прайс - Aqua Fitness Training Сentre

БЛИЖАЙШИЕ СЕМИНАРЫ :
26-27 марта - (Москва)
Аква Пилатес ( Анжелика Помощникова)
Обьем семинара 16 часов
стоимость семинара до 10 марта
12 500
После 10 марта
14500
Практика 10 часов (зал и вода)
Семинар по Аква Пилатес для тех кто уже знаком с pilates и тех кто хочет узнать ...
На семинаре мы рассмотрим :
* Пилатес - основные принцыпы
* Центр - что это такое
*осанка, дыхание, равновесие
*свойства воды и их влияние занятие аквапилатесом
*польза работы в воде
* разновидность предлогаемых техник работы в воде
* построение зантия с различными группами, температурой и глубиной воды.
*занятие без оборудования для групп разной подготовленности
* использование оборудования
*занятие с использованием оборудования для разных групп подготовленности
* осанка, дыхание, равновесие (практика в зале)
* практика в воде: мелкая без оборудования( практика в бассейне)
*практика в воде: мелкая и глубокая вода с оборудованием (практика в бассейне)
* Заключение: разбор практических занятий, вопросы, ответы, пожелания
17 апреля (Москва)
Обучение плаванию детей от 7 до 14 лет в условиях Фитнес Клуба
(Михаил Жидков)
Объем семинара 8 часов
Стоимость семианара
До 10 апреля - 6500р
С 10 апреля - 7500р
23 и 24 апреля (Москва)
Объем семинара 18ч
Стоимость до 15 апреля 12500руб. после 14500руб
АQUA FITNESS INSTRUCTOR база 2 ( Мария Смашова)
1. Обзор основных концепций (теория 1 час)
a. Основные концепции и определения фитнеса и аквафитнеса.
b. Физические законы воды.
c. Их влияние на тело человека.
d. Способы увеличения и уменьшения интенсивности при помощи физических
законов.
e. Преимущества аквафитнеса (физические, психологические, социальные).
2. Силовая тренировка с использованием свойств воды (теория 1 час, практика в зале 1
час)
a. Основные концепции в системах тренировок.
b. Новые системы тренировок.
c. Контроль и вариативность интенсивности.
d. Создание новых движений и комбинаций (Часть I).
3. Новые системы тренировок, часть I: (практика 3 часа)
a. Создание новых движений и комбинаций (Часть II)
b. Chaining exercises (цепи упражнений).
c. Тренировки 3D.
d. Тренировка High Level.
4. Музыка в аквафитнесе (теория1час)
a. Песня за песней.
b. CD-микс нон-стоп.
c. Тематический мастер-класс.
5. Тематическая хореография (теория 1 час, практика в зале 1 час)
6. Новые системы тренировок, часть II: (практика 3 часа)
a. CrossAquaFit
b. Интервальная тренировка:
i. Силовая (Power Interval Training)
ii. Максимальная (Maximum Interval Training)
iii. FitSwim
iv. На сжигание жира (Fat Burning Systems).
c. Функциональный тренинг:
i. Chill workout.
ii. Осанка (Postural water).
1. Хореография (экзамен 1,5 часа).
2. Тренировка на пресс (Abdominal Training) (теория 1 час)
3. Новое оборудование (теория 1 час):
a. Различное использование «обычного» оборудования.
b. Различные материалы: футболки, воздушные шары и др.
4. Экзамен по ведению тренировки (1,5 часа)
5. Практика: тренировка на пресс и новое оборудование (1,5 часа)
30 ИЮНЯ – 3ИЮЛЯ
ПРЕКОНВЕНЦИЯ И
МЕЖДУНАРОДНЫЙ ФЕСТИВАЛЬ ФИТНЕСА
AQUA FIESTA 2016 г. Сочи
Скоро подробности……
Ждем заявки на сайте
www.aqua-aft.com