«Здоровый образ жизни»

ПРАВИЛЬНОЕ
ПИТАНИЕ
ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ,
Я ПОДУМАЮ, ЧТО СЪЕСТЬ!
ОВОЩИ И ФРУКТЫ – ПОЛЕЗНЫЕ
ПРОДУКТЫ.
А ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?
 Бананы поднимают настроение.
 Морковь замедляет старение организма.
 Недостаток солнца вызывает депрессию.
 Жевательная резинка не сохраняет зубы.
 Зарядка - источник здоровья.
 За лето нельзя запастись
витаминами на зиму
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА
ПИТАНИЯ:
 Главное – не переедайте.
 Ешьте в одно и то же время простую,
свежеприготовленную пищу, которая легко
усваивается и соответствует потребностям
организма.
 Тщательно пережёвывайте пищу, не спешите глотать.
Пренебрежение правилами приёма пищи может
стать причиной различных болезней желудка, печени,
кишечника. Пагубная привычка есть наспех, кое-как
пережёвывая пищу, не ощущая вкуса и не получая
удовольствия от еды, наносит вред здоровью.
ВЫБЕРИ ПОЛЕЗНЫЕ
ПРОДУКТЫ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
РЕЖИМ ДНЯ
СОБЛЮДАЕМ
МЫ ВСЕГДА
РАСПОРЯДОК
СТРОГО ДНЯ
РЕЖИМ ДНЯ
ГИГИЕНА
ОТ ПРОСТОЙ ВОДЫ
И МЫЛА
У МИКРОБОВ
ТАЮТ СИЛЫ!
ПРАВИЛА
МОЙДОДЫРА
o Постоянно следи за чистотой своих лица,
рук, шеи.
o Утром и вечером умывайся, чисти зубы.
o Всегда перед едой мойте руки.
o Следи за своими волосами. Растрёпанные
волосы – признак неряшливости.
o Содержи в порядке ногти.
o Всегда пользуйся носовым платком.
o Утром делай зарядку, проветривай в
течение дня комнату.
В здоровом теле – здоровый дух.
Кто любит спорт, тот здоров
и бодр.
Кто спортом занимается,
тот силы набирается.
Здоров будешь, всё добудешь.
«ДВИГАТЕЛЬНАЯ
АКТИВНОСТЬ»
• Хочешь быть здоровым –
БЕГАЙ.
• Хочешь быть красивым –
БЕГАЙ.
• Хочешь быть умным – БЕГАЙ.
ПРАВИЛА
АКТИВНОГО
ЧЕЛОВЕКА:
• Начинать день с зарядки.
• Как можно больше ходить
пешком.
• Заниматься спортом.
• Движение - это жизнь.