РАСПИСАНИЕ «ДНЕВНАЯ КЛУБНАЯ КАРТА» ОБНОВЛЕНО 1.03

РАСПИСАНИЕ «ДНЕВНАЯ КЛУБНАЯ КАРТА» ОБНОВЛЕНО 1.03.16!!!
Все тренировочные часы являются действующими. Работа в группах ведётся от одного
человека. У нас Вам никогда НЕ откажут в тренировке!
ПН
ВТ
СР
ЧТ
ПТ
СБ
ВС
11-00
8:30
8:30
8:30
ПИЛАТЕС
ПЛЮС
ПИЛАТЕС
ПЛЮС
ПИЛАТЕС
ПЛЮС
(90 минут)
(90 минут)
(90 минут)
СТРОЙНОЕ
ТЕЛО
10:00
СТРОЙНОЕ
ТЕЛО
ЗУМБА
ФИТНЕС
Елена
13-00
12:00
СТРОЙНОЕ
ТЕЛО Оксана
СТЕП
АЭРОБИКА
Зоя
11-00
13:00
ЙОГОЛАТЕС
(ДАРЬЯ)
(90 минут)
STRETCHING
(РАСТЯЖКА)
14:00
ПИЛАТЕС +
БОДИФЛЕКС
11:00
ВОСТОЧНЫЕ
ТАНЦЫ
ПИЛАТЕС +
БОДИФЛЕКС
STRETCHING
(РАСТЯЖКА)
Оксана
16:00
17:00
ПИЛАТЕС+
БОДИФЛЕКС
цвет ячейки
ПИЛАТЕС
на мяче
Вера
ПИЛАТЕС +
БОДИФЛЕКС
СТРОЙНОЕ
ТЕЛО
Оксана
вид тренировки
кардиотренировка - высокоинтенсивный тренинг (сжигаем МАКСИМАЛЬНОЕ количество калорий), требует
выносливости и наличия локомоторных навыков *
силовая тренировка – низкоинтенсивный тренинг, доступен для начинающих, работаем над тонусом мышц в
том числе над проблемными зонами.
смешанные тренировки – основа силовой (низкоинтенсивный тренинг 35-45 минут) плюс кардионагрузка (около
10-15 минут). Подходит как начинающим, так и продвинутым клиентам.
статичные тренировки (практически полное отсутствие динамического компонента). Проработка всех групп
мышц особенно глубоких (например отвечающих за осанку и питание межпозвонковых дисков), растяжка.
танцевальные тренировки
*
УТРЕНИЙ ФИТНЕС стал ещё доступнее!!! ТЕПЕРЬ 8 ЛЮБЫХ фитнес-занятий с 9-00 до 17-00 (в
соответствии с расписанием) ВСЕГО 1400рублей!!!
И ЕЩЁ ДНЕВНАЯ КАРТА на 24 тренировки сроком на 3 месяца ВСЕГО 3800 рублей.
ДНЕВНОЙ БЕЗЛИМИТ НА 3 месяца 4200 рублей !!!
ВСЕ ЗАНЯТИЯ ИЗ РАСПИСАНИЯ ДОСТУПНЫ К ПОСЕЩЕНИЮ ПО ОДНОМУ АБОНЕМЕНТУ!!!
ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛИСЬ ВОПРОСЫ, ПРОСТО ПОЗВОНИТЕ ПО НОМЕРУ 8(918) 12 888 04