами, передвижение в висе на руках
(мальчики) – размахивание изгибами, поднимание согнутых ног в висе, различные виды
ходьбы по бревну, прыжки; на одной ноге, расхождение при встрече, комплекс
упражнений стретчинга (девочки).
Элементы спортивных игр:баскетбол (ведение мяча с изменением направления и
скорости, передача мяча от плеча, броски мяча в движении после двух шагов, игра в
мини-баскетбол); волейбол (передача мяча сверху через сетку, прием мяча снизу после
перемещения вперед, нижняя прямая передача через сетку); футбол (ведение мяча с
изменением направления, удар по катящемуся мячу внутренней частью подъема стопы,
двусторонняя игра);ручной мяч (передача мяча в движении различными способами,
броски мяча сверху, снизу и сбоку согнутой и прямой рукой, ловля катящегося мяча,
ведение мяча с низким отскоком, персональная защита).
Лыжная подготовка: одновременный одношажный ход; подъем в гору скользящим
шагом; преодоление бугров и впадин при спуске с горы; поворот на месте махом;
прохождение дистанции до 3,5 км; игры: "Гонка с преследованием", "Гонка с
выбыванием" и др.
Развитие двигательных качеств: скоростно-силовых, ловкости, быстроты движений,
гибкости, силы, общей выносливости.
Перечень контрольных мероприятий
№
п/п
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
Тема
Бег 60м.
Тестирование на гибкость.
Бег 1000м.
Бег до 10 мин.
Техника высокого старта.
Торможение плугом.
Одновременно двухшажный ход.
Лыжные гонки на 1-2 км.
Ходьба на лыжах до 3,5 км.
Прыжки со скакалкой 30 сек.
Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
15
Кол-во
часов
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
Кувырок вперёд - назад
Стойка на голове с согнутыми ногами.
Упражнения на бревне.
Перемещения в волейболе.
Игровые задания в волейболе.
Техника тройного прыжка с места.
Челночный бег 3 по 10м.
Бег 500м.
Бег 30м.
Прыжки в длину с разбега.
Метание мяча на дальность.
Бег 800м. (д.), 1000м. (м.)
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
Прыжки в длину с места, подтягивание.
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Распределение учебного времени на различные виды программного материала уроков
физической культуры (сетка часов) в 6 классе
Кол-во часов (уроков)
Вид
программного
1 четверть
материала
Основы знаний
Навыки и умения:
Легкая атлетика
Гимнастика
Лыжная подготовка
2
Четверть
3
четверть
4
четверть
Год
Часы
В процессе урока
15
6
17
30
14
8
9
12
Спортивные игры:
Лапта
3
7
Волейбол
Подвижные игры
В процессе урока
Развитие
двигательных
качеств
В процессе урока
ВСЕГО:
27
21
21
9
9
10
19
19
30
27
105
Учебные нормативы по освоению навыков, развитию двигательных
атлетике.
Мальчики
Девочки
Контрольные
упражнения
"5"
"4"
"3"
"5"
Бег 30м,с
4.9 и ниже 5.0-5.6
5.7 и выше 5.0 и ниже
Бег 60м,с
9,8
10,4
11,1
10,3
Бег 1 км
4.30 и ниже 4.31-6.01
6.00 и выше 5.10 и ниже
Прыжок в длину с места,
190 и выше 189-160
159 и ниже 170 и выше
см
Прыжок в длину с
360
330
270
330
разбега, см
Метание малого мяча на
36
29
21
23
дальность, м
16
качеств по легкой
"4"
4.9 - 6.2
10,6
5.11-7.00
"3"
6.3 и выше
11,2
7.01 и выше
169-140
139 и ниже
280
230
18
15
Учебные нормативы по освоению навыков, развитию двигательных качеств по гимнастике.
Мальчики
Девочки
Контрольные
упражнения
"5"
"4"
"3"
"5"
"4"
"3"
Наклон на гибкость, см 10 и выше 9-6
5 и ниже
16 и выше 15-9
8 и ниже
Подтягивание, раз в/п
7 и выше
6-4
3 и ниже
19 и выше 18-10
9 и ниже
мальчики, н/п - девочки
Вис (девочки) с
15 и выше 14-7
6 и ниже
Поднимание туловища
лежа на спине, раз
*комбинация из изученных ранее акробатических элементов.
*перестроение из одной шеренги в две, из колонны по одному в колонну по два в колонну по
одному
Учебные нормативы по освоению навыков, развитию двигательных качеств по спортивным
играм.
Мальчики
Девочки
Контрольные
упражнения
"5"
"4"
"3"
"5"
"4"
"3"
Челночный бег 3Х10м.с 8.3 и ниже 8.4-9.0
9.1 и выше 8.8 и ниже 8.9-9.6
9.7 и выше
Челночный бег 10Х5 м,
17.7 и ниже 17.8-20.7
20,8 и выше 18.7 и ниже 18.8-22,7 22.8 и выше
с
Верхняя передача мяча
10-6
5-4
3 и ниже
10-6
5-4
3 и ниже
двумя руками от стены
Нижняя прямая подача в
пределах площадки из-за
5
4
3
4
3
2
лицевой линии из 10
попыток
*перемещения и стойка игрока;
Литература:
1. Комплексная программа общеобразовательных учреждений физического воспитания для
1-11 классов.В.И Лях. А.А. Зданевич – М.: Просвещение, 2008г;
2. Волейбол. Шаги к успеху: пер. с анг./ Барбара Л. Виера, Бонни Джил Фергюсон. _ М.: АСТ:
Астрель, 2006;
3. Волейбол: Учебник для институтов физической культуры. под.ред.
Ивойлов А.В. – М. Физкультура и спорт, 1991.
Железняк Ю.Д.,
4. Дозировка физических нагрузок школьников, Я.С. Вайнбаум - М.: Просвещение, 1992;
Дополнительная литература для учителя
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая
культура»
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт 2007г.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя Издательство
Москва 1998
17
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 5-9 класс Москва «Вако» 2009
Дополнительная литература для обучающихся
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту,
олимпийскому движению.
18
6 КЛАСС
Общее количество часов -105ч.
3 часа в неделю
№
К-во
Название темы (раздела), урока
урок
Часов
а
11
Легкая атлетика
1.
Техника безопасности на уроках л/а. Техника старта с опорой 1
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
на одну руку. Высокий старт. Комплекс УГГ с учетом
индивидуальных особенностей.
Старт с опорой на одну руку и совершенствовать высокий 1
старт. Бег 30 на время. Учить технике низкого старта.
Медленный бег 2 мин. История зарождения древних
Олимпийских игр в
мифах и низкого
легендах.
Техника
старта . Бег 30 м. Прыжок в длину с места. 1
Упражнения ориентированные на коррекцию осанки и
телосложения. Комплекс физкульминутки.
Прыжок в длину, способом согнув ноги. Совершенствовать 1
•
технику низкого старта. Бег 4 мин. Продемонстрировать
комплекс физкультминутки с учетом коррекции осанки.
1
Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Прыжок в
длину с места. Бег в медленном темпе до 5 минут. Комплекс
упражнений для глаз.
1
Метание мяча с 4-5 шагов разбега. Учет бега на 30 м с
высокого старта. Бег до 6 мин. с ускорениями 50-60 м.
Комплекс упражнений для глаз. История возникновения
современных Олимпийских игр, роль Пьера де Кубертена в
их становлении и
развитии.
Метание мяча с разбега. Совершенствовать прыжок в длину 1
с разбега. Бег до 7 мин . Продемонстрировать комплекс
физкультминутки с учетом коррекции осанки.
Метание мяча с разбега. Учет освоения бега 60м с низкого 1
старта . Бег до 8 мин. с двумя ускорениями 50-60 м.
1
Техника прыжка в длину с разбега. Бег до 9 минут.
Эстафетный бег. Простейшие знания о регуляции массы
тела. Дыхательная
Гимнастика
Техника
преодоления полосы препятствий. Учет техники 1
метания мяча с разбега на дальность. Эстафетный бег.
Дыхательная гимнастика.
Техника преодолений различных препятствий. Медленный 1
бег до 9 мин. Тактика бега на длинные дистанции. Бег 500
м. Комплекс упражнений для профилактики заболеваний
сердечно-сосудистой системы.
Полоса препятствий. Бег на результат 1500 м - мальчики, 1
1000-
20
Дата
провед.
девочки. Игра "Пионербол" Комплекс УГГ.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
Техника передвижения и остановки прыжком в баскетболе. 1
Эстафеты с баскетбольными мячами. Упражнения в парах на
сопротивление. Комплекс физкультминуток.
Совершенствовать технику передач мяча различными способами в 1
парах и тройках со сменой мест. Совершенствовать передвижение
и остановки. Комплекс упражнений для профилактики
заболеваний опорнодвигательного аппарата. Дыхательная
гимнастика.
Передачи мяча со сменой мест. Эстафета с ведением мяча. 1
Простейшие знания о регуляции массы тела. Дыхательная
гимнастика.
Разучивание комплекса УГГ со скакалкой. Повторить ведение 1
мяча шагом и бегом одной рукой. Техника броска по кольцу
одной рукой. Совершенствовать передачи мяча. Комплекс
упражнений для профилактики заболеваний дыхательной
системы.
1
Бросок мяча по кольцу после ведения. Упражнения с
баскетбольными мячами. Эстафета. Учет передачи мяча со
сменой мест. Олимпийское движение в России, выдающиеся
успехи отечественных спортсменов.
Учет броска по кольцу одной рукой после ведения. Игра с 1
элементами ведения. Физкультминутки с учетом коррекции
осанки. Прыжок в длину с места.
1
Совершенствовать бросок в кольцо после ведения мяча.
Совершенствовать элементы баскетбола. Комплекс
упражнений для профилактики заболеваний сердечнососудистой системы
Повторение и учет изученных элементов. Игра "Баскетбол" по 1
упрощенным правилам 3x3. Комплекс упражнений для глаз.
Повторение и учет изученных элементов. Комплекс упражнений 1
для профилактики заболеваний опорнодвигательного аппарата.
Повторение' и учет изученных элементов. Простейшие знания о 1
регуляции массы тела. Комплекс упражнений для
профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы
Разучивание комплекса упражнений с мячами. Тренировка в 1
подтягивании. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.
С\ действо.
Подтягивание. Баскетбол по упрощенным правилам. Комплекс 1
упражнений с мячами. Простейшие знания о регуляции массы
те/t а.
Повторение пройденного материала. Закрепить навыки в игре 1
баскетбол по упрощенным правилам 3x3. Физкультминутки с
учетом коррекции осанки.
1
Повторение пройденного материала. Физкультминутки с
учетом коррекции осанки. Игра в баскетбол по упрощенным
правилам. Судейство.
27.
1/28
2/29
3/30
4/31
5/32
6/33
7/34
8/35
9/36
10/3
7
11/3
8
Подтягивание. Игра в баскетбол по упрощенным правилам.
Судейство. Итоги за 1 четверть.
II Четверть Гимнастика
1
1
Техника безопасности на уроках гимнастики. Повторение
строевых упражнений. Совершенствовать акробатические
упражнения. Индивидуальные упражнения утренней
гигиенической гимнастики.
Комплекс упражнений УГГ. Совершенствовать кувырки вперед и 1
назад. Комплекс упражнений для профилактики заболеваний
опорно-двигательного аппарата.
Лазание по канату в два- три приема. Построение и перестроение 1
из одной шеренги в две-три. Кувырок назад. Лазание по канату.
Гимнастика для глаз.
Четкость и порядок выполнения УГГ. Совершенствовать технику 1
лазанию по канату. КУ (контрольное упражнение) наклон вперед
сидг. на полу. Правила ведения дневника самонаблюдения за
состоянием здоровья (по показателям
самочувствия).
1
Разучивание акробатического соединения из 3-х элементов.
Повторить кувырки вперед и назад. Правила ведения дневника
самонаблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и
физической подготовленностью.
1
Лазание по канату. Учить акробатические соединения
Представления о работоспособности человека, гигиенические
мероприятия для восстановления и повышения
работоспособности в режиме дня и в процессе занятий.
Упражнения с гимнастической скакалкой. Лазание по канату в 2-3 1
приема. Утренняя зарядка и физкульминутка
планирование и дозировка.
Построения и перестроения совершенствовать изученные в 4-5 1
классах. Повторить способы прыжков через скакалку. Способы
закаливания организма (планирование и дозировка)
1
Акробатические соединения. Прыжки через скакалку. Игра эстафета с обручами. Олимпийское движение в России,
выдающиеся успехи отечественных спортсменов.
Висы и подтягивание из висов. Строевые упражнения .Игра - 1
гонка мячей. Гимнастика для глаз.
Учить соскоку прогнувшись. Лазание по канату- количество 1
метров. Эстафета со скакалками. Комплекс упражнений для
профилактики заболеваний дыхательной системы.
12/3 Подъем переворотом на низкой перекладине. Эстафета с мячом. 1
9
Комплекс упражнений для профилактики заболеваний
д i, х а те л ь н о й с и стем ы
13/4 Строевые упражнения. Висы согнувшись и прогнувшись.
1
0
Упражнения в равновесии: приставной шаг, повороты на
гимнастической скамейке. Способы закаливания организма.
14/4
1
15/4
2
16/4
3
17/4
4
18/4
5
19/4
6
20/4
7
21/4
8
1
Учить опорному прыжку: вскок в упор присев и соскок
прогнувшись. Игры с набивными мячами. Ведения дневника
самонаблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием и
физической подготовленностью.
1
Совершенствовать опорный прыжок ноги врозь через козла.
Техника опорного прыжка. Комплекс упражнений адаптивной
физкультуры.
1
Опорный прыжок. Упражнения в равновесии. Висы и упоры.
Гимнастика для глаз.
1
Техника упора переворотом и соскок. Опорный прыжок.
Гимнастическая полоса препятствий. Простейшие комплексы
самомассажа.
Гимнастическая полоса препятствий. Тренировка в подтягивании. 1
Комплекс упражнений адаптивной физкультуры.
Гимнастическая полоса препятствий. Физкультминутки с учетом 1
коррекции осанки.
1
Совершенствование двигательных умений и навыков при
преодолении полосы препятствий. Подтягивание. Простейшие
комплексы самомассажа.
Полоса препятствий. Подтягивание из висов. Олимпийской
1
движение в России. Итоги II четверти.
0
III Четверть Лыжная подготовка
1/49
2/50
3/51
1
Техника безопасности на уроках на уроках лыжной
подготовки. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный
двухшажный
1
ход.
Пройти 1000м.
Температурный
режим, одежда и обувь. Техника
одновременного двухшажного хода. Дистанция 1 км. Комплекс
упражнений для профилактики заболеваний
дыхательной системы.
1
Учет техники попеременного двухшажного хода.
Совершенствовать изученные лыжные ходы в эстафете.
Комплекс упражнений для профилактики заболеваний опорнодвигательного аппарата.
4/52 Совершенствовать одновременный бесшажный ход. Учет
1
техники одновременного двухшажного хода. Комплекс
упражнений для профилактики заболеваний опорнодвигательного аппарата.
5/53 Совершенствование техники одновременного двухшажного хода. 1
Закрепить одношажные ходы. Прохождение дистанции 1000 м с
использованием изученных ходов. Эстафета с этапом
150 м.
6/54 Учет техники одновременного бесшажного хода. Пройти в
1
медленном темпе 2000 м. Гимнастика для глаз.
7/55 Совершенствовать технику лыжных ходов. Подъем елочкой на склон.
Повторитьтехнику спуска в средней стойке. Дистанция 2 км.
Комплекс упражнений для профилактики заболеваний дыхательной
системы |
8/56 Учить подъему скользящим шагом . Торможение плугом.
1
Дистанция 2км со средней скоростью. Комплекс упражнений для
профилактики заболеваний дыхательной системы.
9/57 Подъем скользящим шагом и спуск с горки. Повторить
1
торможение плугом. Спуск в основной стойке. Дистанция 2 км со
средней скоростью.. Комплекс упражнений для профилактики
заболеваний дыхательной системы.
10/5 Торможение плугом. Подъемы и спуски в средней стойке.
1
8
Дистанция 2 км с переменной скоростью. Ведения дневника
самонаблюдения за состоянием здоровья, физическим развитием
и физической подготовленностью.
11/5 Техника спуска в основной стойке, торможение плугом. Пройти 2 1
9
км. С .применением изученных ходов. Комплекс упражнений для
профилактики заболеваний дыхательной системы.
12/6 Техника подъема и спуска на склон скользящим шагом. 1
0
Дистанция 2 км на время. Комплекс упражнений для
профилактики заболеваний дыхательной системы.
13/6 Совершенствование поворотов (вправо и влево) при спуске.
1
1
Повторить подъем на склон. Дистанция 2,5 км. Комплекс
упражнений Л1ий для профилактики заболеваний дыхательной
Системы
14/6 Катание с горки. Учет техники подъема скользящим шагом.
1
2
Комплекс упражнений для профилактики заболеваний
дыхательной системы.
15/6 Катание с горки. Учет техники поворотов (вправо и влево) при 1
3
спуске. Инстанция 2,5 км. Способы закаливания организма.
16/6 Совершенствование техники изученных ходов. Дистанция 3 км. 1
4
Способ : закаливания организма.
17/6 Д и с т а н ц и я 3 км с переменной скоростью, использование 1
5
всех
видов изученных ходов. Способы закаливания организма.
18/6 Контрольные соревнования: 2км-девочки, 2,5 км-мальчики.
1
6
Комплекс упражнений для профилактики заболеваний опорнодвигательного аппарата.
19/6 Совершенствование техники лыжных ходов. Комплекс
1
7
упражнений для профилактики заболеваний опорнодвигательного аппарата.
20/6 Совершенствование техники подъемов и спусков. Комплекс
1
8
упражнений для профилактики заболеваний опорнодвигательного аппарата.
21/6 Учить поворотам плугом вправо и влево. Способы
1
9
регулирования массы тела. Ведения дневника самонаблюдения
за состоянием здоровья, физическим развитием и массой тела.
22/7
0
Развитие скоростной выносливости. Ведения дневника
самонаблюдения за состоянием здоровья, физическим
1
развитием и массы тела.
23/7
1
Прохождение дистанции до 3 км со средней скоростью.
Гимнастика для глаз.
24/7 Соревнования по лыжным гонкам. Правила соревнований по
2
олимпийским зимним видам спорта.
Спортивные игры
25/7
3
26/7
4
П/1
5
28/7
6
29/7
7
30/7
8
1
1
Техника безопасности на уроках спортивных игр. Мини-футбол: 1
специальные упражнения и технические действия без мяча.
Ведение мяча» змейкой» с обеганием лежащих и стоящих
предметов. Физкультминутки с учетом коррекции осанки.
Мини-футбол: специальные упражнения и технические действия 1
без мяча. Ведение мяча» змейкой» с обеганием лежащих и
стоящих предметов. Физкультминутки с учетом коррекции
осанки.
Удары с места и в движении по неподвижному и катящемуся мячу, 1
удары после отскока. Физкультминутки с учетом коррекции
осанки.
1
Остановка катящегося мяча, приземление летящего мяча,
индивидуальные и групповые тактические действия. Игра по
правилам. Олимпийские игры в России.
1
Ведение мяча» змейкой» с обеганием лежащих и стоящих
предметов. Индивидуальные и групповые тактические действия.
Игра по правилам.
1
Повторение всех элементов мини-футбола. Игра правилам.
Подведение итогов четверти.
IV Четверть Легкая атлетика и спортивные игры
1/79 Техника безопасности на уроках легкой атлетики. ОРУ со 1
скакалками. Учить прыжку в высоту с 3-5 шагов разбега способом
«перешагивание». Строевые упражнения.
2/80 Разучивание перестроению дроблением и сведением. Учить
1
подбору разбега стрех шагов. Игра «Пионербол».
3/81 Учить прыжкам в высоту с 3-5 шагов разбега. Бег в медленном
1
темпе 2 минуты. Ведения дневника самонаблюдения за
состоянием здоровья, физическим развитием и массы тела.
4/82 Прыжок iвысоту с 3-5 шагов разбега. Перестроения. Дневник
1
самонаблюдения за состоянием здоровья, физическим развитие л
и массы тела.
5/83 Прыжок в высоту с 3-5 шагов разбега - отработка техники.
1
Медленный бег до 2 мин. Игра "Волейбол"
6/84 Прыжок в высоту с трех шагов разбега - отработка техники.
1
Медленный бег до 3 мин. Игра "Волейбол".
7/85 Совершенствование прыжка в высоту с разбега.. Комплекс
1
упражнений для профилактики заболеваний дыхательной
системы .Старт с опорой на одну руку. Эстафеты с предметами.
Броски и ловля мяча. Правила туристической подготовки.
8/86 Учет техники прыжка в высоту. Старте опорой на одну руку.
1
Эстафеты с предметами. Броски и ловля мяча. Бег 30 м на результа
. Бег в медленном темпе 3 минуты. Правила туристической
подготовки.
9/87 Старт с опорой на одну рyку. Эстафеты с предметами. Броски и 1
ловля мяча. Олимпийское движение. Правила туристической
подготовки.
10/8 Строевы.* упражнения. Стойки и перемещения, ловли и передач: 1
8
мяча в волейболе. Правила туристической подготовки
11/8
9
12/9
0
13/9
1
14/9
2
15/9
3
16/9
4
17/9
5
18/9
6
19/9
7
20/9
8
21/9
9
22/1
00
23/1
01
24/1
02
25/1
03
26/1
04
27/1
05
1
Совершенствование элементов в волейболе. Подачи мяча и
броски. Техника и тактика игры в волейбол.
1
Учет техники старта с опорой на одну руку. Прыжки через
скакалку за 1 минуту. Простейшие способы самомассажа.
1
Техника метания мяча по горизонтальной цели. Простейшие
способы самомассажа. Медленный бег 4 минуты.
Техника тетания мяча по горизонтальной цели. Бег 60 м с опорой 1
на одну руку. Игра по упрощенным правилам. Простейшие
способы самомассажа.
1
Совершенствование техники метания мяча по горизонтальной
цели. Совершенствование элементов волейбола. Игра по
упрощенным правилам. Простейшие способы самомассажа.
Броски, ловля мяча. Прыжок в длину с разбега. Медленный бег 1
6 ми; /т. Игра по упрощенным правилам Простейшие способы
самомассажа.
Техника прыжка в длину с разбега. Упражнения с набивными
1
мячами, судейство.
Встречная эстафета с предметами. Метание малого мяча с трех 1
шагов с. Медленный бег 6 минут. Судейство соревнований.
1
Техника ,выполнения прыжка в длину. Прыжок в длину с
разбега, основы туристической подготовки. Простейшие
способы релаксации.
Техника выполнения прыжка в длину. Эстафета с этапом до 50 1
м. Правила
туристической подготовки: преодоление искусственных
препятствий.
Техника разбега в прыжках в длину. Упражнения туристической 1
подгото и: преодоление искусственных и естественных
препятствий. Передвижения с грузом на плечах по ограниченой
и наклонной опоре.
1
Учет результата в прыжках в длину с разбега. Упражнения
туристи чес кой подготовки. Передвижения с грузом на плечах
по ограниченной и наклонной опоре.
Медленный бег "Километры здоровья". Эстафета с палочкой с 1
этапом / ; 50 м. Игра. Судейство
1
Эстафет: Бег 1500 м на результат. Адаптивная физическая
культур; : учетом медицинских показателей. Игра .Судейство.
Медленный бег "Километры здоровья". Эстафета с палочкой с
этапом / ; 50 м. Игра. Судейство
Игровой урок. Эстафета с палочкой с
этапом / ; 50 м. Игра. Судейство
Итоги года. Игровой урок. Судейство