Британские диетологи выявили целый ряд продуктов, которые

Британские диетологи выявили целый ряд продуктов, которые ни в коем случае не должны
покупать те, кто стремится похудеть.
1. Йогурт. Обычная маленькая упаковка ароматизированного йогурта содержит 24-30 г сахара,
т.е. дневную норму для женщины. Гораздо лучше купить натуральный йогурт и добавить в
него фрукты.
2. Овсяные печенья. Они претендуют на наличие клетчатки и волокон – незаменимых
источников хорошего обмена веществ и пищеварения. Однако не все волокна одинаковы.
Обработанные, напротив, замедляют процесс пищеварения и способствуют набору веса.
3. Обезжиренные чипсы. Этот продукт изготавливается с помощью Olestra – ингредиента,
побочными эффектами которого является диарея. Кроме того, это явно не диетический
продукт. Гораздо полезнее попкорн.
4. Диетическая кола не содержит сахара, однако на всем этом ее полезные свойства
заканчиваются и начинаются только вредные.
5. Овсяные каши моментального приготовления. Такой продукт отличается невероятным
количеством сахара, красителей, ароматизаторов. Если и это не останавливает, то стоит
знать: овсяные каши моментального приготовления имеют очень высокий гликемический
индекс. Чем дольше готовится каша, тем ниже гликемический индекс.
6. Соусы в бутылках. В такой бутылке содержится немало красителей и ароматизаторов. Но
даже если продукт полностью натуральный, в нем будет слишком много сахара. Лучше
готовить соус самостоятельно с помощью приправ.