Желтый пояс с зеленой нашивкой

Детско-юношеская спортивная общественная организация
«ФЕДЕРАЦИЯ ТХЭКВОНДО ЕЙСКОГО РАЙОНА»
Аттестация на 7 гып (желто-зеленый пояс)
Тэгук иль джан
Тэгук и джан
7.Пумсе 1-2 комплекс
6. Участие на
соревнованиях (керуги
или пумсе)
Момтон
макки
Момтон
джируги
Юп чаги
Арэ
макки
Момтон
джируги
Юп фурио
чаги
Ольгуль
макки
Момтон
джируги
Долио чаги
Чхариот соги
Нарани соги
Чучхум соги
Ап соги
Ап куби
Чумби соги
Двит куби
4.Атака ногами
Нэрио чаги
(3 удара)
2. Защита-атака в движении
Ап чаги
1. Комплекс
стоек
Зачет по базовой технике
Ф.И.О. спортсмена__________________________________________________
Дата рождения_____________________________________________________
1. Базовая техника (кибон)
2. ОФП (принимаются на тренировках перед аттестацией)
Сгибание
разгибание рук
в упоре лежа
(30 раз)
Поднимание
прямых ног
с касанием
пола за
головой
(15 раз)
Поднимание
туловища
(руки за
головой)
(45 раз)
Ходьба на
мостике
вперед и
обратно
(2м)
Шпагаты
(продольный,
поперечный)
Прыжок
в длину с
места
(150см)
Подъем
колена к
груди
(45 раз за
30 сек.)
Зачет
по
ОФП
3. Теория
1. Вопрос: Какие размеры площадки, на которой
проходят соревнования?
Ответ: Для проведения поединка на месте
соревнований выделяется площадка со сторонами
12x12 м
2.Назвать номер телефона тренера и родителей.
З. Вопрос: Какие принципы необходимо помнить,
выполняя ПУМСЭ?
Ответ:
1) Обе руки действуют одновременно: одна рука,
вращаясь, идет вперед, в то же время другая рука,
вращаясь, идет назад.
2) Прямая линия: рука должна двигаться к цели по
прямой линии.
3) Сила бедер и туловища: каждый блок или удар
кулаком должен быть сделан, используя силу
вращения бедер.
4.Вопрос : Любой из вопросов на предыдущие пояса
5.Ф.И.О. Президента Федерация тхэквондо (ВТФ)
Краснодарского края?
Ответ: Жданов Алексей Николаевич
6. Ф.И.О. Президента Союза тхэквондо (ВТФ)
России? Ответ: Терехов Анатолий Константинович
6. Вопрос: Каковы обязанности и права спортсмена
на соревнованиях?
Ответ: Основные из них это:
— знать и строго соблюдать Правила соревнований;
— быть вежливым, корректным по отношению ко
всем участникам, судьям и лицам, проводящим и
обслуживающим соревнования;
— выполнять все требования судей и представителя
(капитана) команды;
— строго соблюдать ритуал начала и конца поединка
(выступления).
Зачет по теории
Работа с дневником
Дисциплина
Отношение к экзамену
(в течение года)
Результаты экзамена: СДАЛ \НЕ СДАЛ
Подпись экзаменатора_________________
***********************************************************************************
Мы будем рады видеть Вас, Ваших родителей и друзей.
Подготовьтесь! Удачи! Увидимся!