МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Магнитогорский педагогический колледж» Отделение заочного обучения Кафедра спортивно-педагогических дисциплин МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ОБУЧЕНИЯ И ЗАКРЕПЛЕНИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ПЕРЕДАЧ В БАСКЕТБОЛЕ Дипломная работа по специальности 49.02.01 Физическая культура Обучающаяся группы № ФК-18-2 заочной формы обучения Боталова Анастасия Олеговна Руководитель: Карпов Олег Анатольевич Работа защищена с оценкой: ___________________________ Работа допущена к защите: ____________/ Карпов О. А. (руководитель) Председатель ГЭК____________ _____________/ Шенкорюк Е.Ф. (зав. кафедрой) Члены ГЭК _________________ ____________________________ ____________________________ «_____»_______________2023 г. «____»______________2023 г. Магнитогорск, 2023 СОДЕРЖАНИЕ ВВЕДЕНИЕ .................................................................................................................. 3 ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА В БАСКЕТБОЛЕ ............................................................................................. 6 1.1 Характеристика баскетбола как вида спорта ............................................... 6 1.2 Средства и методы обучения технике игры в баскетбол ............................. 12 1.3 Методические особенности обучения технике передачи мяча в баскетболе .................................................................................................................................. 17 ГЛАВА 2 РАЗРАБОТКА И РЕАЛИЗАЦИЯ МЕТОДИКИ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПО ОБУЧЕНИЮ ТЕХНИКЕ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА В БАСКЕТБОЛЕ ..................................................................................................................................... 25 2.1 Разработка и реализация методики для организации занятий по обучению технике передачи мяча в баскетболе ................................................................... 25 2.2. Организация и проведение занятий по обучению технике передачи мяча в баскетболе ............................................................................................................... 36 ЗАКЛЮЧЕНИЕ ......................................................................................................... 51 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ............................................... 52 ПРИЛОЖЕНИЕ ......................................................................................................... 55 2 ВВЕДЕНИЕ Актуальность данной темы, заключается в том, что баскетбол состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяса (остановки, повороты, передвижения приставными шагами, финты и т.д.), а также с мячом (ловля, ведение, броски). Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защита своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. В работу вовлекаются практически все функциональные системы его организма, включаются основные механизмы энергообеспечения. Такое всестороннее и комплексное воздействие на занимающихся дает право считать баскетбол не только увлекательным видом спорта, но и одним их наиболее действенных средств физического и нравственного воспитания в различные возрастные периоды. Взаимосвязь между навыками техники игры и физическими качествами широко используется в отечественной системе воспитания и образования. Для гармоничного физического развития дошкольников и младших школьников проводят подвижные игры и эстафеты с элементами баскетбола, а также двусторонние матчи по мини-баскетболу. Школьники среднего и старшего возраста имеют возможность заниматься баскетболом на уроках физической культуры и в спортивных секциях, а наиболее одаренных приглашают систематически заниматься в ДЮСШ И СДЮСШОР. В системе образования баскетбол включен в программы обучения дошкольников, общего среднего, среднего, профессионально-технического, среднего специального и высшего образования. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько 3 целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания. Цель исследования: разработать комплекс упражнений для эффективного обучения и закрепления выполнения передач в баскетболе. Задачи исследования: 1. Изучить теоретические основы обучения и закрепления выполнения передач в баскетболе. 2. Разработать и реализовать методику для организации занятий по обучению технике передачи мяча в баскетболе 3. Дать рекомендации по организации и проведению занятий по обучению технике передачи мяча в баскетболе Объект исследования – учебно-воспитательный процесс по физической культуре. Предмет исследования – методика обучения и совершенствования передач в баскетболе. Гипотеза исследования: нами было предположено, что подобранный комплекс упражнений для выполнения передач в баскетболе будет способствовать наиболее эффективному обучению техническим приемам в баскетболе у школьников 5-9 классов. Методы исследования: теоретические: психолого–педагогической аналитический и обзор специальной научно–методической, литературы по проблеме исследования; анализ программ, учебных пособий и методических материалов; экспериментальные: констатирующий, формирующий, контрольный этапы психолого–педагогического эксперимента. Теоретическая значимость дипломной работы заключается в том, чтобы обобщить теоретические представления об обучении передачам мяча в баскетболе. 4 Практическая значимость исследования заключается в разработке методики для организации занятий по обучению технике передачи мяча в баскетболе Работа написана с использованием литературы по соответствующей теме, а также на основе документации изучаемой организации. Дипломная работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованных источников и приложений. 5 ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА В БАСКЕТБОЛЕ 1.1 Характеристика баскетбола как вида спорта Баскетбол – это игра с нестандартными движениями и динамичной силовой работой переменной мощности. Игровая деятельность в баскетболе представляет собой целостное воспроизведение игровых приемов, технико-тактических действий, физических и психических компонентов подготовленности участников в условиях постоянно изменяющихся игровых ситуаций. Для баскетбола характерны высокий динамизм в развитии ситуаций, постоянное чередование оборонительных и наступательных фаз игры, непрерывное переключение игроков от одних двигательных действий к другим, многообразие способов их выполнения, вариативность скорости и направлений перемещений, определяющее значение зрительного анализатора в оценке изменяющихся условий и выборе адекватных ответных действий, комплексное задействование практически всех групп мышц и функциональных систем организма, преобладание скоростно-силового режима мышечной работы, синхронность в деятельности верхних и нижних конечностей и др. Результативность рациональных действий баскетболиста требует проявления на должном уровне скоростно-силовых качеств и координационных способностей в сочетании с быстротой движений и мышления [7, 23]. Важны также специальные виды выносливости. Все перечисленные физические качества находят свое взаимосвязанное воплощение при осуществлении игроком того или иного приема техники игры. Эта двухкомпонентная связка (техникофизическая подготовленность) ведет к успеху в условиях соревновательного противоборства только через тактическую оснащенность игроков. 6 Разнообразная и совершенная тактика в баскетболе – непременное условие для реализации технико-физического потенциала отдельных игроков и команды в целом. Баскетбол относится к коллективным видам игровой деятельности, следовательно, требует тесного сотрудничества партнеров по команде. Победный результат возможен только благодаря рационально выстроенному в пространстве и времени взаимодействию игроков. Верный выбор совокупности технико-тактических действий в конкретных ситуациях противоборства, четкая их организация и правильное распределение коллективных усилий в ходе игрового поединка – верный путь к успеху. Характерная черта игровой деятельности баскетболистов – напряженность ее протекания. Фактор противоборства придает соперничеству яркую эмоциональную окраску. Качество игровых действий каждого игрока и команды в целом определяется не только уровнем их мастерства, но и характером и степенью агрессивности противодействия соперников. Большинство игровых микро-поединков в ходе баскетбольных матчей происходит в условиях активного противостояния. Кроме этого, подавляющее количество всех технических приемов баскетболисты выполняют на максимальной скорости, в экстремальных ситуациях [5]. Прародителем баскетбола считается игра древних майя пок-та-пок. Индейцы рассматривали её как метафору Космоса – движение мяча по полю напоминало им перемещение планет во Вселенной. Целью команды было забить каучуковый мяч, весивший 4 килограмма, в высеченное из камня и вертикально расположенное на стене кольцо противника. При этом игроки могли отбивать мяч только бёдрами, локтями, плечами, ягодицами или спиной. Большое значение придавалось внешнему виду спортсменов. Они украшали тела ритуальными символами, облачались в кожаные защитные одеяния. Завершали их наряд великолепные головные уборы из перьев экзотических птиц и всевозможных амулетов. Состязание проходило под пристальными взорами вождей, жрецов и многочисленной публики. 7 Победившая команда удостаивалась почётного, по тем временам, приза. Считая, что игроки покорили высоты мастерства и теперь могут соперничать лишь с богами, жрецы приносили «счастливчиков» в жертву. В наши дни версия пок-та-пок существует в нескольких северных штатах Мексики под названием улама. Игра сохранилась только как спортивное развлечение и зрелище для туристов [23, 9]. В 1891 году, в YMCA в Спрингфилде (штат Массачусетс), молодой Канадско-американский преподаватель по имени Джеймс Нэйтсмит изобрел простую игру, в которой игрок мог вполне использовать свои физические дарования и воображение. Только более чем через столетие баскетбол взмыл в популярности, имея миллионы поклонников во всем мире и Национальную Баскетбольную Ассоциацию, атлеты которой, кажется, свободны от ограничений гравитации. Профессор Нэйтсмит, преподаватель в Спринг-филдской Школе Ассоциации Молодых Христиан установил направление нового вида спорта, попросив одного из работников школы прибить две корзины для персиков к гимнастическому балкону друг напротив друга. Конечно, Нэйтсмит не мог предсказать дуэль Майкла Джордана и Доминика Уилкинса за доминирование в воздухе, или предположить современные спортивные дворцы, заполненные тысячами болельщиков, потому что он всего лишь изобрел баскетбол, как вид внутренней деятельности для своих учеников, которые должны были во что-то играть в течение длинной зимы Новой Англии [9, 14]. Что стало причиной создания игры этим необыкновенным учителем? Всё просто. Американский футбол, который был очень распространён в то время, был очень грубым и контактным видом спорта. Ученики часто и надолго выбывали из учебного процесса. Директор школы отдал распоряжение придумать другую игру, которая ликвидировала бы все эти недостатки. Кроме того Нэйтсмит предполагал, что подъём целей на высоту выдвинет на первый план ловкость и проворство, а не грубую силу. Хотя баскетбол всегда был атлетической игрой, возможности проявить в нём «воздушность» позволили 8 развиться атлетам, которые могли исполнить воздушную акробатику, о которой доктор Нэйтсмит мог только мечтать. Днём рождения баскетбола считается 15 января 1892 года. В этот день Нэйтсмит опубликовал первые правила баскетбола в школьной газете. Мы не можем сказать, что эта публикация произвела фурор в школе, заставив всех учащихся ринуться на баскетбольную площадку, бросая в кольцо всё, что попало под руку. Но очевидно, что сам Нэйтсмит не раз понукал своими подопечными, предлагая им в качестве тренировки именно эту игру. Родиной отечественного баскетбола является Санкт-Петербург. Первое упоминание об этой игре в нашей стране принадлежит известному русскому пропагандисту физической культуры и спорта петербуржцу Георгию Дюпперону и относится оно к 1901 году. Еще в сентябре 1900 года в Петербурге был создан Комитет содействия нравственному и умственному развитию молодых людей. В его программе значилось чтение лекций по различным разделам жизнедеятельности человека. А уже в 1904 году в программе комитета появилась и физкультура, которая наряду с нравственным и умственным развитием добавило физическое. Обществу дали название «Маяк». В отчете за 1907 год его деятельности (с 22.09.1906 по 22.09.1907) значилось упоминание о приглашении в Россию американского специалиста Э. Мораллера, который и поведал маяковцам о совершенно новой заморской игре. Получилось так, что с баскетболом в первую очередь были ознакомлены лучшие спортсмены «Маяка». В конце 1906 года в Обществе были проведены первые баскетбольные поединки. Победителем первых соревнований неизменно становилась команда «лиловых» (по цвету маек), возглавляемая одним из лучших гимнастов общества С.Васильевым, названным впоследствии «дедушкой русского баскетбола» [3, 47]. А уже в 1909 году состоялось событие, ставшее определенной вехой в истории не только отечественного, но и мирового баскетбола. В Петербург приехала группа членов американской ассоциации христиан. Из них и была составлена баскетбольная команда, которая, к общей радости петербуржцев, 9 проиграла местной команде «лиловых» со счетом 19:28. Эта встреча проходила в новом зале Общества «Маяк» в доме 35 на Надежденской улице (в советские времена – улица Маяковского). Именно эта историческая встреча названа первым настоящим международным баскетбольным матчем. Таким образом, получается, что именно Россия стала местом проведения первого международного баскетбольного матча на планете. Благодаря усилиям «маяковцев» баскетбол вскоре стал распространяться в других спортивных обществах и учебных заведениях города, а после революции уверенно зашагал по стране и уже в 1920 году был внесен в школьную программу Всеобуча наравне с футболом в качестве обязательной дисциплины. В 21-м в Петербурге была создана первая в стране баскетбольная лига, председателем, которой стал Ф. Юргенсон [2, 31]. Большой вклад в организацию городского баскетбола, в проблемы роста молодых специалистов, в подготовку мастеров высшей квалификации, прекрасно выступавших впоследствии в сборных командах СССР и России, в подготовку тренерских кадров вносила сначала секция баскетбола городского Комитета по физкультуре и спорту, а затем и федерации баскетбола Ленинграда (Санкт-Петербурга). В предвоенные и первые послевоенные годы во главе этих организаций стояли С. Гольштейн, М. Крутиков. В последующие годы федерацию возглавляли заслуженный мастер спорта В. Разживин, секретарь райкома партии Г.Семибратов, ответственный работник Ленгорисполкома Б. Лешуков, ученый и журналист М. Чулров и, наконец, генерал итоговой полиции Г. Полтавченко. Основными направлениями в работе федерации были: массовый баскетбол, подготовка резерва, выступления команд мастеров, вопросы судейства, в том числе и подготовка судей, и пропаганда баскетбола в средствах массовой информации и на телевидении [15, 18]. Баскетбол – одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения; ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с 10 соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного. Баскетбол, как средство физического воспитания, нашел широкое применение в различных звеньях физкультурного движения. В системе народного образования баскетбол включен в программы физического дошкольников, общего среднего, среднего, профессиональнотехнического, среднего специального и высшего образования [20, 176]. Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен среди школьников. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления детей, включен в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах. Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спортивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и квалифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек. Такие резервы подготавливаются в детских спортивных школах [10, 257]. Многолетнее обучение детей требует учета особенностей их возрастного развития, и в связи с этим, тщательного набора средств и методов учебной работы. В настоящее время имеется много пособий, подробно освещающих современную технику баскетбола. В них изложены общие вопросы организации 11 педагогической работы, а также приведены конкретные практические материалы, которые необходимо усваивать в определенном возрасте. Одна из важнейших задач общеобразовательной школы – воспитание у детей потребности в повседневных занятиях физическими упражнениями. Решение этой задачи требует от учителя физической культуры настойчивости, творчества, много умений и знаний. И прежде всего, надо уметь строить на только свою деятельность, но и деятельность учеников на уроке. Причем так, чтобы она имела свое соответствующее продолжение в форме самостоятельных занятий в домашних условиях с целью физического самосовершенствования. А для этого, в первую очередь, надо знать реальные возможности своих воспитанников. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений школьников, всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры [28, 12]. 1.2 Средства и методы обучения технике игры в баскетбол В баскетбол играют две команды, каждая из которых состоит из пяти игроков. Цель игры — забросить максимальное количество мячей в корзину соперника и помешать команде соперника овладеть мячом и забросить его в корзину. Игра проводится на площадке 28 м в длину и 15 м в ширину (измерение от внутреннего края ограничивающих линий). Допускаются и меньшие размеры площадки — 26×14 м. Высота потолка должна быть не менее 7 м. Площадка разделена пополам центральной линией, в центре площадки имеется круг 12 радиусом 1,8 метра. Под каждым кольцом есть так называемые области штрафного броска. Эти части площадок называют еще трехсекундными зонами. Если игрок нападающей команды будет находиться в этой зоне соперников более 3 секунд, то судья определяет нарушение правил. На площадке в районе каждого из щитов проводится полуокружность радиусом 6,25 м, считая от середины кольца. За бросок, выполненный из-за этой линии, начисляется 3 очка. Бросок с более близкого расстояния, в том числе и в случае, если игрок наступил на упомянутую линию, оценивается 2 очками. При забрасывании мяча со штрафного броска засчитывается только 1 очко. Рисунок 1.Схема игровой площадки Начинается игра подбрасыванием мяча старшим судьей в центре площадки между двумя игроками противоположных команд. Результат игры определяется по наибольшему количеству очков, набранных командой в игровое время. Если по окончании игры счет оказывается равным, назначается дополнительный период в 5 минут. Действия каждого игрока на площадке ограничиваются рядом правил: в баскетбол играют руками и умышленные удары ногой или кулаком являются нарушением. 13 Баскетболист может передвигаться с мячом по площадке, выполняя ведение, которое можно осуществлять толчками по мячу после отскока от пола или катя мяч по полу. Ведение заканчивается в тот момент, когда игрок касается мяча одновременно двумя руками или допускает задержку мяча в одной или обеих руках. Считается, что игрок завершил ведение, как только он коснулся мяча одновременно двумя руками или допустил задержку мяча одной или двумя руками. Начать новое ведение игрок не имеет права, судья в этом случае зафиксирует «двойное ведение». При ведении мяч может быть подброшен в воздух при условии, что мяч коснется пола раньше, чем игрок снова коснется мяча своей рукой. Число шагов, которые игрок может сделать, когда мяч не находится в контакте с его рукой, не ограничено. Игрок, который случайно теряет, а затем восстанавливает контроль над живым мячом на площадке, считается совершившим случайную потерю мяча. Игрок не должен вести мяч второй раз после того, как его первое ведение закончилось, если это только не происходит после потери контроля над живым мячом на площадке из-за: броска по корзине, касания мяча соперником, передачи или случайной потери мяча, который затем коснулся или которого касался другой игрок. Пробежка – запрещенное перемещение одной или обеих ног в любом направлении, во время контроля живого мяча на площадке сверх ограничений, изложенных в этой статье. Поворот происходит, когда игрок держит живой мяч на площадке и шагает один или несколько раз в любом направлении одной и той же ногой, в то время, как другая нога, называемая опорной, сохраняет свое место контакта с полом. Если игрок затем скользит, перекатывается, или пытается встать с мячом в руках - это нарушение. 14 Игрок не должен оставаться более трех секунд подряд в ограниченной зоне соперника, когда его команда контролирует живой мяч на площадке и игровые часы включены. Исключение должно быть сделано игроку, который: пытается выйти из ограниченной зоны. находится в ограниченной зоне, когда он или его партнер по команде производит бросок и мяч покинул или покидает руки бросающего. находясь в ограниченной зоне менее трех секунд, ведет мяч с целью произвести бросок. Каждый раз, когда игрок устанавливает контроль над живым мячом в своей тыловой зоне, его команда должна в течение восьми секунд перевести мяч в свою передовую зону. Стоя на месте, игрок может выполнять движения только одной ногой, вторая не должна сдвигаться с места. Если игрок под воздействием защитника не бросает мяч, не передает, не ведет, а удерживает в течение 5 секунд, мяч передается противоположной команде. На всю атаку кольца соперника правилами отводится 30 секунд. За это время команда должна успеть произвести бросок по кольцу. Команда, которая владеет мячом в передовой зоне, не может переводить его обратно в свою тыловую. При нарушении этого правила мяч передается противоположной команде. Баскетболисту не разрешается ударять и толкать соперников. За каждое такое нарушение правил игрок наказывается персональным замечанием или, как говорят еще, фолом. Фол - это несоблюдение правил, вследствие персонального контакта с соперником и/или неспортивного поведения. Игрок, получивший пять фолов, автоматически выбывает из игры, и его может заменить любой запасной игрок. Если фол совершен против игрока, который проводил бросок, и мяч попал в корзину, то засчитывается два очка и дополнительно назначается один штрафной бросок. При непопадании мяча назначается два штрафных броска. 15 Если бросок был выполнен из-за пределов 3-очковой линии, то при попадании засчитывается три очка с присуждением одного штрафного броска. Если при нарушении правил обороняющейся командой мяч, брошенный из-за пределов 3-очковой линии, не попал в кольцо, присуждается три штрафных броска. Штрафные броски выполняет пострадавший игрок. Он должен стать за линией штрафного броска и выполнить его в течение 5 секунд с момента получения мяча от судьи. Все остальные игроки должны находиться вне области штрафного броска. До момента, пока мяч не коснется щита или кольца, ни одному из игроков не разрешается пересекать линию области штрафного броска. В случае нарушения этого правила игроками команды, которой назначен штрафной бросок, бросок повторяется. При попадании мяча в корзину засчитывается очко, бросок не повторяется. Если же это правило нарушил игрок нападающей команды, заброшенный мяч не засчитывается. Продолжительность игры 40 мин, 4 × 10 мин с перерывами между первым и вторым, третьим и четвертым периодами 1 мин, между вторым и третьим периодами — 5 мин. Для достижения успеха необходимы согласованные действия всех членов команды, подчинение своих действий общей задаче. Деятельность баскетболиста в игре – не просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую систему. Правильное взаимодействие игроков команды — основа коллективной деятельности, которая должна быть направлена на достижение общих интересов команды и, опираться на инициативу и творческую активность каждого игрока. Это лишь некоторые важные выдержки из правил баскетбола. Вообще, официальные правила баскетбола Международной Федерации Баскетбола - это большое стостраничное руководство, в котором изложены все нюансы правил. Средства и методы обучения технике игры в баскетбол 16 Техника баскетбола включает в себя сложившуюся в процессе развития вида спорта совокупность приемов, способов и их разновидностей, позволяющих успешно решать конкретные игровые задачи. Для того чтобы добиться наилучших результатов, баскетболист должен владеть всем богатством разнообразия технических приемов и способов, уметь выбрать наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно их выполнить. Разнообразие условий, в которых применяется тот или иной прием, стимулирует формирование и совершенствование способов его выполнения. Классификация техники игры — это распределение всех ее приемов и способов по разделам и группам на основе определенных признаков. К числу таких признаков, прежде всего, относятся назначение приема в спортивной борьбе (для атаки или обороны корзины) и содержание действия (с мячом или без мяча). Технику баскетбола подразделяют на два больших раздела: технику нападения и технику защиты. В каждом из разделов выделяют две группы: в технике нападения — технику передвижения и технику владения мячом, а в технике защиты — технику передвижений и технику отбора мяча и противодействия. Внутри каждой из групп имеются приемы и способы их выполнения. Почти каждый способ выполнения приема имеет несколько разновидностей, которые раскрывают отдельные детали структуры движений. По каждой схеме построена классификация техники баскетбола. Анализ каждого способа выполнения технических приемов базируется на системно структурном подходе. 1.3 Методические особенности обучения технике передачи мяча в баскетболе Технике игры в баскетбол целесообразно обучать в следующей последовательности: 1. обучение стойкам и передвижениям; 17 2. обучение технике владения мячом в нападении; 3. обучение технике противодействия и овладения мячом в защите; 4. обучение игровым действиям (сочетанию приемов) в нападении и контрдействиям в защите. Рассмотрим такой технический элемент как передача мяча. Передача мяча – прием техники владения мячом, с помощью которого партнеры, перемещая мяч, создают благоприятную ситуацию для завершения атаки броском. Существует несколько способов выполнения передач. Передачи мяча двумя руками выполняются от груди, сверху и снизу. Передачи мяча выполняются без отскока и с отскоком от площадки, с места, в движении, с прыжком, с прыжком и поворотом в воздухе, при встречном передвижении игроку, двигающемуся впереди, с низкой и высокой траекторией. Передача мяча двумя руками от груди Передача мяча двумя руками от груди – основной способ, позволяющий быстро и точно направить мяч партнеру на близкое или среднее расстояние в сравнительно простой игровой обстановке, без плотной опеки соперника. С передачи мяча двумя руками от груди на месте нужно начинать обучение учащихся передачам. Этот прием применяется для точной и быстрой передачи мяча партнеру на небольшое расстояние, примерно до 6–8 м. Рисунок 2. Передача мяча двумя руками от груди 18 Исходное положение– стойка игрока, владеющего мячом, т.е. положение, из которого баскетболист наиболее быстро может действовать без мяча или с мячом. При правильной стойке, обеспечивающей устойчивое равновесие и быстрый маневр, ноги ставятся на ширине плеч, стопы параллельно друг другу на одной линии или одна из них выдвинута на 15–20 сантиметров вперед. Тяжесть тела распределяется равномерно на обе ноги, на передние части стоп. Пятки приподняты от пола на 1–2 сантиметров (для лучшей устойчивости и маневренности). Колени полусогнуты, спина прямая, руки согнуты в локтях и слегка разведены в стороны. Когда игрок овладевает мячом, он подтягивает его к груди, ноги и туловище при этом сохраняют то же положение. Подготовительная фаза: кисти с расставленными пальцами свободно охватывают мяч, удерживаемый на уровне пояса, локти опущены; мяч подводят к груди петлеобразным движением кистей сверху вперед и вниз, затем вверх вдоль туловища; кисти «берутся» на себя (максимально разгибаются); масса тела переносится на впереди стоящую, согнутую в колене ногу; сзади стоящая нога почти выпрямляется, сохраняя опору на переднюю часть стопы; туловище удерживается в вертикальном положении. Основная фаза: одновременно с выпрямлением впередистоящей ноги начинается последовательное разгибательное движение рук в плечевых и локтевых суставах параллельно площадке, а туловище подается вверх-вперед; последними в работу включаются кисти, мяч посылают вперед резким выпрямлением рук почти до отказа, выталкивая («выжимая») мяч через указательные пальцы в нужном направлении, придавая ему обратное вращение; масса тела подается на впереди стоящую ногу. Завершающая фаза – после передачи кисти сопровождают мяч полным сгибанием в лучезапястных суставах и поворотом до положения, когда большие пальцы опущены вниз, тыльные стороны ладоней обращены друг к другу, выпрямленные руки расслабленно опускаются вниз. Затем игрок выпрямляется – приходит в стойку готовности на слегка согнутых ногах, распределяя массу 19 тела на переднюю часть стоп (такая завершающая фаза типична и для остальных способов передачи). Выполняя передачу двумя руками от груди нужно помнить: не следует разводить локти в стороны при замахе, они должны быть опущены; движения рук и ног должны быть согласованы. Разгибать колени активно, мяч кистями выпускать хлестко; ловлю мяча и последующую передачу делать слитно, без паузы, без лишних движений Основные ошибки при передаче двумя руками от груди: 1.движения верхних и нижних конечностей не согласованы; 2. при замахе локти широко расставлены в стороны; 3. чрезмерная амплитуда замаха; 4. отсутствие захлеста кисти; 5. потеря равновесия; 6. при замахе туловище наклоняется назад. Быстрота и точность выполнения передач в значительной мере зависят от энергичной работы кистей и пальцев в основной фазе приема. При передаче мяча нужно в основном действовать кистями и пальцами, тогда сопернику трудно определить направление передачи. Партнера, принимающего мяч, надо видеть, но не смотреть прямо на него. При передаче важно сохранять положение равновесия, ибо направление предполагаемой передачи может быть перекрыто соперником, а игрок волей-неволей сделает «пробежку» или мяч перехватят. Специфической особенностью современной техники разновидностей всех передач, выполняемых на месте, является активное использование вышагивания при разгоне мяча в основной фазе приема. Чаще всего оно выполняется сзади стоящей, но не опорной ногой. Это движение придает мячу дополнительную инерцию. Тем самым увеличивается скорость его полета и повышается эффективность данного технико-тактического действия. Передача двумя руками снизу. Передача двумя руками снизу по назначению и структуре движения не отличается от аналогичной передачи одной рукой. Различие в том, что мяч 20 отводится назад и постоянно контролируется двумя руками, а ускорение в нужном направлении ему придается мощным «выдавливанием» его из кистей усилием средних, безымянных пальцев и мизинцев. В завершающий момент ладони повернуты вперед-вверх. Передача двумя руками снизу применяется, когда противник находится близко и мешает сделать передачу сверху или, когда у нападающего нет времени для применения другого способа. В исходном положении игрок держит мяч двумя руками перед собой. Делая замах, он отводит руки с мячом назад к бедру сзади стоящей ноги. Затем маховым движением рук вперед игрок посылает мяч в нужном направлении. Рисунок 3. Передача двумя руками снизу Как уже отмечалось, в условиях острого соперничества в игре возникают ситуации, когда довести мяч до партнера возможно только благодаря скрытым передачам. В современном баскетболе наиболее часты случаи применения скрытых передач под рукой, над плечом и за спиной. Выполняются они исключительно одной рукой максимально быстро и неожиданно для противников. Нападающий подготовительной фазы стремится передачи и до минимума уменьшить сократить амплитуду время движений. Передающий игрок видит партнера только за счет периферического зрения и до последнего момента скрывает истинное направление готовящейся передачи. Передача одной рукой из-за спины Передача одной рукой из-за спины— один из наиболее эффектных и в то же время рискованных элементов техники игроков задней линии нападения. Ею пользуются в игре на коротком расстоянии только при уверенном исполнении и в соответствующей ситуации. Особенно результативна эта передача в момент 21 скоростного прохода под щит для неожиданной откидки мяча свободному партнеру. В редких случаях она может выполняться из статического положения на периметре трехочковой линии. Неоправданные и неожиданные для партнеров по команде передачи из-за спины недопустимы, так как часто приводят к потере мяча. В и.п. игрок располагается в стойке нападающего, владеющего мячом, с выставленной вперед ногой, разноименной с передающей рукой. Подготовительная фаза начинается с быстрого отведения мяча двумя руками вниз в сторону, противоположную планируемому направлению передачи, и заканчивается обхватом мяча кистью рабочей руки. Основная фаза — удерживая мяч согнутой под прямым углом к предплечью кистью, игрок дугообразным движением проносит его за спиной. Одновременно осуществляется поворот туловища в сторону разгона мяча. Мяч в направлении партнера выпускается за спиной благодаря раскрыванию и хлесткому движению кисти. На протяжении разгона и выпуска мяча передающий обязан периферическим зрением или поворотом головы контролировать положение партнера, которому адресуется передача. В завершающей фазе игрок восстанавливает устойчивое положение. Более сложным вариантом данного технического приема является передача из-за спины по ходу ведения, когда дриблер обхватывает мяч рабочей кистью непосредственно с последнего его отскока от площадки и далее в той же последовательности совершает все описанные выше движения. Специфической особенностью современной техники разновидностей всех передач, выполняемых на месте, является активное использование вышагивания при разгоне мяча в основной фазе приема. Чаще всего оно выполняется сзади стоящей, но не опорной ногой. Это движение придает мячу дополнительную инерцию. Тем самым увеличивается скорость его полета и повышается эффективность данного технико-тактического действия. 22 Рисунок 4. Скрытая передача за спиной Передача двумя руками от головы (сверху). Передача двумя руками от головы (сверху) применяется на короткой и средней дистанциях, как правило, после обманного движения на бросок. На короткой дистанции преимущественно используется навесная траектория полета мяча; на среднюю дистанцию мяч направляется из-за головы по прямой траектории. И. п. — стойка игрока, владеющего мячом. Подготовительная фаза — мяч кратчайшим путем поднимается в положение над или за головой, кисти максимально разогнуты («взяты» на себя — «взведены»), локти оптимально разведены и направлены вперед. Рисунок 5.Передача двумя руками от головы(сверху) Основная фаза — одновременным выпрямлением ног, активным смещением туловища вперед, резким и быстрым разгибанием рук в плечевых и локтевых суставах и последующим захлестывающим движением кистями до их поворота тыльными сторонами ладоней друг к другу мяч направляется партнеру кратчайшим путем, обратное вращение мячу сообщается благодаря его скатыванию с конечных фаланг пальцев. Масса тела переносится на носки. Для придания передаче навесной траектории используют мягкое, плавное разгибание 23 верхних конечностей. Чтобы усилить передачу, в момент разгона мяча совершают вышагивание вперед. Завершающая фаза — игрок приходит в стойку готовности. Передача одной рукой сбоку Передача одной рукой сбоку выполняется при необходимости обвести мячом защитника, находящегося на одной линии с партнером, которому она адресована. И. п. — стойка игрока, владеющего мячом; впереди нога, разноименная с передающей рукой. В подготовительной фазе, контролируя мяч двумя руками, игрок поднимает его до уровня плеч и отводит назад в сторону передающей руки, одноименной с ней ногой одновременно выполняется шаг в сторону отведения мяча, туловище слегка наклоняется и поворачивается в направлении вышагивания. Основная фаза — в момент переноса массы тела на впередистоящую ногу мяч перекладывается на кисть передающей руки и посылается партнеру резким выпрямлением в локтевом суставе и мощным махом в его направлении; свободная рука опускается вниз; завершающим хлестким движением кисти мяч обводится мимо рук защитника сверху или снизу. Завершающая фаза — игрок восстанавливает устойчивое положение готовности к дальнейшим действиям. Рисунок 6. Передача одной рукой сбоку 24 ГЛАВА 2 РАЗРАБОТКА И РЕАЛИЗАЦИЯ МЕТОДИКИ ДЛЯ ОРГАНИЗАЦИИ ЗАНЯТИЙ ПО ОБУЧЕНИЮ ТЕХНИКЕ ПЕРЕДАЧИ МЯЧА В БАСКЕТБОЛЕ 2.1 Разработка и реализация методики для организации занятий по обучению технике передачи мяча в баскетболе Передачи мяча - один из важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола. Видов передач великое множество, и одна из главных задач любого тренера состоит в том, чтобы привить игрокам вкус к этому элементу игры. Работать над передачами самостоятельно игроки не любят, только тренер может объяснить им важность владения всем арсеналом передач, необходимость тренировать их тщательно и ежедневно. Передача мяча в баскетболе - прием, с помощью которого игрок направляет мяч партнеру для продолжения атаки. Умение правильно и точно передать мяч - основа четкого, целенаправленного взаимодействия баскетболистов в игре. Существует много различных способов передач мяча. Применяют их в зависимости от той или иной игровой ситуации, расстояния, на которое нужно послать мяч, расположения или направления движения партнера, характера и способов противодействия соперников. Периферическое зрение, быстрота движения рук, точный расчет и тактическое мышление - вот те качества, которые характеризуют баскетболистов, умеющих безошибочно передавать мяч. Каждому баскетболисту необходимо знать и применять следующие основные правила передачи мяча: 1. При выполнении любого способа передачи мяча, расслабиться и сохранять равновесие. 2. Ни на миг не отрывай взгляда от мяча при его ловле. Выполняя же передачу мячом попадай в майку партнёра. 3. Не уверен - не отдавай. Игрок, передающий мяч партнеру, отвечает за то, чтобы передача дошла до адресата. Другими словами, в 95% случаев потери мяча виновен пасующий. 25 Передающий мяч игрок должен рассчитать скорость партнера, 4. которому он направляет передачу, его техническую оснащенность, цепкость, постараться предвидеть тактическое решение им ситуации. Как при выполнении передачи, так и при приеме мяча необходимы 5. полный обзор поля и осмысление игровой ситуации. Для этого нужно обладать высокоразвитым периферическим зрением. Передающий отвечает за точность, своевременность, быстроту паса, 6. его неожиданность для соперников и за удобство обработки мяча. В командах мастеров, юниоров, юношей следует постоянно, 7. ежедневно тренировать как общие для всех элементы передач, так и специальные передачи, зависящие от амплуа игрока, его физических и технических особенностей, его манеры игры. Хорошо, если игрок имеет свои "фирменные" передачи, доведенные до совершенства. Передачи тренируются вместе с ловлей мяча и работой над 8. цепкостью. Небрежность при тренировке передач недопустима. Последовательность в обучении передачам мяча в баскетболе следующая: передачи на месте, затем в движении – во встречном, параллельном движении партнеров, и наконец, вслед убегающему игроку. Обучая новичков передачам мяча на месте, следует акцентировать внимание на точности полёта мяча, быстроте движения передачи и четкой захлестывающей работе кисти в заключительной стадии приёма. Игрок должен передавать мяч партнеру не тягучим движением, а отрывистым. Такой настрой игроков помогает им закрепить захлестывающее движение кистью. При обучении передачам на месте игрокам сразу надо ставить задачу не ожидать, когда мяч сам подлетит к ним. При ловле мяча игрок обязан сделать рывок навстречу передаче (3-4 быстрых шага к мячу). Так с самого начала обучения баскетболисты привыкают «искать мяч в игре», а не ждать, когда мяч разыщет их. Чтобы игроки быстрее выработали умение передавать мяч быстро, сильно и точно, используются вспомогательные (волейбольные мячи, набивные мячи). 26 средства тренировки Тренировать передачи следует в любой период подготовки: в предсезонье, в соревновательный период, после окончания сезона; во время любого вида тренировочных занятий - индивидуальных или командных. Дозировка упражнений на совершенствование передач зависит от периода подготовки и степени готовности команды. Однако можно с уверенностью сказать, что даже в командах высших разрядов передачам должно уделяться не менее 15 мин на каждом тренировочном занятии, не считая времени, отводимого тренером на отработку тактических взаимодействий в нападении. Начинающим спортсменам полезно работать над передачами и больше - до 30 мин на каждой тренировке. Задача тренера - разнообразить упражнения, варьировать их и изобретать новые. Отработка передач, в свою очередь, - прекрасное средство для общей и специальной физической подготовки. Предлагаем упражнения для тренировки передач мяча в баскетболе: 1. Передачи в парах во время кроссовой подготовки. Выполняются одним мячом. Вид передачи определяется тренером и меняется по его сигналу. 2. Передачи в парах во время бега на легкоатлетическом стадионе. Выполняются двумя и тремя мячами. 3. Передачи в тройках двумя мячами во время занятий на стадионе. Один из игроков бежит спиной вперед, двое других снабжают его мячами. Смена мест в тройке - по кругу. 4. Передачи в парах, тройках или четверках во время барьерного бега. Выполняются одним или двумя мячами. Упражнение проводится как соревнование: побеждает группа, которая быстрее преодолеет дистанцию 100 или 400 м с барьерами, не потеряв мяча. 5. Передачи в парах во время работы над скоростной подготовкой. По сигналу тренера один из партнеров совершает рывок на 18-20 м., его партнер посылает ему передачу в отрыв, которую надо поймать, не дав мячу удариться о землю. Отдавший пас догоняет партнера, и они продолжают движение с передачами до следующего сигнала тренера. 27 6. Передачи мяча по "восьмерке" в пятерках на всю ширину футбольного поля. 7. Передачи мяча по "восьмерке" в тройках на дистанции 60, 100, 300 м. на время. Мяч передается партнерами только из рук в руки. 8. Передачи в парах во время серийных прыжков через гимнастические скамейки или барьеры. 9. Передачи и ловля мяча во время прыжка в высоту. Игрок принимает мяч во время полета над планкой и должен успеть сделать передачу до приземления в яму. 10. Передача мяча во время прыжка в длину. Игрок получает мяч после толчка и расстается с ним до приземления. Обязательное условие: игрок ловит мяч, летящий с одной стороны от себя (например, слева) и отдает его на другую сторону прыжковой ямы (направо). 11. Передача мяча во время тройного прыжка. Игрок выполняет прыжок с места или с разбега. Во время каждого из прыжков он должен успеть принять мяч и сделать нацеленную передачу. 12. Передачи набивных мячей в парах. Дистанция между пасующими 6- 8 м. Упражнение полезно для развития силы пальцев и кистей. 13. Имитация передач "блинами" от штанги, гирями, камнями. 14. Передачи мяча двумя руками максимально вверх из положения сидя. Пока мяч находится в полете, нужно успеть встать на ноги без помощи рук и поймать мяч уже стоя. 15. Передача мяча двумя руками между ногами. Игрок держит мяч двумя руками за спиной, садится в присед, разводя колени, и выполняет передачу одними кистями между ногами максимально вперед. Проводится как соревнование на дальность. Упражнение особенно полезно для развития силы кистей. 16. Передачи в парах: двумя руками от груди - мяч направляется вперед, параллельно поверхности земли; одной рукой из-за головы - основной пас в отрыв. Проводится как соревнование на дальность и точность. 28 17. Передачи во время прыжков на батуте. Игрок отрабатывает координацию сложных движений: повороты на 180π и 360°, приземления на спину, живот, сальто и т.д., во время полета ловит и отдает мяч партнеру. 18. Передачи мяча в безопорном положении. Игрок выполняет прыжок через гимнастического козла с подкидного мостика, в высшей точке прыжка ловит мяч, адресованный ему тренером, и отдает его стоящему неподвижно партнеру. 19. Передачи мяча у стены со сменой стойки. Игрок занимает позицию в 4-5 м от стены и в ходе выполнения упражнения меняет стойку (впереди то правая нога, то левая). Передачи выполняются поочередно - двумя руками от груди, левой, правой рукой, из-за головы и т.д. 20. Передачи мяча в стену после имитации финта. 21. Передачи мяча на точность с расстояния 6-8 метров в круг диаметром 1 м., 60 см, 30 см. Виды передач самые разнообразные. 22. Передачи мяча на точность и резкость. Игроки в паре передают друг другу мяч сквозь раскачивающуюся как маятник автопокрышку. 23. Передачи мяча в ребристую стенку и ловля отскочившего мяча. Для развития реакции. 24. Передачи у стены из-за спины поочередно левой и правой рукой. 25. Передачи у стены в тройках. Игрок 1 стоит в 3-4 м. от стены, лицом к ней, игроки 2 и 3 располагаются за его спиной на расстоянии 5-6 м. от стены. Игрок 3 выполняет сильную передачу в стену, игрок 1 должен поймать отскочивший мяч и не глядя вернуть его партнеру 3. В момент, когда игрок 1 ловит первый мяч, игрок 2 делает сильную передачу в стену и т.д. Смена мест в тройке происходит по кругу каждые 1,5-2 мин. (Схема 1). Для развития реакции. 26. Передачи у стены одним, двумя, тремя, четырьмя мячами на скорость и время. 27. Передачи в углу зала в две стены двумя мячами с расстояния 4-5 м. 28. Передачи в парах сидя, лежа, стоя на коленях. Виды передач самые разнообразные. 29 29. Передачи в стену с сопротивлением. На стене мишень или силуэт. Защитник мешает выполнению передачи. Расстояние до стены 5-6 м. 30. Передачи в парах с пассивным сопротивлением. Один из партнеров прячется в любую сторону на 0,5-0,7 с. Его партнер должен успеть за это время сделать передачу с расстояния 4-5 м. Смена мест в паре через 40-45 сек. 31. Передачи мяча в парах на расстоянии от 2 до 20 м. Игроки в паре сходятся и расходятся. 32. "Неудобные передачи" в парах. Дистанция 6-8 м. Один из игроков в паре посылает партнеру "неудобные" для приема передачи: в ноги, с низким отскоком от пола, далеко в сторону и т.д. Ловящий должен принять пас и быстро вернуть его точно в руки напарнику. Смена партнеров через 1 мин. 33. То же, что и упражнение № 23, но в движении. 34. Передачи в парах в одно касание поочередно правой и левой рукой. Выполняются в движении, на максимальной скорости. 35. Передачи в парах по всей ширине площадки. Задача - пройти всю площадку в три передачи и завершить атаку броском из-под кольца. 36. То же, что и упражнение № 27, но все передачи происходят в одном прыжке. Скорость максимальная. 37. Передачи в парах в спину, в движении. Оба партнера располагаются параллельно боковой линии, лицом в одну сторону. Мяч находится у заднего игрока, на расстоянии 5-6 м. Игрок с мячом посылает передачу точно в спину впереди бегущего напарника. Передний в паре игрок должен, развернувшись через одно плечо, поймать мяч, а затем через другое плечо вернуть его назад. Главное, не совершить пробежку. 38. Длинные передачи в парах в отрыв. Игрок 1 по сигналу тренера бросает мяч в щит, ловит его и посылает длинную передачу в отрыв партнеру 2, который стартовал по тому же сигналу. Игрок 2 должен атаковать кольцо без дриблинга, броском из-под кольца. Игрок 1 после передачи делает рывок к противоположному кольцу, подбирает мяч, и с этого момента он становится нападающим (Схема 2). 30 39. Передачи в парах, в прыжке одним мячом. Игроки выполняют асинхронные прыжки с большой фазой полета, мяч все время находится вверху. Дистанция между партнерами 3-4 м. 40. То же, что и упражнение № 31, но передачи выполняются только из- за спины. 41. Передачи в парах после низкого отскока мяча от пола. На месте и в движении. Игроки, находясь лицом друг к другу, поочередно подбрасывают мяч, дают ему коснуться пола и в этот же момент делают передачу партнеру одной рукой. 42. Передачи в парах после обманных движений. На месте и в движении. Это же упражнение можно выполнять в четверках двумя мячами. 43. Передачи в тройках одним или двумя мячами на максимальной скорости. Мяч передается через центрального игрока или по кругу. Под противоположным кольцом следует бросок (броски) из-под щита. 44. То же, что и упражнение № 43, но передачи выполняются в одном прыжке или из-за спины. 45. Передачи мяча в двух колоннах. Игроки делятся на две колонны и располагаются лицом друг к другу на расстоянии 8-10 м. Головной игрок одной из колонн - с мячом. По команде тренера выполняется первая передача головному игроку противоположной колонны, после передачи игрок переходит в конец противоположной колонны. Тренер называет способ передачи (от груди, из-за головы, одной рукой от плеча, сбоку, снизу и т. д.). 46. Ловля очень сильной передачи (тренер направляет мяч игроку ударом ноги) и передача мяча двигающемуся партнеру. 47. Передачи в тройках одним мячом через центрального игрока. До центра поля передачи следуют обычным порядком после центра поля начинается игра 2 x 1, в которой игрок 1 становится защитником, а игроки 2 и 3 нападающими. Игрокам 2 и 3 запрещается ведение мяча. Смена мест в тройке происходит после каждой атаки кольца (Схема 3). 31 48. Передачи в тройках по "восьмерке" одним мячом. Скорость выполнения - максимальная. Задача: пройти всю длину площадки с наименьшим количеством передач. 49. Передачи в пятерках по "восьмерке" одним или двумя мячами. При выполнении упражнения двумя мячами игрок 1, послав первую передачу из-за лицевой линии, получает от тренера второй мяч и после этого делает вторую передачу тому же партнеру. Затем бежит в сторону передачи, обходя партнера за спиной (Схема 4). 50. Передачи в тройках четырьмя мячами. Упражнение выполняется сначала стоя на месте, затем в движении. 51. Передачи мяча в парах одним мячом. Партнеры стоят спиной друг к другу на расстоянии 5-6 м. Передавая и ловя мяч, они поворачивают только корпус, ступни остаются неподвижными. 52. Передачи мяча в стену с поворотами. Игрок выполняет передачу в стену и поворачивается на 180 или 360°, после чего ловит отскакивающий от стены мяч. Упражнение можно выполнять одним или двумя мячами. 53. Передачи мяча в стену в прыжке с расстояния 2-3-5 м. 54. Передачи в парах двумя мячами. Партнеры "танцуют" вприсядку. 55. Передачи в тройках по "восьмерке" одним мячом. Партнеры передают мяч друг другу только из рук в руки. 56. Длинные передачи в отрыв в парах. После удара в щит игрок ловит отскакивающий мяч и посылает длинную передачу партнеру, делающему ускорение вдоль боковой линии. Тренер называет способ передачи (в спину, на ход, навесная). 57. То же, что и упражнение № 56, но вводится защитник, мешающий выполнять передачу. 58. То же, что и упражнение № 56, но вводится защитник, мешающий принимать передачу. Можно усложнить упражнения №№ 56-58. После выполнения передачи пасующий делает рывок к противоположному кольцу на добивание. 32 59. Передачи в пятерках со сменой мест. Мяч находится у игрока 1, следует пас игроку 2 и передвижение в сторону передачи. Игрок 2 передает мяч игроку 3 и перемещается на его место. Игрок 3 отдает мяч по диагонали игроку 5 и бежит на его место, игрок 5 пасует мяч игроку 4 и занимает его место, а игрок 4 возвращает мяч игроку 1 по диагонали - круг замкнулся. Способ передачи меняется по сигналу тренера. Упражнение можно выполнять двумя-тремя мячами (Схема 5). 60. Передачи в пятерках с сопротивлением ("звездочка"). Нельзя передавать мяч ближнему партнеру, т.е. игрок 1 имеет право делать передачу только игрокам 3 и 5; нельзя отдавать навесные передачи. Внутри круга располагается водящий X, который старается перехватить мяч, в то время как остальные пасуют его друг другу. Смена мест в группе происходит по времени через 40-50 с или после перехвата мяча (Схема 6). 61. Передачи в группах двумя мячами. 5 игроков становятся по 6- метровой линии, у одного из них (любого) находится мяч. На линии штрафного броска располагается водящий игрок с мячом. Игроки, находящиеся на дуге, могут отдавать мяч только водящему, а он - любому из них. Передачи начинаются одновременно по сигналу тренера. Задача игроков на дуге заставить водящего ошибиться или сделать так, чтобы у него оказалось одновременно два мяча. Смена водящего происходит через каждые 60- 70 сек. 62. Передачи в парах на быстроту выполнения одним или двумя мячами. Пара проходит площадку на максимальной скорости и с максимальной частотой передач 5-6 раз подряд. 63. Передачи в движении ("четыре угла"). Игроки 1 и 3 выполняют длинные передачи соответственно игрокам 2 и 4, делают рывок на 12-15 м., получают ответные пасы и атакуют кольцо со средней или дальней дистанции. Игроки 2 и 4 подбирают мячи, передают их головным игрокам в основных колоннах и занимают места в их хвосте (Схема 7). 64. Передача и ловля мяча на максимальной скорости. Игроки 1, 2, 3, 4, 5 с мячами. Игрок 1 по сигналу тренера начинает движение на максимальной 33 скорости и обменивается передачами с игроками 2, 3, 4 и 5. После последней передачи он атакует кольцо, подбирает мяч и занимает точку 5. Игроки 5, 4, 3 после выполнения передачи переходят на одну точку ближе к линии старта. Игрок 2 идет в хвост основной колонны (Схема 8). 65. "Салки" в передачах. Пара водящих передают один мяч, все остальные игроки с мячами выполняют самое разнообразное ведение. Задача водящих - "осалить" игрока, не выпуская мяч из рук. "Осаленный" игрок выбрасывает свой мяч за пределы поля и присоединяется к водящему. 66. Передачи на скорость в шестерках. Внутри круга - двое игроков с мячами. Две соревнующиеся команды, по 6 человек в каждой, располагаются вокруг них на одинаковом расстоянии по кругу. По сигналу тренера игроки, находящиеся в центре, обмениваются передачами со своими партнерами по команде в очень быстром темпе. Задача - догнать мяч соперника. Первые передачи выполняются в противоположные стороны (Схема 9). 67. То, что и упражнение № 66, но игроки обеих шестерок перемещаются по кругу по часовой стрелке. Смена игроков в центре круга происходит через каждые 45-50 сек. 68. Передачи в квадрате с сопротивлением. Игроки обмениваются передачами одним мячом, преодолевая сопротивление двух защитников, находящихся в центре квадрата. Разрешены любые передачи. Затем вводится второй мяч. Смена защитников происходит после каждой потери мяча (Схема 10). 69. То же, что и упражнение № 68, но все передачи выполняются в одном прыжке. 70. Передачи в треугольнике двумя мячами. Игрок 1 находится на месте, получая и возвращая мячи партнерам. Игроки 2 и 3 находятся в постоянном движении в радиусе 5- 6 м от игрока 1. Смена мест в тройке - каждые 40-45 сек. Задача - научить игрока постоянно держать в поле зрения двух партнеров и два мяча (Схема 11). 71. То же, что и упражнение № 70, но вводится третий мяч. 34 72. "Теннис" 6 x 5 на волейбольной площадке. На центральной линии располагаются 6 защитников XI-X6. По три нападающих - на каждой стороне площадки. Мячи у игроков 1 и 5. Задача нападающих - сделать наибольшее количество передач партнерам на противоположной стороне площадки. Защитники должны перехватить оба мяча. Навесные передачи запрещены, верхней границей может служить трос волейбольной сетки. Выигрывает та команда, которая в двух попытках сделает большее количество передач (Схема 12). 73. Передачи с препятствиями в парах, тройках, четверках. Гимнастические скамейки устанавливаются поперек баскетбольной площадки в 3-4 местах. Игроки должны выполнять передачи в движении, одновременно перепрыгивая препятствия (Схема 13). 74. Передачи во время серийных прыжков. Один игрок прыгает через гимнастическую скамейку. 3-4 игрока с мячами вокруг него в радиусе 4-5 м. Происходит обмен передачами. Прыгающий игрок отдает передачи только в одном прыжке. 75. Передачи на половине поля с активным сопротивлением: 4x4, 5x5, 6x5. Дриблинг и броски по кольцу запрещены. Игроки защищающейся команды применяют личный прессинг, стараются сыграть в закрытой стойке, препятствуют своим подопечным в получении и передаче мяча. Задача владеющей мячом команды - сделать максимальной возможное количество передач. Владение мячом начинается с ввода его в игру из-за боковой линии. После потери мяча команды меняются ролями. Выигрывает та команда, которая сделает больше передач по сумме двух попыток. 76. То же, что и упражнение № 75, но команда владеет сразу двумя мячами. 77. Игра 5 x 5, 4 x 4, 3 x 3 на всем поле без ведения мяча. Разрешены только передачи вперед или в прыжке. 78. Передачи двумя или тремя мячами в группах по 5-9 человек. Группа игроков образует два круга: внутренний из 3 человек и внешний - из 5-6. Мяч 35 передается из круга в круг по часовой стрелке, т.е. из внешнего во внутренний и назад. После передачи игрок обязательно совершает рывок на место того, кому он сделал передачу. Игрок 1 делает передачу игроку 6 и бежит на его место, игрок 6 делает передачу игроку 2 и занимает его место, и игрок 2 пасует игроку 7 и т. д. (Схема 14). 2.2. Организация и проведение занятий по обучению технике передачи мяча в баскетболе Рассмотрим основные упражнения для обучения технике передачи мяча в баскетболе для 5-9 классов. Данные упражнения можно включить в основную часть урока по баскетболу. I этап. Упражнения на месте Пара – мяч . 5 класс Упр.№1. Лежа (рис.1).Два игрока лежат на полу лицом вниз и головой друг к другу. Основной акцент на работу кистей. Упражнения № №2-4 выполняются сидя на полу. Упр.№2. Передачи выполняются одной рукой от груди. Положение рук на мяче. Локоть передающей руки отведен назад. Рука в локте выпрямляется полностью. Кисть передающей руки - в пол. Принимающий - правило 10-ти (в дальнейшем упоминать о нем не будем, но будем подразумевать всегда). Упр.№3. Передачи выполняются двумя руками от груди. Выпрямление рук в локтях. Локти при передаче в стороны не разводить. Кисти выполняют хлесткое движение, после передачи повернуты тыльными сторонами друг к другу. Упр.№4.Передачи двумя руками над головой. Мяч выносится двумя полусогнутыми руками над головой. Передачи выполняются за счет быстрого выпрямления рук в локтях вверх - вперед. Кисти - хлесткое движение, направлены вперед. Остальные упражнения выполняются стоя. Упр.№5. Игроки становятся лицом друг к другу. Ноги параллельно, шире плеч. Руки с мячом находится между ног сзади. Передачи выполняются за счет хлесткого движения кистями. 36 Упр.№6. Игроки расположены в пол оборота друг к другу левым плечом вперед. Передачи выполняются правой рукой из-за спины. Хлесткое движение кистью. Аналогично передачи выполняются левой рукой. Упр.№7. Передача двумя руками от груди на грудь. Обратить внимание на правильное разгибание рук - локти не разводятся, кисти. Упр.№8. Передача осуществляется двумя руками от груди с ударом о пол. Точка прицеливания для передающего - 1/3 расстояния между ними от принимающего. Мячу можно придавать переднее (мяч летит ниже и быстрее) или заднее (после касания пола мяч замедляет свое движение вперед и поднимается выше, чем при обычной передаче). Для придания мячу переднего вращения указательный палец двигается от передающего (большие пальцы направлены вперед-вверх), а - для заднего вращения указательный палец двигается на передающего (большие пальцы направлены вперед - вниз). Упр.№9. Передача одной рукой от груди. Акценты такие же, как в упражнении №2. Упр.№10. Передачи выполняются прямой рукой сбоку. Резкое кистевое движение в сторону партнера. Мячу можно придать различные вращения. Упр.№11. Передачи выполняются одной рукой снизу. Резкое кистевое движение, потянуться за мячом. В упражнения №№7-11 следить за работой ног. При выполнении передач одной рукой применять прямые передачи и передачи кроссом. Если передача выполняется правой рукой и впереди находится правая нога, то такая передача называется прямой. Если передача выполняется правой рукой и впереди находится левая нога, то - кроссом. При выполнении указанных упражнений можно после каждой передачи менять положение ног: кросс - прямая - кросс и так далее. Упр.№12. Передачи в прыжке двумя или одной рукой. Руки постоянно находятся выше плеч. Мяч принимается на кончики пальцев. Упр.№13. Длинные передачи: увеличиваем дальность. 37 "бейсбол", крюком. Постепенно Упр.№14. Ловля сильной передачи. Партнер расположен на расстоянии 45 метров. Передача выполняется ударом ноги после отскока мяча от пола. Для приема передачи на уровне груди пальцы направляются вперед. Для приема передачи выше головы - вверх. Для приема передачи ниже пояса - вниз. Амортизирующее движение руками. Сила удара возрастает постепенно. Упр.№15. Ловля неудобной передачи. Передача выполняется ниже коленей, но выше ступней. Пальцы принимающего направлены вниз. Сила передачи возрастает постепенно. Упр.№16. Ловля мяча у стены. Работа над реакцией, правильной постановкой кистей в зависимости от высоты передачи, смелостью. Игрок стоит лицом к стене на расстоянии 1,2-1,5 метра в баскетбольной стойке. Кисти с разведенными пальцами находятся на уровне плеч. Пасующий находится в метре за спиной. Передачи выполняются в стену в зоне досягаемости принимающего. На разной высоте, под разными углами, с ударом о пол или без него. II этап. Передачи у стены (отражателя) - один мяч. 6 класс Упр.№17. Аналогично упражнению №1, лежа на груди на расстоянии двух метров. В зависимости от степени подготовленности игрока расстояние можно уменьшить или увеличить. Упр.№18. Сидя на полу лицом к стене на расстоянии двух метров, выполнить 10 передач двумя руками следующим образом: а) по прямой, б) с отскоком от стены в пол, в) с отскоком от пола в стену. Упр.№19 "Обруч" (рис. 3). Стоя левым боком к стене на расстоянии трех метров от нее, выполнять передачи правой рукой за спиной в стену так, чтобы мяч отлетел назад к передающему. Ловить мяч правой рукой и сразу переводить его за спину. Добиться выполнения упражнения без остановки. То же упражнение по аналогии выполнить левой рукой. По мере закрепления навыков ловлю и передачу осуществлять попеременно правой и левой рукой. 38 Упр.№20. Стоя спиной к стене в параллельной стойке, в двух метрах от нее, выполнять передачи в стену поочередно правой, левой рукой, чередуя следующие виды передач: А) над плечом одной (двумя) рукой (руками), б) под рукой, в) снизу - назад, г) снизу- назад с ударом о пол, д) снизу между ногами, е) снизу между ногами с ударом о пол. После передачи повернуться к стене лицом, поймать мяч одной или двумя руками, сделать обратный поворот и продолжить выполнение упражнения. Упр.№21. Стоя лицом к стене на расстоянии трех метров, выполнять сильные передачи одной рукой от плеча. Ловля осуществляется одной рукой (для центрового). Правая, левая. Ур.№22. Стоя лицом к стене на расстоянии двух метров, выполнять добивание мяча одной или двумя руками в отметку, расположенную на высоте трех с половиной метров. Упр.№23. Передача выполняется после ведения одной рукой без ловли двумя руками. Пара - два мяча Упр.№35. Игроки расположены на расстоянии 4-5 метров. У каждого мяч. Передачи выполняются одновременно двумя руками от груди: одним игроком с ударом о пол, а вторым - на грудь. Передачи можно выполнять попеременно правой и левой рукой. Упр.№36. Аналогично предыдущему упражнению. Но передачи выполняют оба игрока правой рукой одновременно. Мишень для каждого - левое плечо партнера. Таким же образом выполняются передачи левой рукой. Упр.№37. Аналогично предыдущему упражнению. Игроки расположены левым боком друг к другу. Передачи выполняются одновременно правой (левой) рукой из-за спины. Упр.№38. Игроки расположены на расстоянии 4-5 метров. У каждого мяч в правой руке у головы. Передачи партнеру выполняются одновременно с правой руки на левую и с левой на правую. 39 Упр.№39. Игроки расположены на расстоянии 4-5 метров. У одного игрока два мяча. Передача выполняется одновременно двумя мячами. Упражнения №№35-37 можно усложнить, давая задание после ловли мяча выполнить либо ведение на месте либо различные вращения вокруг туловища или ног. Упр.№40. Пара - три мяча. Игроки расположены на расстоянии 4-5 метров. Передачи выполняются одной или двумя руками. У одного игрока два мяча, а у другого - один. Первый игрок, у которого два мяча, выполняет передачу одним мячом. Во время полета мяча второй игрок подбрасывает свой мяч двумя руками немного выше головы, ловит передачу, быстро возвращает ее и ловит свой мяч. Первый игрок выполняет те же действия, что и второй. Некоторые тренеры считают, что элементы "циркачества", то есть усложнение упражнений, за счет введения в них различных вращений, жонглирований, ведения, большого количества мячей, является излишеством, и от них нет практической пользы. III этап. Пара - мяч в движении. 7класс По мере освоения передач на месте переходим к изучению технике передач в движении. Основные принципы работы те же: от простого - к сложному, постоянный контроль за техникой. Учим передавать мяч дальней и ближней рукой. Скорость движения и дальность увеличиваем постепенно. Следим за техникой приема передачи: игрок обязан дать "мишень", обозначая ее вытянутой вперед дальней рукой. Упр.№41. Передачи в движении от груди. Игроки расположены за лицевой линией на расстоянии, соответствующем их подготовке (от 2-х до 10-ти метров). Движение осуществляется параллельно боковым линиям лицом вперед. Упражнение заканчивается атакой кольца после двойного шага. Передачи выполняются дальней рукой. По мере освоения передач дальней рукой переходим к освоению передач ближней рукой. На начальном этапе игроки выполняют передачи после второго шага, затем после первого и наконец - сразу после получения. Ритм передач можно задавать объяснением или количеством передач, которое зависит от подготовки игроков. 40 При данной организации упражнения можно применять различные передачи: с ударом о пол, из-за спины, в прыжке, длинные и так далее. Упр.№42. Передачи в движении "Посмотри" (рис.6). Для того, чтобы игроки не привыкали все свое внимание концентрировать только на мяче, предлагается это упражнение. Организация упражнения аналогична предыдущему, но в районе фолов на дальней стороне становится тренер. Игроки выполняют передачи в движении. Они обязаны по первому требованию тренера - поднятая рука выполнить ему передачу. "Посмотри!" - основной акцент упражнения. При такой постановке задачи игрок вынужден после приема передачи быстро посмотреть вперед и принять правильное решение: отдавать мяч партнеру или тренеру. После этого игроки продолжают движение в своих коридорах и один из них получает обратную передачу от тренера. Если тренер не поднимает руку, то игроки продолжают выполнение упражнения до конца. Усложнение упражнения может идти несколькими путями: увеличение ритма передач, выполнение еще одной передачи (определенной тренером) партнеру после передачи от тренера, движение игроков после передачи тренером "крестом" или "ложным крестом", постановка заслона после передачи тренеру, перемещение тренера по площадке, введением в упражнение одного или двух защитников, прессингующих по всей площадке. Упр.№43. Длинная передача после подбора (рис.7). Игрок 1 выполняет удар в щит, подбирает мяч, поворачивает голову в сторону ближайшей боковой линии и выполняет бейсбольную передачу или передачу "крюком" игроку 2, который стартовал в своем коридоре сразу после того, как первый коснулся мяча руками. Принимающий обязан дать мишень для передачи. Передачу можно выполнять без ведения или после одного удара. Обратить внимание на работу ног пасующего. В первом случае опорной будет нога, расположенная после приземления ближе к центру поля. Во втором случае шаг к ближайшей боковой линии делается этой ногой - удар - два быстрых шага - передача. Упр.№44. Два против одного без ведения, непрерывка (рис.8). Очень полезное упражнение. Основные акценты: ширина атаки, скорость перемещений 41 максимальная: пас - рывок, ритм передач - нулевой (в этом случае у пасующего больше шансов не ошибиться в случае попытки защитника перехватить передачу), правильное расположение игрока без мяча (на линии передачи не должно быть защитника). Игроки 1 и 2 начинают упражнение и играют против защитника 3 без ведения. После забитого мяча или перехвата игрок 6 по диагонали открывается на противоположный фланг, получает пас от 3, который образует с ним пару нападающих против игрока 4, вышедшего в позицию защитника из-за боковой линии. Далее упражнение продолжается как ранее. Упр.№45. Два против одного без ведения. Три защитника - в кругах (рис. 9). Три защитника не имеют права выходить из круга. Задача пары - пройти всю площадку и атаковать корзину без ведения. Упр.№46. Пара - два мяча, в движении. Передачи в движении от лицевой. Один игрок выполняет передачи с ударом о пол, а второй - на грудь. Упр.№47. Модификация упражнения "Посмотри" для квалифицированных игроков. Организация упражнения аналогична предыдущему. Но на дальней стороне, в правом и левом коридоре находятся два тренера (игрока). Они могут: - не попросить мяч - игроки выполняют упражнение до конца и выполняют атаку кольца каждый одним мячом - поднять руки одновременно - игроки выполняют передачи "своим" принимающим, ускоряются, получают обратные передачи и атакуют корзины указанным способом. Можно несколько усложнить задание, предложив игрокам после передач тренерам двигаться на получение мяча по диагонали крестом. - один просит мяч, а второй не поднимает руки до конца выполнения упражнения этой пары. Игрок, в чьем коридоре попросили мяч, выполняет передачу и продолжает выполнение упражнения с партнером одним мячом. - просит мяч сначала один тренер, а через паузу - второй. В этом случае после передачи первому тренеру игроки продолжают движение, выполняя передачи одним мячом. После того, как поднял руку второй тренер, любой игрок, у которого мяч, выполняет ему передачу и оба игрока продолжают двигаться к кольцу, следует передача от тренера, атака. 42 IV этап. Передачи в тройках на месте. 8 класс Упр.№48. Тройка - один мяч (рис.10). - передачи выполняются по кругу (в любую сторону) дальней или ближней рукой. - передачи выполняются одному игроку. Он возвращает мяч кроссом или прямой передачей. - передачи выполняются любому партнеру после обманного движения. Вид передачи определяет тренер. Упр.№49. Тройка - два мяча (рис.11). Указанные тренером передачи выполняются одному игроку. Ритм передач - максимальный. Смена по кругу. Упр.№50. Тройка - три мяча. Передачи выполняются по кругу в одну или другую сторону. Смена направления передач - по команде. Упр.№51. Один мяч. "Бык" или "Собачки" (рис.12). Два игрока расположены на расстоянии четырех метров. Третий, активно атакуя игрока с мячом, пытается перехватить мяч или коснуться его. Смена - после удачных действий защитника. Передачи выполняются "сквозь" защитника (выше головы передачи запрещены) после применения финтов. Передачи в тройках в движении Упр.№52.Передачи через центр (рис.13). Три игрока находятся за лицевой линией: в центральном, правом и левом коридорах. Мяч у среднего игрока. Мяч передается с фланга на фланг через игрока в центральном коридоре. Игроки в правом и левом коридорах двигаются по прямым. Игрок в центре после передачи на фланг смещается в сторону мяча для получения обратной передачи. Упр.№53. "Восьмерка" (рис.14). Исходное положение игроков как в предыдущем упражнении. После передачи на фланг, игрок двигается к боковой линии, забегая за спину принявшему мяч. Таким же образом перемещаются остальные игроки. Упр.№54. "Узкая восьмерка". Игроки расположены за лицевой линией на расстоянии вытянутой руки. Принцип перемещения тройки такой же, как в 43 предыдущем упражнении, но вплотную друг к другу. Передача выполняется из рук в руки. Упр.№55. Тройка - два мяча (рис.15). Три игрока находятся за лицевой линией: в центральном, правом и левом коридорах. Один мяч у среднего игрока, а второй - у игрока на любом фланге. Принцип задания как в упражнении №52. Игрок 1 выполняет передачи, используя нулевой ритм, а игроки 2 и 3 - второй. Упр.№56. "Трое в кругах" (рис.16). Принцип выполнения задания как в упражнении №52, но в кругах на фолах и в центре расположены защитники, которые стараются перехватить мяч, не выходя из круга. Игрок в центре после передачи на фланг смещается в сторону мяча для получения обратной передачи. Упр.№57. Восьмерка от центра. Два защитника - на линии фолов (рис.17). Тройка игроков от центра выполняет упражнение "восьмерка". Два защитника, двигаясь вдоль линии фолов, стараются перехватить мяч. Задача нападающих после трех-четырех передач атаковать корзину. Упр.№58. Трое против двух без ведения. Непрерывка (рис.18). Команда разбита на тройки, которые равномерно распределены за двумя лицевыми линиями. Тройка нападающих 1, 2 и 3 развивает атаку в трех коридорах за счет передач. Два игрока на противоположной стороне 4 и 5 формируют пару защитников. Третий игрок из второй тройки 6 находится за лицевой линией. Как только мяч будет забит или перехвачен, к двойке защитников подключается партнер 6, который находился за лицевой линией, и они организуют атаку в трех коридорах на противоположное кольцо. На противоположной стороне формируется пара защитников 7 и 8 из следующей тройки. Если третьего защитника расположить за боковой линией 6 "штрих" в центре поля и разрешить ему после прохождения мяча через центр поля подключаться в защиту, коснувшись ногой центрального круга, то упражнение усложняется и время взаимодействий у нападающих три против двух сокращается. Упр.№59. Быстрый прорыв в тройках (рис.19). Игрок 1 с мячом расположен под щитом. Два игрока 2 и 3 находятся на усах справа и слева. После 44 удара в щит и подбора игрок в центре 1 отдает пас партнеру 3 к ближайшей боковой линии и двигается в коридор дальний от мяча. Атака развивается в трех коридорах. Игрок с мячом 3 либо отдает пас партнеру, который двигается по диагонали с противоположного фланга в центральный коридор, а сам продолжает движение в своем коридоре, либо начинает ведение в центр, а игрок с противоположного фланга продолжает двигаться по диагонали и занимает его коридор. Упр.№60. Быстрый прорыв в тройках (рис.20). Три игрока двигаются в районе фолов по кругу в любую сторону. Тренер с мячом стоит по центру под корзиной. Он бросает мяч в щит с таким расчетом, чтобы мяч отскочил справа или слева от кольца. Мяч подбирает ближайший к нему игрок. Далее игроки должны быстро определить свою роль в создавшейся ситуации и правильно организовать атаку быстрым прорывом указанным тренером способом. Упр.№61. Три подряд. Кондиционное (рис.21). На каждой линии фолов устанавливается стойка. Игрок 1 после удара в щит подбирает мяч и отдает его игроку 2. Сразу после подбора игроки 2 и 3 стартуют в правом коридоре. После передачи игрок 1 стартует в центральном коридоре и бежит за стойку, занимает правый коридор и оказывается в роли игрока 3 в начале упражнения. Игрок 2 передает мяч игроку 3 и устремляется под кольцо для подбора после броска игрока 3. Игрок 3 сходу атакует корзину и бежит к боковой линии для получения первой передачи от игрока 2 и тут же отдает пас игроку 1. Далее упражнение развивается аналогично. Задача тройки - забить три мяча подряд. Построение упражнения при движении по левому коридору такое же. В данном подразделе даны десять упражнений, которые обозначают различные идеи построения упражнений в тройках. Очевидно, что есть и другие упражнения. Задача тренера: выбрать нужные ему упражнения для достижения поставленных целей. V этап. Четверо и больше. Передачи на месте. 9 класс Упражнение №62. Нагрузить одного (рис.22). Три игрока, имеющие два мяча, выполняют все передачи одному таким образом, чтобы он принимал мяч и 45 отдавал передачи в максимальном темпе. Игрок 1 отдает пас тому игроку, у которого нет мяча, но не тому от кого он получил последний пас. Виды передач устанавливает тренер. Смена производится по кругу после выполнения установленного количества передач или по времени. Упр.№63.. Игроки 2, 3 и 4 по очереди передают мяч игроку 1, который отдает его назад партнеру 5. Игрок 5 возвращает мяч тому, кто сделал передачу игроку 1. Виды передач устанавливает тренер. Упр.№64. Два - один - два . Мячи движутся следующим образом: 2-1-5-31-4-2-1 и так далее. Виды передач устанавливает тренер. Упр.№65. "Звезда». Передачи выполняются через одного партнера. Начинать упражнение с одного мяча. Довести количество мячей до пяти. Начиная с четырех мячей определить двум игрокам передачу с ударом о пол. Вид передачи определяет тренер. Упр.№66. Пятерка плюс два защитника. Передачи ближним игрокам и выше головы запрещены. Упражнение способствует закреплению навыков различных видов передач и применению обманных движений. Смена производится после перехвата или касания мяча. Передачи в движении Упр.№67. Передача мяча из рук в руки . Передачи выполняются из рук в руки или подбрасыванием двумя руками после остановки прыжком на две ноги или двухшажной остановки. Скорость выполнения упражнения постепенно увеличиваем. Упр.№68. Четыре в круге, два мяча. Игроки 5, 6, 7, 8, 9,10 двигаются по часовой стрелке, а игроки 1, 2, 3 и 4 - против часовой. Два мяча передаются из внутреннего круга во внешний и обратно. Упр.№69. "Карвелана" (рис.29). После подбора игрок проходит трех партнеров, выполняя передачи, указанные тренером. Завершает упражнение броском после двойного шага или в прыжке. Упражнение выполняется справа и слева. Если ввести в упражнение защитника, то упражнение приобретет другую направленность. 46 Упр.№70. "Квадрат». Изученное однажды, это упражнение дает возможность всей команде совершенствовать разные виды передач. Выполнение: а) игроки делятся на четыре группы и располагаются в каждом из углов на половине площадки; Б) направляющий первой колонны 1 начинает упражнение,выполняя длинную передачу первому игроку 4 второй колонны; В) игрок, получив мяч, немедленно возвращает его первому игроку, который быстро выходит к мячу; Г) как только первый игрок получит мяч обратно, он делает короткую остановку и быстро передает мяч направляющему второй колонны, выполняющему прорыв в направлении третьей колонны; Д) направляющий второй и первый игрок третьей колонны выполняют ту же процедуру. Затем взаимодействие повторяют игроки третьей и четвертой колонн. После того как игроки освоят упражнение, можно ввести второй мяч. Упр.№71. "Восьмерка", пять игроков . Передача выполняется ближайшему игроку, а движение после передачи - по диагонали за спину крайнему на фланге. Упр.№72. "Отдай свободному" . Это упражнение приучает игрока с мячом видеть поле и своевременно отдавать пас свободному партнеру. Два игрока становятся справа и слева от корзины, а перед каждым из них в защитной позиции располагается помощник тренера. По сигналу тренера один из помощников занимает плохую позицию, позволяющую отдать пас его опекуну. Это может произойти в начале ведения, в средине или на двойном шаге. Игрок с мячом обязан отдать пас, как только откроется партнер. Количество партнеров и угол атаки можно изменять. Партнер может освобождаться как в непосредственной близости от кольца, так и на периметре. Упр.№73. "Сделай шаг, получи мяч" (рис.33). Это упражнение вырабатывает навык у игрока без мяча предлагаться для получения мяча при проходе партнера под корзину. Перед каждым игроком без мяча стоит стул на линии передачи. При выполнении двойного шага партнером игрок должен своевременно сделать шаг в сторону, чтобы оставить стул - "защитника" вне 47 линии передачи и предложиться для получения мяча. Сброс выполняется одному из освободившихся партнеров, который завершает упражнение атакой кольца. Упр.№74. Атака вторым темпом (рис. 34). При организации быстрого прорыва не всегда есть возможность атаковать первым темпом. В этом упражнении отрабатывается принцип взаимодействия первого эшелона с сопровождающим и его навык завершать атаку вторым темпом. На дальней стороне площадки по краям линии фолов ставятся стойки. Защитники становятся на линии фолов напротив своих нападающих. Тренер отдает пас любому нападающему. Защитник, который держит этого игрока, обязан сделать рывок до лицевой линии и после этого вернуться в защиту. Этим создается ситуация четверо против троих. Остальные защитники разбирают игроков первого эшелона. Игроки периметра формируют первый эшелон. Четвертому номеру, который определяется тренером, ставится задача двигаться в центральном коридоре в двух-трех метрах позади игрока первого эшелона. Первоочередная задача защитников - не дать атаковать первым темпом. Атака может развиваться двумя путями: 1. Игрок в центральном коридоре не отдает пас на фланг, а отдает передачу прорывающемуся мимо него четвертому номеру. 2. Игрок в центральном коридоре отдает пас на фланг. Четвертый номер после финта в противоположную сторону от мяча смещается к мячу и мимо стойки открывается в трехсекундной зоне. Если он открыт, то получает мяч и завершает атаку после двойного шага или с двух ног. Если на него переключается защитник центрального коридора, то передача следует нападающему центрального коридора. В игре часто четвертого номера при входе в трехсекундную зону встречает защитник, вышедший с дальней стороны на подстраховку. Создаем подобную ситуацию, поставив на пути возможного движения сопровождающего стулья в упражнении Карвелана (рис.30). Четвертый номер получает мяч перед стулом, 48 выполняет остановку и после финта обыгрывает "защитника" с одним ударом вправо или влево. Далее предлагаются два очень простых упражнения на взаимопонимание двух игроков. Игрок без мяча может и должен максимально затруднить действия защитника, но в то же время облегчить задачу пасующему. Также он должен выйти на получение мяча тогда, когда игрок с мячом может отдать пас. Опытные игроки сами договариваются между собой о способах взаимодействия, но почему не научить этому игроков, которые освоили технику передач и научились открываться! Упр.№75. В упражнении участвуют: пасующий, нападающий и защитник. Защитник играет за получение мяча. Нападающий, перед тем, как применить серию обманных движений, пальцами дальней руки, которую не может видеть защитник, показывает в какую сторону (к кольцу или к боковой линии) он сделает последний рывок. В данном случае роль "ведущего" во взаимодействии выполняет игрок без мяча. Это же упражнение выполняем, предоставляя роль "ведущего" игроку с мячом, который глазами или головой предлагает партнеру направление получения мяча. Все очень просто и эффективно. Прежде всего, игроки сами убеждаются в необходимости данных взаимодействий. Остается только закрепить этот навык. Упр.№76. В данном упражнении необходимо добиваться согласованности действий игрока с мячом и нападающего без мяча. Игрок с мячом ведет его в направлении центра площадки. Выполняет один или несколько переводов и начинает двигаться в направлении боковой линии. Игрок без мяча во время движения партнера к центру поля выполняет рывок в район кольца и рассчитывает свой выход к боковой линии таким образом, чтобы игрок с мячом мог выполнить передачу. Пасующий следит за тем, чтобы партнер получил мяч в движении, а не стоя на месте. Это же упражнение можно выполнять, поставив задачу игроку без мяча после рывка к боковой линии сделать финт и получить мяч, двигаясь к корзине. 49 Очень полезны упражнения, в которых запрещено ведение. Они развивают и закрепляют навык открываться на получение мяча и пасовать в ситуации, когда тебя активно атакует защитник. Упр.№77. Игра два на два, три на три в трехсекундной зоне. После установленного количества передач разрешена атака с применением ведения или без него. Упр.№78. Игра пять на пять в двух очковой зоне или на половине площадки. После установленного количества передач разрешена атака с применением ведения или без него. Упр.№79. Игра пять на пять на всю площадку. Возможны разные задания. Игра без ведения на всей площадке, игра без ведения только на своей половине, разрешен один удар перед атакой и тому подобное. Упр.№80. Игра пять на семь, пять на девять на всю площадку без ведения. Очень полезное упражнение при обучении команды игре против зонного прессинга. Нападающие выносят мяч из-за лицевой линии. Пять защитников разбирают нападающих персонально и играют против них по всей площадке (прессинг). На каждой половине площадки добавляется по одному (по два) защитнику, которым ставится задача атаковать игрока с мячом на своей половине. Создается ситуация группового отбора. Основной принцип перемещения игроков без мяча - диагональ перед игроком с мячом. 50 ЗАКЛЮЧЕНИЕ Баскетбол - одна из самых популярных игр в Российской Федерации. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию. Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агитационно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравственного воспитания. Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений, всестороннего физического и психического развития. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры. Передачи мяча - один из важнейших и наиболее технически сложных элементов баскетбола. Видов передач великое множество, и одна из главных задач любого тренера состоит в том, чтобы привить игрокам вкус к этому элементу игры. Работать над передачами самостоятельно игроки не любят, только тренер может объяснить им важность владения всем арсеналом передач, необходимость тренировать их тщательно и ежедневно. При проведении занятий по баскетболу рекомендуем применять указанную нами методику обучения, также регулярно проводить обследования с целью выявления ошибок в технике выполнения технических приемов. 51 СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 1. Айропетянц Л.Р., Гадик М.А. Спортивные игры Ташкент : 2 Ибн. Син.2016. – 190 с. 2. Андреев В.И. Факторы определяющие эффективность техники дистанционного броска в баскетболе Автореф.дис…..канд.пед.наук.–Омск, 2017. – 221 с. 3. Аршавский И.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. – М., 2015. – 422 с. 4. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. – М: Физическая культура и спорт, 2015. – 268 с. 5. Баскетбол: Учебник для институтов физической культуры //Под. Ред. Ю.М. Портнова.– М.: Физкультура и Спорт, 2015. – 350 с. 6. Баскетбол. Броски по кольцу: Мастера советуют.//Физкультура в школе – 2017 – 385 с. 7. Вавилов Ю.Н., Фомин Н.А. Физиологические основы двигательной активности. – М.: Физкультура и спорт, 2014. – 635 с. 8. Вайнбаум Я.С. Дозировка физических нагрузок школьников. – М.: Просвещение, 2015. – 367 с. 9. Верхлин В.Н. Технические средства обучения на уроках физической культуры. – М.: Просвещение, 2014. – 245 с. 10. Володина В.С. Основы, теории и методы физического воспитания. – Минск, 2015. – 357 с. 11. Герейда В.Н. Научить быть здоровым//Начальная школа. – 2016. – 12. Гужаловский А.А. Основы, теории и методики физического 265 с. воспитания. – М.: Физическая культура и спорт, 2016. – 254 с. 13. Гужаловский А.Л. Развитие двигательных качеств у школьников. – Минск, 2015. – 281 с. 52 14. Доскин В.А., Куинджи Н.Н. Биологические ритмы растущего организма. – М.: Медицина, 2017. – 197 с. 15. Жуков М.Н. Подвижные игры: Учебник для студентов педвузов. – М.: Академия, 2014. – 354 с. 16. Зиановский Ю.Ф. К здоровью без лекарств. – Москва, Советский спорт, 2016. – 253 с. 17. Изучение индивидуальных особенностей учащихся с целью профориентации: Методические рекомендации для студентов и классных руководителей//Сост. Донсков А.А. – Волгоград: Перемена, 2015. – 375 с. 18. Кениман А.В. Детские подвижные игры. – М., 2013. – 423 с. 19. Кузнецова В.И. Развитие двигательных качеств школьника. – М, Просвещение, 2015. – 145 с. 20. Лукьяненко В.П. Формирование здорового образа жизни//Физкультура в школе. – 2014. – 265 с. 21. Лях В.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М.: Терра-Спорт, 2014. – 194 с. 22. Никитин Б. Развивающие игры. – М.: Педагогика, 2015. – 145 с. 23. Оливова В. Люди и игры. У истоков современного спорта. – М.: ФиС, 2015. – 264 с. 24. Оценка техники движений на уроках физической культуры: Пособие для учителей/Под ред. Мейксона Г.Б. и Богданова Г.П. – М.: Просвещение, 2015. – 154 с. 25. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. – М., 2016. – 325 с. 26. Спортивные и подвижные игры//Под ред. Ю.И. Портных. – М.: ФиС, 2014. – 456 с. 27. Сухарев А.Г. Здоровье и физическое воспитание детей и подростков. – М.: Медицина, 2016. – 189 с. 28. Хмелик Н.А. Постарайся попасть в кольцо. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 70 с. 53 29. Холодов М.К., Кузнецов В.С. Теория и методы физического воспитания и спорта. – М.: издательский центр «Академия», 2016. – 283 с. 30. Яковлев В.Т. Подвижные игры. – М., 2015. – 349 с. 31. Яхонтов Е.Р. Мини-баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, 2016 .– 35 32. Яхонтов Е.Р., Генкин В.А. Баскетбол. – М.: Физкультура и спорт, с. 2015. – 45 с. 54 ПРИЛОЖЕНИЕ Приложение А Схема 1. Схема 2. Схема 3. 1 передаёт 2 через 3 от центра. От центра 1 защищается против 2 и 3 Схема 4. Начальное положение: центровой 5 у щита, 3 и 4 справа и слева от него, 1 и 2 ближе клицевой линии. 55 Схема 5. Схема 6. Схема 7. Схема 8. 56 1 двигается по прямой к противоположному щиту, отдаёт пас 2,3,4,5 ударом от пола. 2, 3, 4,5 передают ему мяч на грудь. Игроки меняются местами, оставляя мяч на своём месте. Схема 9. Схема 10. 1-защитник, X – пасующие Схема 11. Игрок 1 может стоять лицом или спиной к игрокам 2 и 3, которые постоянно меняютсвои позиции. 57 Схема 12. Схема 13. Схема 14. Два круга двигаются в противоположных направлениях, и игроки передают 2-3 мяча изодного круга в другой 58 Схема 15. Пac в центр Схема 16. Пас в центр с защитником. Схема 17. Тренер делает передачу влево. При передаче вправо на штрафную выходит центровойЦ2. 59 Схема 18. Защитник Х2 - против игрока, защитник Хц - против центрового. Схема 19. Схема 20. 60 Центровой Ц ставит заслон защитнику З для прохода в правую сторону и сам после этого идёт кщиту. Схема 21. Центровой Ц ставит заслон защитнику 3 и моментально разворачивается для получениямяча и атаки. Схема 22. Ц - центровой; F - нападающий; Хц - защитник против центрового; Xf защитник против нападающего; Хс - защитник против защитника. С передаёт мяч Ц, ставит заслон F и самидёт к щиту. Схема 23. Тренер отдаёт пас влево или вправо. Оттуда следует навесная передача Ц и бросок. 61 Защитники, помогая друг другу, не дают Ц получить мяч и мешают броску. 62
