Рабочая программа - Котельниковская средняя

Пояснительная записка
Рабочая программа по физической культуре для 9 х классов составлена в
соответствии с федеральным компонентом государственного образовательного
стандарта и на основе Примерной программе и авторской программе
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» для
общеобразовательных учреждений. Под редакции: доктора педагогических наук
В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. Учебного плана
школы. На курс «Физическая культура» в 8 классе отводится 102ч/год (3ч/нед.)
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему
развитию личности по средствам формирования физической культуры личности
школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье,
хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных
способностей, знание и навыки в области физической культуры, мотивы и
основные способы(умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную
деятельность.
Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:
- содействие гармоническому развитию личности, укреплению здоровья
учащихся, закреплению навыков правильной осанки, профилактика
плоскостопия; содействие гармоническому развитию, выбору устойчивости к
неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных
ориентаций, здоровый образ жизни.
- обучение основам базовых видов двигательных действий
-дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей
- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических
упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие
двигательных способностей на основе систем организма
- углубленное представление об основных видах спорта
- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и
занятием любимым видом спорта в свободное время
- формирование адекватной оценки собственных физических возможностей
- содействия развития психических процессов и обучении психической
саморегуляции
В Программе В.И. Ляха, А.А. Зданевича программный материал делится
на две части - базовую и вариативную.
Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по
предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя
программный материал по: баскетболу, волейболу и кроссовой подготовки.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет
увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Важной особенностью образовательного процесса в основной школе
является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по
окончании раздела, так и по мере освоения умений и навыков. По окончанию
основной школы учащийся должен показать уровень физической
подготовленности не ниже результатов приведенных в разделе
«Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания
образования.
Годовой план-график учебного материала по физической культуре
для учащихся 9 х классов.
I.
II. ч
ч III.
четв
IV.
ч
етверть
етверть
ерть
етверт
ь
Разделы
Часы
программы
1- 12 28- 46- 4952
7079 88 9811 45
48
51
78
102
27
69
87 92
I.
Базо 81
вая часть
1.
Осн
овы знаний по
В процессе уроков
физической
культуре
2.
Эле 21
11
10
менты легкой
атлетики
3.Гимнастика с
18
18
элементами
акробатики
4.Элементы
24
16
3
3
1
1
спортивных игр:
баскетбол,
волейбол
5.Лыжная
18
18
подготовка
II.
Вар 21
иативная
часть
1.
Вол 16
8
8
ейбол
2.
Кро 5
5
ссовая
подготовка
Сетки часов
102
27
21
30
24
Основное содержание
1.Легкая атлетика(21час.)
1.1 Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и
основные системы организма. Название разучиваемых упражнений и основы
правильной техники их выполнения; правила соревнования в беге, прыжках и
метании; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений,
представление о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений
направленных на развитие выносливости, быстроты, скорости,
координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях
легкой атлетикой.
1.2 Низкий старт; стартовый разгон; бег 30, 60метров; бег 1000, 1500,2000
метров; прыжки в высоту, прыжки в длину с разбега, прыжки с места; бег в
равномерном темпе до 20 минут; челночный бег 3x10; метание малого мяча на
дальность 4-5 беговых шагов с укороченного и полного разбега коридор 10м.;
развитие двигательных качеств (выносливости, скоростно-силовых
способностей, скоростных способностей, координационных способностей.
2. Кроссовая подготовка(5час.)
Бег 15-19минут. Преодоление вертикальных и горизонтальных препятствий. Бег
2000 метров.
3.Гимнастика с элементами акробатики(18час.)
3.1 Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки,
для развития координационных способностей; страховка и помощь во время
занятий; обеспечение техники безопасности; упражнение для самостоятельной
тренировки. Знание истории олимпийского движения.
3.2 Строевые упражнения. Выполнение команд «Пол-оборота направо!» «Полоборота налево!» «Выполнение команд пол шага!» «Полный шаг!».
«Упражнение в висе!». Общеразвивающие упражнений с предметами и без
предметов, развитие двигательных качеств (координационных способностей,
силовых способностей, силовой выносливости, скоростно-силовых
способностей, гибкости). Акробатические упражнения (кувырки вперед, назад,
стойка на голове и руках, равновесие, сгибание рук в упоре лежа, поднимание
туловища из положения лежа, стойка на лопатках, «мост»).
3.3 Опорный прыжок.
Опорный прыжок способом согнув ноги (м) и « ноги врозь» (д)
4 Спортивные игры.(40час.)
4.1Баскетбол. Передвижения, повороты, остановки, передачи, ведение. Бросок в
движении. Сочетание приемов, штрафной бросок, быстрый прорыв (2x1),
игровые задания (2x2, 3x3,2x1,3x1).Игра по упрощенным правилам б/б,
комбинации из освоенных элементов, Техника безопасности.
4.2Волейбол. Стойка и передвижение игрока. Передачи мяча сверху двумя руками.
Прием мяча снизу, нижняя прямая подача. Нападающий удар, тактика
свободного нападения. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности.
5 Лыжная подготовка.(18час.)
Одновременный одношажный ход. Подъем скользящим шагом. Преодоление
препятствий при спуске. Поворот на месте, махом. Прохождение дистанции 4
км. Игры ТБ на занятиях лыжном спортом
Требования к уровню подготовки учащихся
по физической культуре
В результате изучения курса «Физической культуры» учащиеся должны:
Знать:
- основы истории развитии физической культуры в России;
- особенности развития избранного вида спорта;
- педагогические, физиологические психологические основы обучения
двигательным действием и воспитание физических качеств, современные
формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с
разной функциональной направленностью;
- биодинамические особенности и содержание физических упражнений
общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их
использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
-физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и
энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и
совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные
периоды;
- возрастные особенности развития ведущих психических процессов и
физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и
свойств личности по средствам регулярных занятий физической культурой;
- психофункциональные особенности собственного организма;
-индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств
организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
- способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с
разной функциональной направленностью, правила использования спортивного
инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных
сооружений и площадок;
- правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказание доврачебной
помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
- технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида
спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной
деятельности и организации собственного досуга;
- проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических
способностей, коррекции осанки и телосложения;
- разрабатывать индивидуальный двигательный режим и планировать
физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной
работоспособности;
- контролировать и регулировать функциональное состояние организма при
выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и
совершенствования физических кондиций;
- управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и
сверстниками, владеть культурой общения;
- соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях
физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и
несчастных случаях;
- пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием,
специальными техническими средствами с целью повышения эффективности
самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические
способности
Скоростные
Силовые
К выносливости
К координации
Физические
Мальчики
упражнения
Бег 60 м с
высокого старта с
9,2
опорой на руку
Прыжок в длину с
180
места, см.
Поднимание
туловища из
положения лежа
на спине, руки за
головой, кол-во
раз
Кроссовый бег 2
8 мин 50 с
км
16 мин 30 с
Передвижение на
лыжах 2 км
Последовательное
10,0
выполнение пяти
кувырков(с)
Бросок малого
12,0
мяча в
стандартную
мишень(м)
Девочки
10,2
165
18
10 мин 20 с
21 мин 00 с
14,0
10,0