Украинская Федерация Йоги представляет летний семинар в

Украинская Федерация Йоги
представляет
летний семинар в Крыму для учеников групп среднего и старшего возраста, а также
учеников УФЙ по рекомендации ведущего инструктора
Йогатерапия – практика здоровья
семинар проводят инструкторы УФЙ – Ахрамеева Елена, Кравец Наталья, Фомина
Людмила, Факадей Вера, Никифорова Юлия, Хлыстун Владислав, Руднева Людмила,
Гаврилова Надежда, Стрельникова Людмила
Открытие семинара – 14.00 3 июня 2011 года
Закрытие семинара – 14.00 10 июня 2011 года
hh
Программа семинара
I.
Анатомия и физиология йоги. Основы построения индивидуального
комплекса.
1. Опорно- двигательный аппарат человека.
Позвоночник и позвоночная конституция - анатомия, физиология, патология.
Виды мышечной работы в асанах, режимы выполнения и показания к
применению.
Суставы. Суставная гимнастика в йоге.
2. Сердечно- сосудистая система. Норма и патология, первые симптомы
нарушений. Йогатерапевтический подход к тренировке сосудов и
сердца.
3. Дыхательная система. Пранаямы – общее действие на организм.
Специфическое действие некоторых пранаям. Критерии подбора,
эффекты от правильного выполнения.
4. Вегетативная нервная система. Типы вегетативной конституции.
Методика составления комплекса.
5. Эндокринная система. Иммунитет. Возрастные особенности.
6. Желудочно – кишечный тракт, строение и правила функционирования.
Питание и очистительные процедуры в йоге.
7. Система выделения. Влияние асан и бандх на состояние мочеполовой
системы.
II. Психосоматика. Проекция эмоций на тело. Основы эмоциональной
осознанности в йоге.
III. Осознанность в йоге.
На семинаре вас ждут:
-Лекции
-Практика по составлению индивидуального комплекса
-Фоновые тренинги на наработку осознанности
-Медитативные практики на расширение и концентрацию сознания. Мягкие
катарсические техники (по показаниям)
- Разбор учебного фильма
А также
- много йоги
- основы тайского массажа
- летнее море и цветущий Крым
Цель семинара – наработка осознанности тела,
навыка составления индивидуального комплекса по хатха йоге
Место проведения : пансионат «Солнечная Долина», Крым, мыс Тарханкут
Размещение: 2-х и 3-х местные номера
Проезд: поездом до Симферополя + трансфер до Тарханкута
Оплата семинара для 1 участника – 2 150 грн.
В оплату входит стоимость семинара, проживание в пансионате, трехразовое питание,
трансфер Симферополь-Тарханкут и обратно.
Проезд до г. Симферополя оплачивается самостоятельно.
Предварительная запись на семинар обязательна. Оплата за семинар проводится
своему инструктору до 15 мая.
С собой необходимо иметь: документы (паспорт), личная аптечка, купальник.
Дополнительные вещи: коврик и одежда для занятий йогой, тетрадь, ручка, одежда для
вечеринки.
Контакты
г. Харьков
г. Киев
г. Донецк
г. Чернигов
Ахрамеева Елена
т.(050)777-59-23
yogatherapy.com.ua
Факадей Вера
Кравец Наталья
Гаврилова Надежда
т. (067)246 08 40
т. (095)295 92 97
т. (050)235 54 17
Руднева Людмила
т. (067)390 25 55
Стрельникова
Людмила
Фомина Людмила
т. (050)607 02 40
Хлыстун Влад
т. (097)910 72 46
т. (050)812 78 62
г. Мариуполь
Никифорова Юлия
т. (067)790 78 30
Веб- ресурсы:
www. yoga.net.ua
www. yogatherapia.com
www. yogatherapy.com.ua