аддикции

Профилактика
нехимических
зависимостей.
Адди́кция это патологическое влечение к
чему-либо, что увеличивает риск развития
психических заболеваний и/или связано с
персональными или социальными
проблемами
Виды:
1. Патологическое влечение к азартным играм (гемблинг)
2. Эротические аддикции:
любовные аддикции;
сексуальные аддикции.
3. «Социально приемлемые» аддикции:
работоголизм;
спортивные аддикции (аддикция упражнений);
аддикция отношений;
аддикция к трате денег (покупкам);
религиозная аддикция.
4. Технологические аддикции:
интернет-аддикции;
аддикция к мобильным телефонам;
другие технологические аддикции (телевизионная аддикция, тамагочиаддикция и другие гаджет-аддикции).
5. Пищевые аддикции:
аддикция к перееданию;
аддикция к голоданию.
Признаки зависимости:
1. Постоянная вовлеченность, увеличение времени
2. Изменение круга интересов
3. "Потеря контроля",
4. Состояния психологического дискомфорта,
раздражения, беспокойства
5. Периодически возникают состояния напряжения
6. Быстро нарастающее снижение способности
сопротивляться соблазну
Негативные проявления и последствия
аддиктивного поведения
поддержка эмоциональной дистанции;
преодоление любых неприятностей (обиды,
душевные раны, социальная тревога, страхи,
напряжение и т.д.);
облегчение для принятия решения и осуществления
разных видов деятельности;
стратегия для лечения, сопротивления, мщения и
т.д.
источник самоидентификации и/или смысла жизни.
В. Глассером писал, что такая деятельность как бег
трусцой или медитация относятся к позитивным
аддикциям и должны всячески культивироваться,
чтобы ослабить воздействие тяжелых форм
аддиктивных расстройств. По В. Глассеру,
позитивные аддикции должны, с одной стороны,
относится к тем видам деятельности, которая
одобряется, а с другой – вызывать повышенное
чувство собственной эффективности.
Позитивная аддикция должна быть:
неконкурентной и отнимать у человека не более
часа в день;
легкой, чтобы для ее реализации не прикладывать
умственных усилий;
простой, чтобы быть реализованной в одиночестве,
независимо от других людей;
представлять собой какую-либо ценность для
здоровья, ума и/или духовности;
давать уверенность, что при длительном
существовании принесет определенное улучшение в
жизни;
не вызывать самокритики.
Проблема возникает тогда, когда одна из
аддикций начинает доминировать и
вытесняет другие. Причем это может быть
как преобладающая аддикция, так и любая
другая. Тогда мы говорим о возникновении
доминирующей аддикции. Человек
становится аддиктом.
По существу идея продуктивной профилактики
сводится к воспитанию гармоничной
разносторонней личности, или - как мы могли бы
добавить – личности по существу полиаддиктивной
с какой-то социально приемлемой преобладающей
аддикцией.
Должен быть строго индивидуальный поиск, а
потом закрепление социально приемлемой
формы нехимической зависимости. Более того,
социально приемлемая аддикция должна еще и
вызывать положительные эмоции.
Существуют различные способы «убегания» от
реальности: «бегство в тело», «бегство в
работу», «бегство в контакты или
одиночество», «бегство в фантазии» — все это
поводы для работы с психологом, ведь именно
уход от реальности или «бегство» способствует
аддитивному поведению и лишает человека
возможности гармонично взаимодействовать с
внешним миром.
Что делать, чтобы ребенок не стал зависимым ?
1. Познакомьте его с временными нормами.
2. Контролируйте разнообразную занятость ребенка (кружки,
широкие интересы).
3. Приобщайте к школьным обязанностям.
4. Культивируйте чтение.
5. Ежедневно общайтесь с ребенком, будьте в курсе
возникающих у него проблем, конфликтов.
6. Контролируйте круг общения.
7. Знайте место, где ребенок проводит свободное время.
8. Учите правилам общения, расширяйте кругозор ребенка.
9. Научите способам снятия эмоционального напряжения.
10. Осуществляйте цензуру компьютерных игр и программ.
11. Играйте в настольные и другие игры.
12. Не разрешайте выходить в Интернет бесконтрольно.
13. Говорите с ребенком об отрицательных влияниях жизни,
вырабатывайте устойчивое отношение к злу, активное
противостояние тому, что несет в себе энергию разрушения,
уничтожения, деградации личности.
14. Не забывайте, что взрослые – образец для подражания,
поэтому сами не нарушайте правила, которые устанавливаете
для ребенка.
15. Проанализируйте, не являетесь ли вы сами зависимым?
Курение, алкоголь, телевизор? Ваше освобождение – лучший
рецепт для профилактики зависимости у вашего ребенка.
Что делать, если Вы подозреваете у ребенка зависимость?
1. Не идите путем насилия, не вводите строгих запретов и
ограничений. Не делайте ничего быстро и резко,
2. Настройтесь спокойно преодолевать болезненное состояние.
3. Не действуйте «на авось», пользуйтесь проверенным
рецептами с учетом индивидуальной ситуации и личностных
особенностей ребенка.
4. Попробуйте выйти на диалог. Расскажите о пользе и вреде,
которые можно получить (например от компьютера.
5. Поговорите о свободе, праве выбора, их границах и
ответственности за право принимать решения.
6. Установите небольшое ограничение режима
пребывания в виртуальном пространстве.
7. В случае если сокращать время постепенно удается,
то идите этим путем до установления нормы.
8. Если ребенок обещает, но не выполняет, так как его
зависимость сильнее его самого, необходимо обраться
к специалисту. Для начала – к психологу. Специалист
определит какова степень зависимого состояния и
есть ли у него возможности справиться с проблемой.
9. Если психолог порекомендует обратиться к
психиатру, значит, зависимость приобрела
максимальную форму и захватила личность ребенка,
частично изменив его сознание.