Секреты внутренней силы

Реклама
Секреты внутренней силы
Выполнил: Стоякин Алексей,уч-к 11
класса.
Руководитель: Маркова Евгения
Абрамовна, учитель истории и
обществознания
Если в мозге не сеют
злаков, он производит
сорняки
Дж. Герберт
Модель развития
здоровой личности
«Цветок потенциалов» (В.А. Ананьев)
потенциал
ТЕЛА
ОБЩЕСТВЕННЫЙ
потенциал
КРЕАТИВНЫЙ
потенциал
ДУХОВНЫЙ
потенциал
потенциал
ЧУВСТВ
потенциал
ВОЛИ
потенциал
РАЗУМА
Потенциал РАЗУМА (интеллектуальный
аспект здоровья)- способность человека
развивать интеллект и уметь им
пользоваться.
Наглядный мозговой штурм
Шаг 1. В центре листа запишите
слово или фразу, которая выражает то, о
чем вы хотите подумать.
ПРОБЛЕМА
Шаг 2. Начиная с этого слова, составляйте
карту идей. Как только появляются какиелибо ассоциации, сразу их записывайте.
Используйте карту, чтобы соединить мысли
друг с другом. Продолжайте записывать,
пока идеи не иссякнут.
Шаг 3. В первую очередь сфокусируйте
внимание на самых спорных вопросах
выбранной темы. Затем сосредоточьтесь на
подробностях.
Шаг 4. Отберите три главные
мысли из вашей карты идей.
Потенциал ВОЛИ (личностный аспект
здоровья) – способность человека к самореализации;
умение ставить цели и достигать их, выбирая
адекватные средства.
Формирование способности отказа от наркотиков достигается
тренировкой конкретного навыка. Можно по-разному сказать
одно и то же «НЕТ!» на предложение «дури» и рая на земле.









Жесткое нет!
Презрительное «Нет!»
Спокойно-уверенное «Нет!» и взгляд прямо в глаза тому,
кто предлагает наркотик.
Полное молчание.
Можно отказаться, прикрывшись вывеской «болезнь».
«Это не для меня!»
«Я знаю, чем это кончится. И ты знаешь!»
«Я собираюсь жить долго и иметь здоровых детей!»
«Я не тороплюсь на тот свет!»
Потенциал ЧУВСТВ (эмоциональный аспект
здоровья) –способность человека конгруэнтно выражать свои
чувства, понимать и безоценочно принимать чувства других.
Я-высказывания





Анализ негативных эмоций.
Почему я так рассержен
(обижен, напуган)?
Что я хочу изменить?
Что мне нужно сделать, чтобы
расстаться с этим чувством?
В конечном счете, чья это
проблема? Насколько она моя?
Насколько «их» («его»)?
В чем внутренний смысл
данной ситуации для меня?
1. Событие – «Когда...» (описание
нежелательной ситуации):
«Когда вы на меня кричите...»
2. Ваша реакция – «Я чувствую...»
(описание ваших чувств): «Я
чувствую себя беспомощным».
3. Предположительный исход –
«Мне хотелось бы, чтобы ...»
(описание желаемого варианта):
«...мы спокойно во всем
разобрались».
4. Формула обоснования: «Я хотел
бы..., потому что...».
Потенциал ТЕЛА (физический аспект
здоровья) –способность развивать физическую
составляющую здоровья, осознавать собственную
телесность как свойство личности.





Спорт
Физические упражнения
Снятие мышечных зажимов
Дыхательные упражнения
Правильное питание
ОБЩЕСТВЕННЫЙ потенциал (социальный аспект здоровья) –
способность человека оптимально адаптироваться к социальным
условиям, стремление постоянно повышать уровень
коммуникативной компетентности.
•Способность устанавливать
контакты с другими.
•Развитие партнерских
отношений.
•Способность принимать и
оказывать психологическую
и социальную поддержку
окружающим, быть
способным обратиться при
необходимости за помощью
к другим.
КРЕАТИВНЫЙ потенциал (творческий аспект
здоровья) - способность человека к созидающей
активности, стремление творчески самовыражаться в
жизнедеятельности.


Спросите себя: «Что я чувствую по поводу
этой идеи?». Есть ли метафора для вашего
внутреннего представления идеи? Если бы
ваша идея была предметом одежды, как бы вы
себя в ней чувствовали? Было бы вам хорошо
и удобно? Подходит ли вам размер? Давит ли
воротничок? Ваша идея, может быть, похожа
на танец, на животное, на дом и т.д.
Задайте себе вопрос, требующий
немедленного разрешения, представьте слово
«да», «нет» в виде осязаемой сущности
определенного размера, цвета, материала,
температуры. Затем решите, какая из них
больше соответствует задуманному?
ДУХОВНЫЙ потенциал (духовный аспект здоровья) –
способность развивать духовную природу человека,
выражать высшие ценности в жизни.
ВЕРА
ЕДИНСТВО С ПРИРОДОЙ
ЛЮБОВЬ
СЕМЬЯ
ДЕТИ
СПРАВЕДЛИВОСТЬ
ЗДОРОВЬЕ
СОСТРАДАНИЕ
ДРУЖБА
МИР
НАДЕЖДА
КРАСОТА
МУДРОСТЬ
Вера дает тебе жизнь.
Каждый день она наполняет
тебя добром.
Когда приходят беды – а они
неизбежны,
– черпай утешение в вере и
знай:
Все, что происходит - к добру.
Помни, никогда не будет
поставлено перед тобой
препятствие, которое ты не в
силах был бы преодолеть
Вокруг тебя - мир, и
он – прекрасен
Приучай себя к тому, чтобы у тебя
были только хорошие мысли.
Они совершат с твоим сознанием чудеса.
Научись видеть хорошее
Показывайте красоту, а не
уродство, здоровье, а не болезнь.
К. Хопкинс
Спасибо за внимание!
Похожие документы
Скачать