Советы родителям, чьи дети сдают экзамены

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНАЯ СЛУЖБА
ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ
РОСОБРНАДЗОР
Рекомендации физиолога по
подготовке к экзаменам.
Советы родителям.
ЕГЭ ничем не отличается от любого
другого экзамена, только формой
проведения. Реакция на любой экзамен
всегда одинаковая:
- Учащение сердцебиения
- Учащение дыхания
- Повышенное волнение и тревожность
- Иногда боли в области солнечного
сплетения
Это типичная и не специфическая
реакция на экзаменационный
стресс.
ЕГЭ – обычный экзамен.
К нему можно
подготовиться. Можно
снизить влияние
негативных реакций на
организм ребенка.
Могут ли родители помочь детям в
подготовке к экзамену?
Конечно могут!
Важно избавиться от главной ошибки
характерной для многих родителей:
Формирование негативного настроя – высокая
тревожность родителей, бесконечное
напоминание ребенку об ответственности за
результаты экзамена; тотальный контроль за
ребенком, не позволяя расслабиться, заняться
любимым делом.
Родители считают, что раз идет подготовка к
экзаменам – нужно забыть о прогулках,
друзьях и любимых делах.
Все это создает дополнительное напряжение
ребенку !
Минимизируйте
негативный настрой.
Помогите ребенку осознать,
какие ситуации для него
трудны.
Научите ребенка
расслабляться.
Помогите ребенку
правильно организовать
свой режим дня,
рационально чередовать
время труда (занятий) и
отдыха.
Помогите ребенку понять и
осознать какие ситуации
для него трудны. Полезно
будет разобрать или даже
проиграть такие ситуации.
 Создайте
для ребенка на протяжении всей
подготовки к экзаменам спокойную и
доброжелательную обстановку
 Не запугивайте ребенка неудачей, не
подчеркивайте груз ответственности за
результат экзамена
 Не создавайте ситуацию тотального
контроля и излишней суеты
 Не настаиваете на подготовке без отдыха,
не лишайте его психологической разрядки
 Всегда настраивайте ребенка на
положительный результат.
Желаем удачи !