Опыт по воспитанию здорового ребенка

Муниципальное бюджетное дошкольное
образовательное учреждение
детский сад № 92 "Веснушка"
"В здоровой семье здоровый ребенок!"
Воспитатель:
Юсупова Рамзия
Ильфаиловна
г. Сургут
2013 г.
"В здоровой семье - здоровый ребенок".
Опытом по воспитанию здорового ребенка в семье Пошелюжных делится мама Пошелюжная Дарья Владимировна, врач - гастроэнтеролог.
"В нашей семье воспитываются двое детей - Вова, 2003 года рождения и Олег, родился в
2008 году.
Олег у нас практически не болеет в течение года, растёт крепким и здоровым мальчиком.
В чем же здесь секрет? А секрет прост - в здоровом образе жизни всей семьи. Сейчас я вам
приведу список мероприятий, нацеленных на оздоровление детей в нашей семье:
1. С детьми гуляем на свежем воздухе в любую погоду ( до 1-4 часов в день).
2. Занимаемся физкультурой по 3-5 раз в неделю - по 2-3 часа (подтягивание, отжимание,
приседание и т. д.).
3. Дома круглый год ходим босиком.
4. Купаемся с мая по сентябрь в реках, озерах, выезжаем на море по возможности,
оздоравливаемся в бане ( 1 раз в 1-3 недели).
5. Летом организовываем поездки в лес - просто гуляем, едим ягоды, собираем грибы.
6. Мясо едим привозное (заказное, деревенское.)
7. Используем для питья домашние морсы: из клюквы, брусники. Компоты только
собственного приготовления: из вишни, малины. Воду используем родниковую или
колодезную.
8. В зимний период пьем чай с домашним медом ( гречневый, липовый, майский ...)
9. Употребляем много творога, молока, фруктов, овощей.
10. Используем ингалятор "Ромашка" с эфирными маслами ( масло лимона, эвкалипта) и
Карловарской солью.
11. В период заболеваемости проводим ингаляции 1-2 раза в день по 10-15 минут с
пихтовым маслом. Оно обладает высокой бактерицидной, противовирусной и
фунгицидной активностью. При профилактических ингаляциях снижает заболеваемость
ОРЗ и гриппом до 30-40%, при бронхолегочной патологии способствует санации в трахее
и бронхах, снижает интоксикацию, способствует обратному развитию воспалительного
процесса.
12. Используем аппликатор Ляпко ( металлические иглы с содержанием драгоценных
металлов) для подошв, спины ( по 1-3 ч в неделю).
13. Практикуем купание в контрастных водах с добавлением морской соли, эфирных
масел.
А для Вовы бассейн - второй дом. Он не знает, что такое простудные заболевания, у него
отличная осанка, правильно поставленное дыхание.
Каждый родитель хочет видеть своего малыша здоровым, весёлым, хорошо физически
развитым. Здоровье ваших детей - в ваших руках, уважаемые родители! От нас, от
взрослых требуются упорная работа, терпение, выдержка, а также огромное желание
вырастить своего ребёнка здоровым".