Презентация по экологии на тему Стресс как негативный биосоциальный фактор (8 класс)

 это
реакция организма на какое-то
устойчивое отрицательное воздействие.
 Холодовой
стресс
 Тепловой стресс
 Лекарственный стресс
 Эмоциональный стресс
Стадии стресса:
1. Тревоги – мобилизация защитных сил
организма.
2. Устойчивости – организм противостоит
неблагоприятному и сильному фактору
среды.
3. Истощение – организм не может
противостоять действующему фактору и
возникают болезни.
1.
Тревоги –
мобилизация
защитных сил
организма.
2.
Устойчивости –
организм
противостоит
неблагоприятном
у и сильному
фактору среды.
3.
Истощение –
организм не
может
противостоять
действующему
фактору и
возникают
болезни.
 Ответ
на конфликтные ситуации.
 Снятие стресса:
1 Глубокое дыхание.
2 Физические упражнения.
3 Полноценный сон.
4 Метод релаксации

Лягте или сядьте в тихом месте.

Закрыв глаза дышите медленно и глубоко ( 5-6 раз).

Волевым усилием сокращайте отдельные мышцы или
группы мышц. Удерживайте напряжение мышц 10
секунд, затем расслабляйте их.

Представьте, что ощущение расслабления проникает
во все части тела. Лежите спокойно 30 секунд.

Скажите себе: « Когда я сосчитаю до 20, мои глаза
откроются, я буду чувствовать себя бодрым,
напряжение исчезнет.»

Выполняйте упражнения 2-3 раза в неделю.
 Физические:
общее напряжение мышц,
боли в груди, животе, спине, нервный тик,
головные боли, потливость.
 Эмоциональные:беспокойство,
возбудимость, агрессивность, гнев, страх,
путаница мыслей.
 Поведенческие признаки:спешка,
судорожная еда.
 Несобранность
 Утомляемость
 Безразличие
 Заикание
 Конфликтность
со сверстниками
 Потеря аппетита
 Жестокость
 Агрессивность
 Нежелание учиться
 Отвлекайтесь
: прогулки на природе
 Снижайте значимость события :
причиной стресса являются не люди, а
то как вы к этому относитесь
 Действуйте : походите, наведите
порядок дома
 Расслабляйтесь : делайте медленные
вдохи и выдохи
Стресс – это мобилизация ресурсов
 Стресс
связан с любой деятельностью человека.
 Избежать стресс практически невозможно.
 Важно, чтобы не возникло избыточное
напряжение организма.
 Стресс может быть полезен, если измененные
функции организма возвращаются к исходному
уровню.
 Возрастает приспособленность к меняющимся
условиям среды.
 Стресс
 Стадии
стресса
 Что
такое стресс?
 Какие стадии стресса описал Ганс Селье?
 В чем причины возникновения стресса?
 Федорова
М.З., Кучменко В.С., Воронина
Г.А., “Экология человека” 8 класс, М.,
“Вентана-Граф”, 2006г.