Издавна, посещение бани и сауны использовали, как в прочем и

Издавна, посещение бани и сауны использовали, как в прочем и сейчас, для профилактики
и лечения детских заболеваний: органов дыхания, кожи и ревматизма.
Наилучшая температура для сауны с сухим паром - 100-110 С. Казалось бы, разница с
русской баней не так уж велика, но именно сауна переносится и детьми, и взрослыми
наиболее комфортно: во-первых, благодаря минимальной влажности в финской парной
дышать значительно легче, нежели в русской; во-вторых, тело в ней отлично
прогревается, хотя температурное воздействие на организм не такое мощное.
При уважении и любви к бане или сауне со стороны взрослых, пребывание в парной
быстро становится привычным и для ребенка. Многие родители сознательно приучают
своих отпрысков с самого раннего возраста не бояться банного жара и получать
удовольствие от сопутствующих оздоровительных процедур - массажа, ароматерапии,
погружения в купель и так далее.
Во многих странах именно сауну используют для профилактики и лечения ряда детских
заболеваний, прежде всего органов дыхания, а также при ревматических и кожных
заболеваниях. Особенно благотворное воздействие в этом смысле оказывает
ароматерапия. Это не только своеобразная панацея от хронических простуд, но и
эффективный улучшитель настроения. Ребенку, так же как и взрослому, очень нравится
вытягиваться на теплой скамье и с наслаждением вдыхать целебный воздух, пропитанный
сосной, лавандой, кипарисом, можжевельником или абрикосом...
Принято считать, что баня очень полезна всем, и посещать ее можно в любом возрасте. Но
детям начинать осваивать новую среду – сауну лучше когда ребенок начинает ходить в
детский сад, то есть в 2,5-3 года.
Если ребенок здоров и овладел навыками общей моторики, соответствующими его
возрасту – бегает, прыгает, плавает, купается в горячей и холодной воде, то Вы можете
спокойно начинать банные процедуры.
Посещать сауну может любой ребенок, но в щадящем режиме. Поначалу пребывание в
парилке должно быть коротким, температура в парной снижена, а после выхода из нее,
нельзя резко охлаждать организм ребенка. Не нужно пытаться заставлять ребенка
принимать какие-либо процедуры в бане. В принципе, ребенка, даже младшего возраста,
можно водить в баню раз в неделю. Особенно это полезно для профилактики заболеваний
дыхательных путей, кожи и опорно-двигательной системы.
Детям разрешается находиться в парной только 3 минуты. За всю банную процедуру
допустимо 1—2 посещение парной.
Парить ребенка веником нужно тоже осторожно. Нельзя их сильно хлестать веником, ведь
кожа у детей очень нежная. Известно ли Вам, что не каждый веник полезен для детей?
Допускается применение нежного березового веника, который нужно предварительно
тщательно пропарить. Противопоказан для детей дубовый веник.
Дети нагреваются гораздо быстрее взрослых. Они имеют большую площадь поверхности
тела по сравнению к массе тела, чем взрослые. У некоторых детей это соотношение в
шесть раз больше, и только к десяти годам начинает приближаться к показателям, как у
взрослых людей.
Сауна носит в первую очередь профилактический характер. Для укрепления иммунитета
детей следует водить в сауну раз в неделю. Выберите обычный день, желательно после
рабочего дня, часов в шесть вечера. Приятное согревание пробуждает у детей аппетит,
имеет седативный эффект, в результате чего сон малыша будет спокойным и крепким.
Дети, которые регулярно посещают сауну, гораздо реже переносят заболевания верхних
дыхательных путей. А если они и болеют, то процесс выздоровления проходит быстрее и
легче.
Посещение парной лучше организовать таким образом, чтобы оно выглядело в виде игры,
а саму процедуру нужно проводить, посоветовавшись со своим педиатром. Он
порекомендует температурный режим в парилке, влажность, температуру холодного
душа, определит количество посещений и их продолжительность. Обязательно у ребенка
должна быть на голове банная шапочка, необходимо следить за его потоотделением.
После посещения парной, в обязательном порядке, ребенок должен выпить большое
количество жидкости, желательно, чай, настроенный на лечебных травах.
В баню не стоит приглашать чужих детей, даже если они старше Вашего ребёнка, но сами
никогда не были в бане. Родителям не стоит забывать о том, что дети моментально
подхватывают настроение друг друга. И если один начнёт плакать и капризничать, или
ещё хуже — выбежит из парилки, то остальные дети поведут себя так же. В этом и
заключается главная опасность посещения бани вместе с другими детьми.
Есть у бани и ограничения, про которые ни в коем случае нельзя забывать.
Запрещается посещение малышом бани в случаях, если у него:
• нарушен обмен веществ;
• имеются скрытые повреждения, выявленные в перинатальном периоде;
• выраженная патология нервной системы;
• выявлены врожденные пороки сердца.
К относительным противопоказаниям для посещения парной можно отнести:
• наличие хронических заболеваний почек, желудочно-кишечного тракта, мочевыводящих
путей, печени;
• нарушения эндокринной системы;
• наличие гнойных заболеваний.
В качестве особых противопоказаний выделяют:
• эпилепсию, травмы головы;
• детские онкологические заболевания;
• высокую температуру тела, вызванную острым инфекционным заболеванием.
Внимание, папы и мамы!
К сожалению, детский организм менее устойчив к необычным внешним воздействиям, а
посещение сауны, несмотря на все связанные с данным мероприятием радостные моменты
- все-таки стресс. И наименьшая неприятность, которая может произойти с
неподготовленным ребенком во время банной процедуры - головокружение или приступ
мигрени. Не забывайте, что посещение горячей парной - дело добровольное не только для
взрослых, но и детей. Если ребенок по каким-то причинам не хочет идти в сауну - плачет,
жалуется на плохое самочувствие - ни в коем случае нельзя заставлять его, даже если вы
убеждены, что полезнее парной нет ничего на свете.
Неслучайно говорят, что тело не лжет, и если ребенку некомфортно в сауне, это означает,
что его организм подает сигналы проявлять осторожность.
Следует помнить, что в сауне у детей возможно появление сердечной аритмии (особенно
при первом посещении). При врожденных пороках сердца или сердечной недостаточности
ребенка вообще лучше не водить ни в какую баню.
И если вы сами правильно ведете себя в сауне, то и отпрыск постепенно привыкает вести
себя точно так же. А значит, посещение сауны и банные процедуры будут всегда
приносить ему только пользу и хорошее настроение.
При разумном родительском подходе банные процедуры доставят ребенку огромное
удовольствие и принесут пользу.
Совместное посещение сауны или бани помимо всего прочего является и хорошим
способом проведения семейного досуга.