«Для души, для тела, для ума…» Йога-тур в Индию, штат Гоа, Арамболь с 21 ноября по 6 декабря 2015г. О туре: В конце ноября, когда в наш город уже основательно придет зима, и душа остро потребует тепла и солнца, мы перенесемся в лето, на песчаные пляжи Индийского океана. Нас ждет гармоничная практика и полноценный отдых, благодаря которым мы восстановим психические и физические силы, и зарядимся энергией на весь год! Начинающие же адепты освоят йогу настолько, что по возвращению смогут заниматься дома самостоятельно. А там мы будем практиковать PILATES и Йогу под сенью пальм на специальной площадке внутреннего дворика нашей виллы, которая расположена в 5 минутах ходьбы сквозь пальмовую рощу до берега моря. Позагораем на идиллических песчаных пляжах, окунемся в теплые воды Аравийского моря. В экскурсионной программе посетим достопримечательности Гоа: столицу штата с его уникальными католическими и индуистскими храмами, плантацию специи, где увидим, как растут известные пряности, прокатимся на слоне и отведаем блюда традиционной кухни. Жемчужиной нашей поездки станет двухдневная экскурсия в древний город Хампи (штат Карнатака) под чутким руководством уникального знатока индийской мифологии и философии, интереснейшего рассказчика Михаила Огородникова. В свободное время также насладимся знаменитым аюрведическим массажем, индийской кухней и другими развлечениями, которые может предложить этот уникальный курорт! Хотите знать что мы будем практиковать? Для души ! Relax Yoga - это занятия йогой в режиме ненасилия и самонаблюдения. В результате практики доступных асан, техник релаксации и медитации, безвредных дыхательных упражнений, спокойных безопасных движений, Ваша психика успокаивается, а тело освобождается от напряжения и мускульных зажимов. Регулярность занятий сформирует способность психики не так остро и не так долго переживать губительный для организма стресс. Для тела! Pilates - отлично зарекомендовавшая себя система тренировки мышц-стабилизаторов (глубоких мышц). Эти мышцы, ответственны за поддержание Вашего позвоночника в правильном, естественном положении и здоровом состоянии, подтянутый живот и стройную талию, глубоко опущенные плечи, и в целом, за эстетику Вашего тела! Именно на работе внутренних мышц фокусируются все упражнения, и концентрируется внимание занимающегося. При этом двигательные мышцы также подвергаются тонизации. Упражнения исполняются в плавном, индивидуальном темпе и преимущественно на коврике, разгружая позвоночник. Для ума! Мини-семинар: «Йога с нуля!». На пяти лекционных занятиях преподаватель расскажет о принципах Relax Yoga, правилах безопасности в работе с телом, познакомит с техниками релаксации и основами медитации, обучит асанам и способам адаптации их под ваши уникальные возможности и особенности. Вы освоите йогу и сможете заниматься дома самостоятельно! Все практики для Вас проведет Оксана Рогова: опыт преподавания йоги с 2001 года. Профессиональное преподавание физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1992 года. Высшее педагогическое образование по хореографии, преподаватель, сертифицированный Федерацией Аэробики России и World Class по нескольким системам фитнеса, включая PILATES. Преподаватель Школы Йоги В.С.Бойко c 2011 по 2015 гг. Основоположник Сообщества Relax Yoga. Ведущий преподаватель семинаров в Греции, Индии, Таиланде и фестивалей йоги. Общая стоимость 1400 $* включает: все заявленные практики авиаперелет+виза проживание в двухместных номерах виллы YOGA RESEARCH CENTRE на базе завтраков трансферты из аэропорта в Арамболь Стоимость НЕ включает то, что по желанию: обеды+ ужины экскурсии массаж Уровень подготовленности: опыт практики йоги желателен, но не обязателен. Регистрация, вопросы и заявки: [email protected] +7 (903) 011-51-01 *Стоимость может быть незначительно увеличена в связи с колебаниями цен за авиаперелет.