Тесты для контроля остаточных знаний

Тест для контроля остаточных знаний по дисциплине «Планирование,
контроль и учет подготовки борцов»
1-й вариант
1. Какой части занятия соответствует фаза врабатывания?
а) заключительной;
б) подготовительной;
в) основной.
2. Какой части занятия соответствует фаза декомпенсированного утомления?
а) заключительной;
б) подготовительной;
в) основной.
3. Какая из задач соответствует основной части занятия?
а) снизить физиологическое возбуждение и напряжение отдельных мышечных групп;
б) обучить технике двигательных действий;
в) обеспечить функциональную подготовку организма занимающихся к предстоящей работе в
основной части занятия.
4. Каких урочных занятий не бывает?
а) однородные;
б) многородные;
в) разнородные.
5. Выберите признак, не характеризующий занятие дошкольников.
а) руководящая роль преподавателя;
б) строгая регламентация деятельности детей и дозирование физической нагрузки;
в) постоянно меняющийся состав занимающихся и их возрастная однородность.
6. Для чего проводят уроки, направленные на изучение нового материала?
а) применяют для углубленного изучения и закрепления пройденного учебного материала или
развития физических качеств параллельно с совершенствованием техники борьбы;
б) их основная задача - ознакомить учащихся с новыми двигательными и тактическими
действиями борьбы;
в) предназначены для определения уровня физической подготовленности у школьников и оценки
выполнения основных двигательных действий борьбы, предусмотренных программой.
7. Для чего проводят контрольные уроки?
а) применяют для углубленного изучения и закрепления пройденного учебного материала или
развития физических качеств параллельно с совершенствованием техники борьбы;
б) их основная задача - ознакомить учащихся с новыми двигательными и тактическими
действиями борьбы;
в) предназначены для определения уровня физической подготовленности у школьников и оценки
выполнения основных двигательных действий борьбы, предусмотренных программой.
8. Общая физическая подготовка (ОФП-1) – …
а) это форма занятий, нацеленных на развитие скоростно-силовых качеств, гибкости и
специальной силовой выносливости посредством выполнения круговых тестов или парных
эстафет;
б) это форма занятий, нацеленных на совершенствование общей выносливости.
в) имеет направленность занятия на развитие скоростных способностей борцов.
9. Специальная физическая подготовка (СФП-1) – …
а) это форма занятий, нацеленных на развитие скоростно-силовых качеств, гибкости и
специальной силовой выносливости посредством выполнения круговых тестов или парных
эстафет;
б) это форма занятий, нацеленных на совершенствование общей выносливости;
в) имеет направленность занятия на развитие скоростных способностей борцов.
10. Мезоцикл состоит из …
а) 7-8 микроциклов;
б) 2-6 микроциклов;
в) 1-2 макроциклов.
11. Мезоструктура - это …
а) тренировки борцов представляет собой относительно законченные повторяющиеся фрагменты
тренировочного процесса, состоящие из отдельных тренировочных занятий, которые являются
звеньями этого процесса и решают промежуточные задачи подготовки;
б) это проектировочная сфера деятельности, которую отличает многогранное представление
действительности, реальности;
в) представляет собой относительно целый законченный этап тренировочного процесса борцов,
задача которого - упорядочение подготовки в соответствии с главной задачей периода или этапа.
12. Выберите рекомендуемую продолжительность физкультурных занятий для
дошкольников старшей группы 4-5 лет.
а) 20-25 мин;
б) 25-30 мин;
в) 30-35 мин.
13. Выберите определение, характеризующее втягивающие мезоциклы.
а) содействуют комплексной подготовке борцов. Средства подготовки - соревновательные и специально-подготовительные упражнения, моделирующие соревновательное противоборство.
Интенсивность тренировочных заданий высокая. Данный тип мезоциклов используют во второй
половине подготовительного периода и в соревновательном периоде подготовки борцов;
б) часто используют для постепенного подведения борцов к выполнению специфической
тренировочной работы. Средства подготовки направлены на повышение работоспособности (или
восстановление), определяющей компоненты физической подготовленности и отражающей
уровень становления двигательных умений и навыков. Применяют в начале сезона, после болезни,
травм;
в) предполагают выполнение основной работы по повышению функциональных возможностей
ведущих систем организма, совершенствованию всех видов подготовленности борцов.
Используют различные средства, значительные по объему и интенсивности нагрузки. Составляют
основу подготовительного периода.
14. Выберите определение, характеризующее контрольно-подготовительные мезоциклы.
а) содействуют комплексной подготовке борцов. Средства подготовки - соревновательные и специально-подготовительные упражнения, моделирующие соревновательное противоборство.
Интенсивность тренировочных заданий высокая. Данный тип мезоциклов используют во второй
половине подготовительного периода и в соревновательном периоде подготовки борцов;
б) часто используют для постепенного подведения борцов к выполнению специфической
тренировочной работы. Средства подготовки направлены на повышение работоспособности (или
восстановление), определяющей компоненты физической подготовленности и отражающей
уровень становления двигательных умений и навыков. Применяют в начале сезона, после болезни,
травм;
в) предполагают выполнение основной работы по повышению функциональных возможностей
ведущих систем организма, совершенствованию всех видов подготовленности борцов.
Используют различные средства, значительные по объему и интенсивности нагрузки. Составляют
основу подготовительного периода.
15. Выберите определение, характеризующее подводящие соревновательные мезоциклы.
а) является основой переходного периода, планируют после напряженной серии соревнований.
Снижают объем соревновательных и специально-подготовительных упражнений;
б) этот мезоцикл борцов может состоять из одного подводящего и одного соревновательного
микроциклов. Нагрузка основана на соревновательных упражнениях;
в) используют для окончательного становления спортивной формы, коррекции подготовленности
борцов, совершенствования технико-тактического арсенала и психической подготовленности. В
некоторых случаях реализуют моделирование соревновательной деятельности. Нагрузка
характеризуется постепенным снижением суммарного объема и интенсивности. Такой тип
мезоциклов используют перед главным стартом.
16. Выберите показатель, который не характеризует влияние тренировочных
и
соревновательных поединков организма борцов по О.П. Юшкову.
а) потеря веса за схватку (г);
б) потеря жидкости за схватку (мл);
в) концентрация молочной кислоты в крови (моль/л).
17. Какая из рекомендаций не относится к процессу планирования централизованной
подготовки?
а) продолжительность учебно-тренировочных сборов, должна составлять 3-4, реже 5 недельных
микроцикла;
б) планы подготовки к затяжному турниру и кратковременной матчевой встрече должны
различаться, поскольку нагрузки в этих соревнованиях имеют свои особенности, которые зависят
от общего числа предстоящих поединков, от того, в каком круге соревнований предполагаются
самые трудные поединки и т.д.;
в) направленность и величина тренировочных нагрузок в недельных микроциклах должны
соответствовать, во-первых, режиму предстоящих соревнований и, во-вторых, постепенному
повышению специальной работоспособности с достижением максимума за неделю до начала
соревнований.
18. Выберите целевую направленность, которая не соответствует задачам макроцикла юных
борцов.
а) целевая подготовка к международным соревнованиям, первенствам Европы и мира среди
юниоров;
б) целевая направленность подготовки к юношеским Олимпийским играм среди спортсменов до
17-летнего возраста;
в) целевая подготовка к главным соревнованиям - Олимпийским играм.
19. Оперативное планирование …
а) строят с учетом временных рамок микроцикла, тренировочного дня, одного занятия;
б) характеризуется конкретностью и последовательностью использования средств для решения
задач подготовки борцов;
в) охватывает временной диапазон от одного года до нескольких лет, обычно направлено на изучение и совершенствование двигательных действий борьбы.
20. Каких четырехлетних планов подготовки борцов не бывает?
а) спартакиадные;
б) олимпийские;
в) универсиадные.
Тест для контроля остаточных знаний по дисциплине «Планирование,
контроль и учет подготовки борцов»
2-й вариант
1. Какой части занятия соответствует фаза компенсированного утомления?
а) заключительной;
б) подготовительной;
в) основной.
2. Какая из задач соответствует подготовительной части занятия?
а) снизить физиологическое возбуждение и напряжение отдельных мышечных групп;
б) обучить технике двигательных действий;
в) обеспечить функциональную подготовку организма занимающихся к предстоящей работе в
основной части занятия.
3. Какая из задач соответствует заключительной части занятия?
а) снизить физиологическое возбуждение и напряжение отдельных мышечных групп;
б) обучить технике двигательных действий;
в) обеспечить функциональную подготовку организма занимающихся к предстоящей работе в
основной части занятия.
4. Какие действия не включает в себя учебно-познавательная деятельность занимающихся?
а) ориентировочные действия (наблюдение, слушание, осмысливание, запоминание,
воспроизведение усвоенного в устной или письменной речи);
б) преемственность от занятия к занятию, чтобы каждое предыдущее занятие было связано с
последующим содержанием учебного материала;
в) двигательные действия (практическое разучивание, закрепление, совершенствование техники
дзюдо в стандартных и усложненных условиях, развитие основных физических качеств).
5. Выберите рекомендуемую продолжительность физкультурных занятий для дошкольников
средней группы 3-4 лет.
а) 20-25 мин;
б) 25-30 мин;
в) 30-35 мин.
6. Выберите рекомендуемую продолжительность физкультурных занятий для дошкольников
подготовительной группы 5-6 лет.
а) 20-25 мин;
б) 25-30 мин;
в) 30-35 мин.
7. Для чего проводят уроки совершенствования?
а) применяют для углубленного изучения и закрепления пройденного учебного материала или
развития физических качеств параллельно с совершенствованием техники борьбы;
б) их основная задача - ознакомить учащихся с новыми двигательными и тактическими
действиями борьбы;
в) предназначены для определения уровня физической подготовленности у школьников и оценки
выполнения основных двигательных действий борьбы, предусмотренных программой.
8. Какие задачи, связанные с совершенствованием техники, не ставятся перед
высококвалифицированными борцами во время тренировочного занятия?
а) отработку одиночных приемов в борьбе стоя и партере;
б) отработку «коронных» бросков в стойке посредством многократного набрасывания партнеров;
в) отработку комбинаций в стойке в благоприятных условиях.
9. Общая физическая подготовка (ОФП-2) – …
а) это форма занятий, нацеленных на развитие скоростно-силовых качеств, гибкости и
специальной силовой выносливости посредством выполнения круговых тестов или парных
эстафет;
б) это форма занятий, нацеленных на совершенствование общей выносливости;
в) имеет направленность занятия на развитие скоростных способностей борцов.
10. Какой критерий не характеризует основные тренировочные дни?
а) проводятся без отрыва от учебы или работы;
б) проводят в условиях учебно-тренировочного сбора;
в) включает 1-2 занятия общеподготовительной направленности.
11. Микроструктура - это …
а) тренировки борцов представляет собой относительно законченные повторяющиеся фрагменты
тренировочного процесса, состоящие из отдельных тренировочных занятий, которые являются
звеньями этого процесса и решают промежуточные задачи подготовки;
б) это проектировочная сфера деятельности, которую отличает многогранное представление
действительности, реальности;
в) представляет собой относительно целый законченный этап тренировочного процесса борцов,
задача которого - упорядочение подготовки в соответствии с главной задачей периода или этапа.
12. Какой внешний признак не относится к мезоциклам?
а) повторное воспроизведение ряда микроциклов (в подготовительном периоде они чаще
повторяются, а в соревновательном - чередуются);
б) смена одной направленности микроциклов другими характеризует смену мезоцикла;
в) мезоцикл заканчивается ударным микроциклом или соревнованиями.
13. Выберите определение, характеризующее базовые мезоциклы.
а) содействуют комплексной подготовке борцов. Средства подготовки - соревновательные и специально-подготовительные упражнения, моделирующие соревновательное противоборство.
Интенсивность тренировочных заданий высокая. Данный тип мезоциклов используют во второй
половине подготовительного периода и в соревновательном периоде подготовки борцов;
б) часто используют для постепенного подведения борцов к выполнению специфической
тренировочной работы. Средства подготовки направлены на повышение работоспособности (или
восстановление), определяющей компоненты физической подготовленности и отражающей
уровень становления двигательных умений и навыков. Применяют в начале сезона, после болезни,
травм;
в) предполагают выполнение основной работы по повышению функциональных возможностей
ведущих систем организма, совершенствованию всех видов подготовленности борцов.
Используют различные средства, значительные по объему и интенсивности нагрузки. Составляют
основу подготовительного периода.
14. Выберите определение, характеризующее подводящие (предсоревновательные)
мезоциклы.
а) является основой переходного периода, планируют после напряженной серии соревнований.
Снижают объем соревновательных и специально-подготовительных упражнений;
б) этот мезоцикл борцов может состоять из одного подводящего и одного соревновательного
микроциклов. Нагрузка основана на соревновательных упражнениях;
в) используют для окончательного становления спортивной формы, коррекции подготовленности
борцов, совершенствования технико-тактического арсенала и психической подготовленности. В
некоторых случаях реализуют моделирование соревновательной деятельности. Нагрузка
характеризуется постепенным снижением суммарного объема и интенсивности. Такой тип
мезоциклов используют перед главным стартом.
15. Выберите определение, характеризующее подводящие восстановительные мезоциклы.
а) является основой переходного периода, планируют после напряженной серии соревнований.
Снижают объем соревновательных и специально-подготовительных упражнений;
б) этот мезоцикл борцов может состоять из одного подводящего и одного соревновательного
микроциклов. Нагрузка основана на соревновательных упражнениях;
в) используют для окончательного становления спортивной формы, коррекции подготовленности
борцов, совершенствования технико-тактического арсенала и психической подготовленности. В
некоторых случаях реализуют моделирование соревновательной деятельности. Нагрузка
характеризуется постепенным снижением суммарного объема и интенсивности. Такой тип
мезоциклов используют перед главным стартом.
16. Какая разновидность планирования не учитывается при планировании
централизованных учебно-тренировочных сборов?
а) с использованием маятниковых микроциклов;
б) с использованием недельных микроциклов;
в) с использованием тренировочных дней.
17. Для какой возрастной группы борцов не используют планирование макроциклов подготовки.
а) для начинающих борцов;
б) для взрослых борцов;
в) для молодых борцов.
18. Выберите причину, которая не влияет промежуток времени, в течение которого удается
хорошо подготовиться к соревнованию.
а)
сроки
выработки
необходимого
ритма
чередования
общей
и
специальной
работоспособности
единоборцев
(он
составляет,
по нашим данным, от 15 до 20 дней);
б) количественных данных опыта подготовки высококвалифицированных борцов;
в) возможность длительно поддерживать высокую тренированность (либо в течение всего
соревнования, либо даже и после него).
19. Перспективное планирование …
а) строят с учетом временных рамок микроцикла, тренировочного дня, одного занятия;
б) характеризуется конкретностью и последовательностью использования средств для решения
задач подготовки борцов;
в) охватывает временной диапазон от одного года до нескольких лет, обычно направлено на изучение и совершенствование двигательных действий борьбы.
20. Текущее планирование …
а) строят с учетом временных рамок микроцикла, тренировочного дня, одного занятия;
б) характеризуется конкретностью и последовательностью использования средств для решения
задач подготовки борцов;
в) охватывает временной диапазон от одного года до нескольких лет, обычно направлено на изучение и совершенствование двигательных действий борьбы.