8730_fizkulturnye

Занятие по общей физической подготовке в старшей возрастной группе.
Цель: развивать общую выносливость, прыгучесть, силовые качества.
Совершенствовать навыки ведения баскетбольного мяча, броски по кольцу.
Воспитывать интерес к занятиям спортом.
Инвентарь: баскетбольные мячи, гимнастические скамейки, гантели,
набивные мячи, батут, гимнастические бумы, обручи.
Ход занятия:
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.
Построение в колонну по одному, ходьба в выпаде, высоко поднимая колени,
на четвереньках, "раки", "крабы", "моржи", "лягушата".
Бег с различными заданиями: правым и левым боком приставными шагами,
на подскоках, с поворотом на 360 градусов, с остановкой по сигналу и
изменением направления, с пролезанием в обруч, с прыжком вверх на одной
ноге, рукой коснуться бубна.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
РАБОТА НА ОТРЕЗКАХ с выполнением беговых и прыжковых упражнений:
1. Бег с высоким подниманием бедра.
2. "Захлестывание".
3. Бег вперед носочком (ноги прямые).
4. Прыжки на 2-х ногах:
а) ноги прямые;
б) ноги согнуты;
в) прыжки в полном приседе;
г) "лягушка".
ПРОХОЖДЕНИЕ ПОЛОСЫ ПРЕПЯТСТВИЙ.
1. Пробежать через гимнастические бумы с высоким подниманием бедра.
2. Перепрыгнуть через 2 обруча, отталкиваясь одной ногой, приземляясь на
другую (прыжок-многоскок).
3. Прыжок через бум h-30 см, отталкиваясь одной ногой, приземляясь на две
"согнув ноги".
РАБОТА ПО ОТДЕЛЕНИЯМ. Перестроение в 4 колонны.
1 отделение. Броски набивного мяча двумя руками от груди партнеру.
2 отделение. Ведение баскетбольного мяча, обводя стойки восьмеркой,
бросок по кольцу.
3 отделение: прыжки через гимнастическую скамейку "скакуны-наездники",
прыжки на батуте.
4 отделение: силовые упражнения с гантелями: руки вверх, руки скрестно
перед грудью, приседания с гантелями.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ. (с обручами).
1. Прыжки из обруча в обруч "лягушата" - 30 секунд.
2. Прыжки ноги вместе-ноги врозь, обруч между ног.
3. Наклоны туловища вперед из положения лежа, обруч в вытянутых руках.
4. Отжимания от пола (ноги вытянуты или стоя на коленях).
5. Отжимание от гимнастической лавки (упор сзади).
ИГРА "Чей отряд быстрее построится".
Открытое занятие по ФИЗО в старшей возрастной группе.
Инвентарь: гимнастичесике ленточки, гимнастические скамейки, дугиворотца, обручи, гимнастическая стенка, модули.
Музыкальное сопровождение: Савельев "Большой хоровод", музыка из к/ф
"Шербрудские зонтики".
Ход занятия:
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.
Построение в шеренгу. Выполнение команд "Равняйсь", "Смирно". Поворот
направо. Построение в колонну по одному с различными заданиями: ходьба в
"полуприседе", "выпадами", "спиной вперед", с высоким подниманием
колена, на четвереньках.
Бег вокруг зала с различными заданиями (2):
а) приставным шагом,
б) на подскоках, в) с высоким подниманием бедра,
г) с пролезанием через обруч, д) змейкой.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
Построение в 3 колонны. Выполнение комплекса ОРУ с лентами (5).
1. И.п. - о.с. В 1 руки вверх, посмотреть на ленты, 2-и.п.
2. И.п. - о.с. Круговые движения одной рукой, потом другой. "Рисуем
солнышко" (3 раза).
3. И.п. - о.с. Выпад в правую сторону, руки в стороны. 2-и.п. 3-4 то же в
другую сторону. (5 раз).
4. И.п. - о.с. Выпад вперед, руки вперед, 2-и.п. (5 раз).
5. И.п. - о.с. В 1-4 наклоны вперед, коснуться пола, 5-и.п. (5 раз).
6. И.п. - о.с. В 1 поднять согнутую в колене ногу, хлопок руками, 2-и.п.
7. И.п. - о.с. В 1 присесть, руки вперед, 2-встать, "вырасти" (большие
деревья). (5 раз).
8. И.п. - сидя на полу. В 1-4 наклон вперед, коснуться носков, 5-и.п.
9. И.п. - о.с. В 1 прыжок, ноги врозь, руки в стороны, 2-и.п.
ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ.
Работа по отделениям.
1. Прыжки через обручи на двух ногах, прыжки через модули вверх
(совершенствовать отталкивание от пола на 2-х ногах).
2. Лазание по гимнастической стенке, пролезание в ворота, бег через "кочки"
(совершенствование техники бега).
3. Прыжки через гимнастическую скамейку с опорой на руки "прыгунынаездники". Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через
кубики.
Подвижная игра "Крокодил на болоте".
Цель: совершенствовать навыки в выполнении прыжков на 2-х ногах,
ориентировка в пространстве.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.
Игра на внимание малой подвижности "Слушай бубен!".
Открытое занятие по ФИЗО в средней возрастной группе.
ОРУ с малыми мячами (для развития мелкой моторики рук).
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ.
Построение в колонну, шеренгу, выполнение команд "Равняйсь", "Смирно".
Перестроение в колонну. Ходьба с высоким подниманием бедра, выпадами,
спиной вперед, бег "змейкой", на подскоках, приставными шагами.
Перестроение в две колонны.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ.
1. И.п. - о.с. мяч в опущенных руках. В 1 мяч на грудь, 2-мяч вверх, 3-мяч на
грудь, 4-и.п.
2. И.п. - о.с. мяч в правой руке. В 1-3 переложить мяч из одной руки в
другую, 4-и.п.
3. И.п. - о.с. мяч в правой руке. В 1-4 круговые движения вокруг туловища.
4. И.п. - о.с. мяч в правой руке. В 1-2 поднять согнутую в колене ногу,
переложить мяч в левую руку.
5. И.п. - о.с. мяч в правой руке. В 1 мах правой ногой в сторону, руки в
стороны, 2-и.п., 3-4 то же левой ногой.
6. И.п. - о.с. мяч в правой руке. В 1 выпад вперед, руки вперед, 2-и.п.
7. И.п. - ноги врозь, мяч в правой руке. В 1-4 наклон вперед, прокатить мяч,
обводя ноги.
8. И.п. - сидя, ноги вытянуты, мяч в обеих руках. В 1 наклониться вперед, 2и.п.
9. И.п. - о.с. мяч в правой руке. Прыжки: ноги врозь, ноги вместе, руки в
стороны.
ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ (круговая тренировка).
1 - пройти по лавочке, перешагивая через кубики.
2 - прыжки на одной ноге, на двух по "кочкам".
3 - пролезть в ворота.
4 - перепрыгивание через бумы, высотой 15 см.
5 - ходьба скрестно через гимнастические палки.
6 - прыжки на двух ногах из обруча в обруч.
7 - равновесие на гимнастической скамейке.
8 - перекаты по гимнастическому мату.
9 - лазание по гимнастической стенке (поочередно).
10 - прыжки на батуте.
ПОДВИЖНАЯ ИГРА "ВОРОБЫШКИ И АВТОМОБИЛИ".
Цель: основное движение - прыжки. Совершенствовать навыки отталкивания
при выполнении прыжков на двух ногах, развивать внимание, координацию
движений.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ.
Игра малой подвижности "Поезд".
"Папа, мама и я - спортивная семья".
Цель: воспитывать у детей интерес к занятиям спортом. Развивать ловкость,
быстроту, смекалку в выполнении эстафет. Показать огромную роль семьи в
занятиях физкультурой, спортом.
Оформление зала: воздушные шары, плакаты, табло, аттрибуты для эстафет и
музыкальных заставок.
Ход праздника.
Под маршевую музыку входят 4 девочки с барабанами, выполняют
перестроение в 2-4 шеренги, выполняют строевые упражнения: ходьба на
месте, перестроение в 1 колонну.
Перекличка.
1 ребенок:
Мне пока что мало лет
Но открою вам секрет
Знаю я, как стать сильней
Всех знакомых и друзей.
2 ребенок:
Чтоб расти и закаляться,
Не по дням, а по часам,
Физкультурой заниматься,
Заниматься нужно нам.
3 ребенок:
Спорт, ребята, очень нужен,
Мы со спортом очень дружим.
Спорт - помощник (1 реб.),
Спорт - здоровье (2 реб.),
Спорт - игра.
Ведущий: Сегодня мы пригласим на праздник наших мам и пап. Но перед
тем, как начать соревнования, мы хотим пригласить всех на нашу разминку.
Дети и родители строятся в колонну и выполняют ходьбу и бег с различными
заданиями. Затем перестроение в 2 колонны. Проведение эстафет.
1 ЭСТАФЕТА "ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ".
2 ЭСТАФЕТА "ПРОПОЛЗИ В ТУННЕЛЬ".
3 ЭСТАФЕТА "ПОПАДИ В МИШЕНЬ".
4 ЭСТАФЕТА "КТО БОЛЬШЕ СОБЕРЕТ ШАРОВ".
5 ЭСТАФЕТА "У КОГО ДОЛЬШЕ ПРОКРУТИТСЯ ОБРУЧ".
Музыкальная пауза. Танец цыплят.
6 ЭСТАФЕТА "ОТЖИМАНИЕ".
7 ЭСТАФЕТА "КТО ДАЛЬШЕ ПРЫГНЕТ".
Музыкальная пауза. Упражнение с гирями "Богатырская сила".
Подведение итогов, вручение призов.
Автор: Цаплина Вера Ивановна, воспитатель МБОУ «Крыловская ООШ»
филиал «Гамицкая начальная школа - детский сад» (с. Гамицы, Пермский
край).