Движение - это жизнь

Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных
стратегических задач развития страны.
Забота о воспитании здорового ребенка является приоритетом в работе
дошкольного учреждения
Здоровый и развитый ребенок обладает:
- хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды
- устойчивостью к утомлению
- социально и физиологически адаптирован.
В дошкольном детстве закладывается:
-фундамент здоровья ребенка
- происходит его интенсивный рост и развитие
- формируются основные движения, осанка, навыки и привычки
-приобретаются базовые физические качества
- вырабатываются черты характера
Что такое здоровье?
Здоровье - это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а
не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Факторы, влияющие на состояние здоровья:
20% — наследственность;
20% - экология;
10% -развитие здравоохранения;
50% - образ жизни.
Одной из важнейших задач по охране и укреплению здоровья является
удовлетворение потребности детей в движении. Недостаточная
двигательная активность ведет к дефициту познавательной активности,
знаний, умений и к снижению работоспособности организма.
- Помните фразу «движение – это жизнь»? С этим утверждением сложно
поспорить, ведь от того, насколько активен человек, зависит и состояние его
здоровья, и физическая форма. Ребенок появляется на свет посредством
движения. Уже в первые часы жизни он демонстрирует активные движения
ручками и ножками. Со временем малыш учится держать головку, играть
собственными руками, хватать игрушки, переворачиваться со спины на
живот, садиться, ползать, ходить. Чем старше ребенок, тем осознанней он
управляет своим телом, тем более координированными являются его
движения. За первый год своей жизни ребенок развивается очень быстрыми
темпами, чего в дальнейшем уже не будет наблюдаться никогда. Став
старше, дети не сидят на месте: они бегают, прыгают, лазают, карабкаются,
съезжают с горки, катаются на велосипеде... При этом потребность в
движении у детей настолько велика, что порой мамы недоумевают: как
можно столько бегать без остановки? Особое значение двигательной
активности детей уделяют внимание не только педагоги и воспитатели
детских учебных учреждений, но и современные родители. И это не
удивительно, ведь, чем больше двигается малыш, тем лучше он развивается
не только в физическом, но и умственном планах. Для того чтобы малыши
активно двигались, взрослые должны создать благоприятные условия. Это не
только специально выделенное время для движений, в первую очередь, игр,
но и отведенные для этого места на улице (площадки), обустроенные
игровые комнаты и спортзалы.
Во время занятий физкультурой малышам предлагаем активные
движения: бег, прыжки, лазание, ходьба с препятствиями и так далее. Чтобы
занятия были интересными и разнообразными, проводим подвижные игры,
которые очень нравятся детям. Освещая данный вопрос, нельзя не сказать об
одежде. В любое время года одежда должна быть удобной, а также
изготовленной из натуральных материалов. Это обеспечит ребенку не только
здоровье, но и возможность активно двигаться в любой ситуации. Особое
внимание следует уделить обуви детей. К сожалению, в последнее время
компьютерные игры и телевизионные передачи заменяют многим детям
подвижные игры. Также увеличивается нагрузка в школе, и дети вынуждены
подолгу сидеть без движения. Чтобы компенсировать недостаток движения,
родители обязаны планировать отдых таким образом, чтобы его по праву
можно было бы назвать активным. В таком случае ваши дети вырастут
сильными, умными и гармонично развитыми во всех отношениях людьми.
Для решения задач физического воспитания детей дошкольного возраста
используются различные средства: гигиенические факторы, естественные
силы природы, физические упражнения. Кроме того, на физическое
воспитание детей влияют движения, входящие в различные виды
деятельности (труд, лепка, рисование, конструирование, игра на
музыкальных инструментах, процессы одевания, умывания и др.).
Закаливающие процедуры в сочетание с физическими упражнениями также
играют немалую роль в физкультурно-оздоровительных мероприятиях. В
дошкольных учреждений в целях закаливания детей используется воздушные
ванны, водные процедуры и солнечные ванны. Закаливающие процедуры
наиболее эффективны в сочетание с физическими упражнениями. Активная
мышечная работа содействует совершенствованию процесса теплорегуляции
и тем самым приспособлению организма к окружающей внешней среде. В
процессе закаливания происходит глубокая перестройка организма, а если
ребёнок активен, она осуществляется естественно и просто. Закаливающие
мероприятия в сочетании с интересными для ребёнка физическими
упражнениями вызывает эмоциональный подъём, повышают функции
нервных центров, благотворно воздействует на вегетативную нервную
систему. Не менее важное значение имеет самостоятельная деятельность
детей в течение дня. У ребёнка сильная потребность в движениях, однако,
чтобы они не были бесцельными и случайными, необходимо
целенаправленное руководство воспитателя. Нужно своевременно
предлагать интересную для ребёнка деятельность, периодически
корректировать её, дозировать время. Занимаясь самостоятельно, ребёнок
сосредотачивает внимание
увлекающей его цели.
на
действиях,
ведущих
к
достижению
Организация двигательной деятельности ребенка
Утренняя гимнастика
Цель: Воспитывать потребность начинать день с движения. Формировать
двигательные навыки.
Движения во время бодрствования
Цель: Удовлетворение органической потребности в движении. Воспитание
ловкости, смелости, выносливости и гибкости
Подвижные игры
Цель: Воспитание умения двигаться в соответствии с заданными условиями.
Воспитывать волевое (произвольное) внимание через овладение умением
выполнять правила игры
Музыкально-ритмические движения
Цель: Воспитание чувства ритма, умения выполнять движения под музыку
Гимнастика пробуждения
Цель: Сделать более физиологичным переход от сна к бодрствованию.
Воспитывать потребность перехода от сна к бодрствованию через движение
Гимнастика и массаж
Цель: Воспитание точного двигательного навыка. Качественное созревание
мышц
Корригирующая, пальчиковая, артикуляционная гимнастика
Укрепление мышц опорно-двигательного аппарата, развитие мелкой
моторики, артикуляционного аппарата
Что такое здоровый образ жизни? (ЗОЖ)
 Соблюдение режима
 Рациональное питание
 Полноценный сон
 Здоровая гигиеническая среда
 Оптимальный двигательный режим
 Благоприятная психологическая атмосфера
 Закаливание.
Что такое закаливание?
Это повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию
ряда
факторов
окружающей
среды
путем
систематического
кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малых дозах.
Что же могут сделать родители для приобщения детей к здоровому
образу жизни?
 использовать целебные природные факторы окружающей среды
 создать доброжелательный психологический климат в семье
 правильно организовать режим дня ребенка
 (оптимально сочетать периоды бодрствования и сна детей в течение
суток, не менее важной составляющей частью режима является сон).
Прогулка - один из существенных компонентов режима дня.
Эффективный вид отдыха хорошо восстанавливает сниженные в
процессе деятельности функциональные ресурсы организма.
Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости
организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда
нормализуются аппетит и сон.
 формировать интерес к оздоровлению собственного организма
полноценное питание - включение в рацион продуктов, богатых витаминами
А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием,
медью), а также белком.
 Закаливание
Уважаемые, родители!
Помните, здоровье ребенка в ваших руках!
Давно замечено: в тех
семьях, где взрослые болеют мало, и дети,
как правило, здоровы.