ЧУХЛОМИЧИ 4б ГРОШИКОВА ЛЮБОВЬ

Работу
выполнила
ученица 4 «б»
класса
Грошикова
Любовь
Март, 2012
Чухлома
Цель проекта:
- Больше узнать о здоровье человека,
простых способах его достичь и сохранить
Задачи проекта:
- научиться самостоятельно собирать
дополнительную информацию о полезных
привычках человека
- узнать о влиянии спорта, личной гигиены,
полезного питания на здоровье человека.
1. Здоровое питание.
2. Привычка правильно чистить зубы.
3. В здоровом теле здоровый дух.
4. Сон и хорошее самочувствие.
5. Личная гигиена.
Правильно питаться – очень
полезная привычка. Ведь
только тогда у тебя будет
здоровый вид, хорошая,
гладкая кожа, красивые
волосы, крепкие зубы и
ногти. Чтобы не испытывать
слабости и недостатка сил,
ежедневный рацион должен
включать в себя достаточное
количество витаминов,
белков, углеводов и жиров.
Нужно больше есть овощей и
фруктов и не переедать.
От состояния здоровья
полости рта во многом
зависит благополучие всего
организма. Здоровые зубы
делают правильным процесс
потребления пищи, помогают
правильно говорить.
Зубы нужно чистить утром и
вечером, по три минуты.
Сначала чистят внешние их
поверхности, потом
внутренние, а затем
жевательные поверхности.
Спортом нужно заниматься
регулярно! Спорт – это
здоровье. Организм
становится сильнее,
выносливее, крепче. Спорт
приносит радость, особенно
если вы играете в
командные игры: хоккей,
футбол, баскетбол. А лыжи и
фигурное катание закаляют
тело – человек меньше
болеет. Каждое утро нужно
начинать с зарядки, чтобы
быть бодрым целый день!
То, как человек себя
чувствует, во многом зависит
от того, насколько хорошо он
высыпается. Школьникам
полагается спать 9-10 часов
в сутки – не меньше! За это
время организм успевает
отдохнуть и восстановить
силы. Ложиться спать
желательно в десять часов
вечера. И уж точно не позже
одиннадцати!
Одна из полезных привычек
для здоровья – соблюдение
чистоты тела. На
поверхности кожи
скапливаются ее отмершие
частички, пыль и различные
микроорганизмы.
Накопившаяся на коже грязь
может способствовать
развитию кожных
заболеваний. Поэтому
полностью мыться теплой
водой с мылом и мочалкой
нужно не реже одного – двух
раз в неделю.