Про суицид

Копинг
(англ. «cope» - справиться, выдержать,
совладать)
это
стабилизирующий
фактор,
помогающий личности поддерживать
психосоциальную адаптацию в период
воздействия стресса.
Макрострессоры - критические жизненные события,
требующие продолжительной социальной адаптации, затрат
большого количества сил и сопровождающиеся стойкими
аффективными нарушениями
Психотравмы
травматические
события,
характеризующиеся
запредельным
порогом
интенсивности,
внезапным и непредсказуемым
началом.
Хронические стрессоры – это перегрузки с длительной
протяженностью во времени, характеризуются
повторяющимися однотипными стрессовыми
нагрузками.
Микрострессоры
повседневные
перегрузки
и
неприятности, локализованные во времени, влекущие за
собой ухудшение самочувствия для восстановления
адаптации, требующие небольшое количество времени
(минуты).
Проблемно-ориентированный
(problemfocused) стиль решения проблем - это
рациональный анализ проблемы, связанный с
созданием и выполнением плана разрешения
трудной ситуации (самостоятельный анализ
случившегося, обращение за помощью к другим,
поиск дополнительной информации).
Субъективно-ориентированный
(emotionfocused) стиль решения проблем - следствие
эмоционального реагирования на ситуацию (не
сопровождается
конкретными
действиями,
попытки не думать о проблеме, вовлечением
других в свои переживания, желанием забыться во
сне, в алкоголе, наркотиках или компенсировать
отрицательные эмоции едой)
Виды копинг-стратегий
Обращение к другим (обращение к другим
за поддержкой, будь это сверстники,
родители или кто-то ещё)
Непродуктивный копинг (стратегии ухода,
которые связаны с неспособностью справиться
с ситуацией)
Продуктивный копинг (работа над проблемой,
сохранение оптимизма и социальной связи с
другими )
Негативные события
Стили реагирования
Проблемноориентированный
Субъективноориентированный
Продуктивные
копинг-стратегии
Непродуктивные
копинг-стратегии
Успех
Дезадаптация
воспринимать стрессовый
фактор как брошенный
вызов в большей степени,
чем как несчастье,
верить, что
решение проблемы
будет зависеть от
усилий
делать усилия,
изменяя ситуацию
чувство внутренней
согласованности
проявляется в
способности :
Нам предстоит еще немало
сделать, чтобы ни за что
не отвечать
Выученная беспомощность
индивид
Не предпринимает попыток к улучшению своего
состояния (не пытается избежать негативных
стимулов или получить позитивные), хотя имеет
такую возможность
Характеризуется пассивностью, отказом от
действия, нежеланием менять враждебную среду или
избегать ее, даже когда появляется такая возможность
Теряет чувства свободы и контроля, неверием в
возможность изменений и в собственные силы,
подавленностью, депрессией и даже ускорением
наступления смерти
Эксперимент Мартина Селигмана
Выиграть нельзя.
Остаться при своих нельзя.
Нельзя даже выйти из игры
Теорема Гинзберга
Механизмы формирования выученной
беспомощности
Первый — это отсутствие последствий.
«Как об стенку головой бьюсь».
Второй — однотипные последствия.
«Куда ни кинь — везде клин»
Третий — асинхронные последствия, отсутствия видимой
связи между действием и последствием действия.
Лекарство от выученной беспомощности
самоуважение к себе как личности,
способность к поисковому поведению
постановка задач, не имеющих
однозначного решения
уверенность в успехе
Ресурсы – это внутренние и внешние
возможности, воспринимаемые и
используемые в качестве средств
достижения позитивных результатов.
Индивидуальные
ресурсы
Ресурсы ближайшего
окружения
Институциональные
ресурсы