Мини-гимнастика для детей фитбол

МИНИ-гимнастика для
детей. Фитбол.
Фитбол - это гимнастика, которая проводится на
больших мячах. Фитбол способствует развитию у детей двигательной
координации и выносливости, улучшению осанки и профилактике ее
нарушений, гармоничной тренировке основных групп мышц, создает
оптимальные
условия
для
правильного
положения
туловища.
Мячи позволяют тренировать даже те специфические группы мышц,
которые не затрагиваются при выполнении других видов упражнений.
Улучшается функция сердечно-сосудистой системы, внешнего дыхания.
Повышается
скорость
обмена
веществ,
интенсивность
процессов
пищеварения, защитные свойства и сопротивляемость организма в целом.
Кроме всех перечисленных свойств фитболов, неоспоримо огромное
эмоциональное влияние мячей на организм.
Фитбол используют не только в решении оздоровительных задач, но и в
коррекционных и дидактических. Это и размер, и цвет, и запах. Мячи могут
быть не только разных размеров, но и разных цветов, воздействуя на
психическое состояние и физиологические функции человека. Так например,
теплые цвета (красный, оранжевый) повышают активность, усиливают
возбуждение центральной нервной системы. Холодные цвета успокаивают.
Желтый и зеленый способствуют появлению выносливости. С помощью
цвета на занятии можно регулировать психоэмоциональное состояние
ребенка.
Упражнения фитбол-гимнастики просты по структуре движений. При их
выполнении дети приучаются регулировать свои движения, сначала по
указанию педагога, затем самостоятельно. Освоению каждого движения
способствует музыка и физкультурные строчки, которые приучают ребенка
выполнять задания в определенном ритме, координируя движение и речь.
Этот прием особенно важен для детей с речевыми расстройствами.
Также на мяче выполняется дыхательная гимнастика и звукоречевая.
Особенно эффективно сочетать дыхательную и звукоречевую гимнастику с
упражнениями на мячах, используя их вибрационные свойства расслабления.
Формируется навык правильной осанки и правильного дыхания, что
достаточно сложно и длительно вырабатывается в обычных условиях.