Классный час: "Пейте, дети, молоко. Будете здоровы!"

реклама
Пейте, дети, молоко. Будете здоровы!
Классный руководитель: Приходько Л. П.
Приложение 9 (Классный час «Пейте, дети, молоко. Будете здоровы»)
Цели:
- дать начало представлению о правилах и
принципах правильного питания как составной части
сохранения и укрепления здоровья;
- помочь подрастающему поколению сделать выбор в
пользу полезного для здоровья продуктов питания.
Задачи:
- расширить представление детей о молоке и молочных
продуктах как обязательном компоненте ежедневного
рациона;
- расширить представление детей об ассортименте
молочных продуктов и их свойствах;
Ценность молока
заключается не
только в том, что в
нем содержатся все
необходимые
человеку вещества,
но и в том, что все
компоненты молока
идеально
сбалансированы и
находятся в
легкоусвояемой и
доступной форме.
В лечебных целях
следует употреблять
сырое, желательно
парное молоко.
Состав молока
Белок – 16,6%
Жиры – 12,9 %
Кальций – 63,5 %
Фосфор – 28,5 %
Железо – 3,3 %
Витамин А – 10, 7 %
Витамин В – 9,8 %
Витамин В2 – 31,6 %
Витамин РР – 2,4 %
Витамин С – 4,3 %
Кто нам дает молоко?
Корова
Коза
Из молока фирма «Калория»
перерабатывает и получает:
•
•
•
•
•
•
•
•
сыр
масло
сметану
сливки
кефир
творог
ряженку
йогурт
Современные врачи-диетологи
также считают молоко
важнейшим продуктом питания.
Противопоказанием для
употребления может быть только
его непереносимость. Для всех
остальных людей этот продукт
обязательно должен
присутствовать в рационе.
Мы все любим молоко!
Молоко—
замечательный
поставщик кальция и
фосфора, без которых
невозможно сохранить
крепкими кости и зубы.
Кроме того, кальций и
фосфор участвуют в
построении клеток
головного мозга и
способствуют
слаженной работе
нервной системы.
Лечебные свойства молока
Благодаря своему
уникальному составу в
некоторых случаях молоко
даже способно заменить
лекарства. Например, если
у вас разболелась голова,
не спешите глотать
таблетки. Выпейте стакан
теплого молока. Вещества,
содержащиеся в молоке,
снижают болевую
чувствительность и
уменьшают спазмы.
Выводы:
Таким образом, пищевая и
биологическая ценность
молока бесспорны, и
оно является
незаменимым продуктом
питания человека.
Пол-литра молока в день – и
суточная потребность в белке
будет удовлетворена на 20%,
в кальции – на 72%, фосфоре
– на 10%, йоде – на 22%, в
витаминах – на 30%.
Скачать