Вопросы к экзамену по дисциплине «Психология», «Спортивная

Вопросы к экзамену по дисциплине «Психология», «Спортивная
психология»
1. Предмет, задачи и методы психологии.
Ответ: Предметом психологии является человек, как субъект деятельности, системные качества
его саморегуляции; закономерности развития психики человека, его способности отражать мир,
познавать и регулировать свое взаимодействие с ним. Психология изучает возникновение и
развитие психики, сознание человека, структуру психики, индивидуально-психологические
особенности личности, его поведения, виды деятельности и т. д. Понятие о психике.
Классификация психических явлений: психические процессы, состояния, свойства личности. Их
характеристика. Методы психологии: наблюдение, эксперимент, беседа, анкетирование, тесты,
социометрический метод.
2. Понятие о спортивной группе, её характеристика.
Ответ: С точки зрения современной социальной психологии малая группа включает от 2 до 40
чел. Наиболее эффективными и устойчивыми являются группы из 6-7 чел. К особенностям спорт.
группы относятся её обособленность от окружения, наличие узкогрупповых целей, внутри
командной системы ценностей и правил, традиций условностей и др. Высшей формой малой
группы является коллектив. Основное качество в процессе развития спорт команды –
сплоченность. Оно может иметь как положительную, так и отрицательную направленность.
Показателем сплоченности выступает целостно – ориентационное единство и ответственность.
Психологический климат менее устойчив, чем сплоченность. Показателем психологического
климата является наличие или отсутствие конфликтов, положение дел в команде, комфорт или
напряженность во взаимоотношениях, частая смена руководства команды.
3. Потребности и мотивы двигательной активности.
Ответ: Потребность – это нужда в чем либо. Мотив – причина, побуждающая к деятельности.
Естественная потребность, с которой человек рождается, это потребность в движении.
Удовлетворение её начинается с первого дня жизни ребенка. С возрастом, в связи с объективными
условиями жизни и деятельности, возможности удовлетворения потребности в движение
ограничиваются (угасание потребности). Занимаясь повседневной работой, учебой и мало
двигаясь, человек начинает жаловаться на чувство лени, забывчивость, становиться апатичным,
раздражительным, теряет сон и по малейшему поводу тревожиться и даже плачет. Потребность в
физических напряжениях. Связь психического и моторного развития. Примеры положительного
влияния занятий гимнастикой, спортиграми, уроков физкультуры на совершенствование
зрительной перцептивной функции, внимание, памяти и др. психических процессов.
4. Влияние физических нагрузок на психическую сферу (когнитивную, аффективную).
Ответ: В понятие физической нагрузки входят не только специальные упражнения, но и самые
простейшие. Например: эффект утренней гимнастики связывается с повышением возбудимости
нервной системы, что благотворно влияет на умственную работоспособность человека (с учетом
возраста и состояния здоровья). Под влиянием занятий физ. упражнениями происходят
положительные изменения интеллектуального и психомоторного развития (отставание детей в
физическом развитии сопровождается, как правило задержкой психического развития – З.П.Р.).
Чередование нагрузок, утомление, разумный отдых оказывают положительное влияние на
протекание психических процессов и наиболее существенное улучшение памяти и внимания
отмечаются спустя два часа после нагрузки, мышления сразу после нагрузки и спустя 3-4 часа
после неё. После непривычных физ. нагрузок отрицательное влияние на все психические процессы
обнаруживается спустя час после окончания занятий, настроение падает.
5. Спортивная психодиагностика.
Ответ: Спортивная психодиагностика – это прикладной раздел психологии спорта, предметом
которого является измерения и контроль психической спортивной деятельности и её исполнителей
спортсменов. Практическое использование психодиагностики в спорте позволяет решить
следующие задачи: обеспечивать отбор спортсменов и снижать их субъективный отсев из
команды, определять степень и уровень готовности спортсмена и команды к предстоящим
соревнованиям, разрабатывать адекватные методы индивидуальной подготовки спортсменов и,
соответственно, сокращать время и затраты на спортивную подготовку, разрабатывать
индивидуальные рекомендации по работе со спортсменом или командой. Психодиагностические
методы классифицируется по используемому материалу: вербальные, невербальные,
манипуляционные, проективные; по количеству получаемых показателей: простые и комплексные
методы; по психической активности испытуемых: наблюдения, анкеты, беседы, тесты и т.д.
Примеры – методика диагностики социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р.
Даймонда; методика самооценки Дембо-Рубенштейн, личностный опросник Р. Кеттела, тесты
Шмишека, опросник М. Рокича и др.
6. Психическая готовность к соревновательной деятельности.
Ответ: Психическая готовность к соревнованию – это состояние спортсмена в определенный
момент времени, способствующий или препятствующий реализации всех его возможностей в
конкретном соревновании. Состояние психологической готовности формируется на
заключительном этапе подготовки с соревнованию в течение 2-5 недель и объединяет все уровни
психического состояния: психологический, вегетативный, психомоторный. Наиболее значимые
предстартовые, соревновательные и после соревновательные состояния: предстартовая лихорадка,
предстартовая апатия, предстартовое благодушие, болевой финишный синдром, и
психосоматический срыв. Психическая готовность предполагает обучение спортсмена
универсальным приемам, обеспечивающим психическую готовность человека к деятельности в
экстремальных условиях: способам саморегуляции, концентрации и распределения внимания,
мобилизации волевых и физических усилий, обучение приемам моделирования условий
соревновательной борьбы (психо-мышечная тренировка и ментальная).
7. Личность и авторитет тренера.
Ответ: Авторитет тренера зависит от уровня сформированности его организаторских и
коммуникативных умений. Его авторитет основываться на слудующих основных принципах
поведения: любить и понимать воспитанника, защищать его интересы, быть заботливым, держать
связь с родителями, быть выдержанным, способным внимательно и терпеливо выслушивать юного
спортсмена в любой ситуации, чувство юмора, умения разряжать напряженную обстановку
шутливой репликой, добродушным замечанием, прощать не существенные ошибки допущенные
без злого умысла, никогда не повышать голоса. То, что говорит тренер, оценивается как важное а
потому лучше воспринимается детьми. Стиль общения тренера может быть: авторитарным,
демократическим, попустительским.
8. Психология школьника как субъекта учебной деятельности.
Ответ: Формирование психических функций и элементарных форм поведения с раннего детства
играют огромную роль в дальнейшей социализации ребенка. Вся учебная деятельность оказывает
влияние на общение, физическое и моральное развитие ребенка. Эффект физического воспитания
заключается в том, что с его помощью формируются здоровые привычки, самоконтроль за
стрессами, отказ от агрессивного поведения, формируется чувство уверенности в себе.
Существует прямая связь между воспитанием вообще и физическим воспитанием в частности
(показательно в процессе подвижных и спортивных играх, когда дети преодолевают физические
нагрузки). Процесс воспитания проходит более успешно в обстановки эмоционального
благополучия. Ориентация на физическую культуру и спорт положительно влияет на отказ от
вредных привычек, особенно в подростковом возрасте.
9. Психология личности: Понятия о темпераменте и характере.
Ответ: 1 Понятие личности: человек, индивид и индивидуальность. Под структуры личности:
биологическая, психологическая, социальная (раскрыть их содержание). Понятие о темпераменте.
Виды темпераментов: холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик, их характеристика. Характер
свойства характера, черты характера (отношение к обществу, другим людям, самому себе, к своей
деятельности, к вещам).
10. Проявление типов темперамента в индивидуальных видах спорта (ИВС).
Ответ: Понятие о темпераменте. Виды темпераментов: холерик, сангвиник, флегматик,
меланхолик, их характеристика. Свойства темперамента (экстраверсия, интроверсия, тревожность,
эмоциональная возбудимость, импульсивность, ригидность, лабильность и т.п.) их влияние в ИВС.
Проявление типологических особенностей свойств нервной системы (сила-слабость, подвижностьинертность, уравновешенность-неуравновешенность) в поведении спортсменов.
11. Приёмы коррекции неблагоприятных предстартовых состояний (апатия, лихорадка).
Ответ: Предстартовые состояния эмоционального возбуждения часто возникают задолго до
соревнований и истощают нервную систему спортсмена, дезорганизуют его деятельность. Имеется
несколько способов уменьшения психической напряженности спортсменов: выполнение
дыхательных актов, расслабление скелетных мышц, изменение направленности сознания,
моторная разрядка и т. д. Психическая саморегуляция, самовнушение, аутогенная тренировка
«прогрессивная релаксация» Э. Джекобсона. Снижение уровня притязаний как способ снятия
психического напряжения. Моделирование соревновательных условий.
12. Возрастные особенности детей, их учет в ИВС.
Ответ: Младший школьный возраст. Конституциональные особенности (лицо, тело, движения).
Притязание ребенка на успех в физических упражнениях, играх, стремление к успеху.
Подростковый возраст. Выстраивание новых отношений со взрослыми и сверстниками. Внешние
и внутренние предпосылки к изменению поведения и обучения. Негативная фаза подросткового
возраста: беспокойство, тревога, диспропорции в физическом и психическом развитии,
агрессивность, противоречивость чувств, снижение работоспособности, меланхолия и т. п.
Чувство взрослости как проявления самосознания является стержневым. Специфическим является
фиксация на реальных или воображаемых недостатках. Заниженная или завышенная самооценка
ведет к конфликтам. Неумение опираться на сильные стороны своей личности делают подростка
уязвимым. Рекомендации по занятиям тем или иным видам спорта.
13. Роль интеллекта и мышления в спортивной деятельности.
Ответ: В разных видах спорта роль интеллекта и его характеристик неодинаково в связи с
различиями в типах и сложностях задач, которые эти виды деятельности выдвигают перед
спортсменами. Примеры гимнасток, синхронисток, фигурное катание, где особенностью
мышления является творческий характер, пловчих – монотонная деятельность. В других видах
спорта (спортигры, шахматы, парусный спорт) ведущее место принадлежит пространственному
мышлению. Характеристика интеллекта фехтовальщиков – способность к абстрактному
мышлению, быстро схватывают идею, высокая степень проявления воображения. Роль интеллекта
в игровых видах спорта и единоборствах (быстро думать, правильно, оперативно).
14. Психологическая совместимость – обеспечение успешной спортивной деятельности.
Ответ: Причины несовместимости делятся на три группы: психофизиологическая,
психологическая, социальная. Психофизиологическая совместимость включает в себя
темперамент, особенности нервной системы. Психологическая – свойства характера, интеллекта,
способность к сопереживаниям. Социальная – понимание и соблюдение социальных норм
поведения, установок, правил, требований, схожесть целей и т. д. Причины, припятствующие
совместимости (моральные качества, цели, направленность личности, темперамент, акцентуации
характера, статус спортсменов, притязания на лидерство). Совместимость связана с сыгранностью
(командные виды спорта), умение налаживать контакты, быть толерантными.
15. Роль тренера в становлении личности юного спортсмена.
Ответ: Модель работы с юным спортсменом – знание возрастной психологии, индивидуальнопсихологических особенностей и т. п. Неправильное поведение тренера снижает эффективность
его деятельности, конфликты с тренером ведут к уходу юных спортсменов из спорта. Установка
только на спортивный результат приводит к тому, что тренер начинает игнорировать психологопедагогические аспекты тренировочного и соревновательного процессов, не анализирует
особенности психологического климата в команде, не учитывает их личностные характеристики,
не может оказать психологическую помощь спортсменам в трудных соревновательных ситуациях,
становится источником стресса, что оказывает негативное влияние на психологическую
устойчивость и личность в целом юного спортсмена. Эти тенденции не обнаружены в группах
тренеров с профессионально-педагогической направленностью, где основными мотивами
являются совершенствование и социальные мотивы, сохраняется высокий уровень удовлетворения
от занятий спортом, наблюдается рост адекватных самооценок, развиваются важные
коммуникативные качества (общительность, лидерство) эмоциональная устойчивость,
самоконтроль, уверенность в себе.
Составлены Новосельцевой Т. Ф. к. пс. н.