здоровый ребёнок.Куликова

Всем известно и
понятно,
Что здоровым быть
приятно.
Только надо знать.
Как здоровым стать.
Цель:
создание условий для физически и психически здорового
жизнерадостного ребёнка.
Задачи:
 Формировать жизненно необходимые двигательные умения и
навыки детей в соответствии с их возрастными,
индивидуальными и психическими особенностями.
 Развивать физические качества.
 Формирование стремления к сохранению своего здоровья через
наличие устойчивого интереса к систематическим занятиям,
физическим упражнениям, соблюдению режима, закаливанию.
 Воспитание потребности в здоровом образе жизни.
 Осуществление тесного взаимодействия родителей и педагогов в
воспитании физически здорового ребёнка.
 Обеспечение психолого-педагогической поддержки семьи,
повышения компетентности родителей в вопросах охраны и
укрепления здоровья детей.
Здоровый образ жизни это индивидуальная система поведения человека,
направленная на сохранение и укрепление здоровья.
Составляющие здорового
образа жизни:
Режим дня
Двигательная активность,
физическая культура и спорт
Закаливание
Рациональное питание
Личная гигиена
Благоприятная психологическая
обстановка в семье и саду
Экологически грамотное поведение
Режим - это правильное чередование периодов работы и
отдыха.
Принципы:
• Строгое выполнение
• Недопустимость частых
изменений
• Доступность
Двигательная
активность,
физическая культура
и спорт
• Эффективные средства
сохранения и укрепления
здоровья,
им принадлежит первостепенная
роль среди факторов, влияющих на
рост, развитие и состояние здоровья
детей и подростков.
• Значительно улучшают работу всех
органов,
систем
органов
и
организма в целом.
• Позволяет
продлить
активный
образ жизни.
Сон - важное условие для здоровья, бодрости и высокой
работоспособности человека.
После того, как дети проснулись, проводится гимнастика пробуждения.
Это
специально
сконструированный
комплекс
упражнений,
позволяющий постепенно разогреть мышцы и поднять настроение.
Закаливание – повышает устойчивость
организма к природным факторам.
контрастное воздушное закаливание
хождение по массажным дорожкам
обливание ног летом
Пребывание детей на воздухе
- это использование естественных факторов природы
для оздоровления и закаливания организма
Рациональное питание
- Первый принцип рационального
питания: его энергетическая ценность
должна соответствовать
энергетическим затратам организма.
- Второй принцип рационального
питания – соответствие химического
состава пищевых веществ
физиологическим потребностям
организма.
- Максимальное разнообразие питания
определяет третий принцип
рационального питания.
- Наконец, соблюдение оптимального
режима питания определяет четвертый
принцип рационального питания.
Личная гигиена
Это широкое понятие, включающее в
себя выполнение правил, которые
способствуют сохранению и
укреплению здоровья человека
Экологически грамотное поведение
 Экскурсии
 Прогулки
 Игры на свежем воздухе
Для организации здорового образа жизни используем различные формы
взаимодействия – беседы, семинары, родительские собрания, консультации,
совместные праздники, анкетирование, проведение дней открытых дверей,
совместные игры, где и демонстрируем методы и приемы работы с детьми.
Книга рассказов и сказок
Семья с существующими в
ней взаимоотношениями
между детьми и родителями –
первая школа интеллектуального,
нравственного, эстетического и
физического здорового воспитания.
В.А. Сухомлинский