Na K Ca Mg P Fe А β- кароти В1 В2 РР С Понедельник 10 1

№
рецепт.
10
413
334
Четвёртая неделя
Понедельник
1. Бутерброд с маслом, сыром
2 Колбаса отварная
3.Макароны запеченые с сыром
4 Сок
5.Хлеб ржан.
Сумма калорий:
Вторник
Выход
30,25
80,00
150,15
200,00
30,00
Белок Жиры Углевод Калори
ы
и
4,61
7,80
5,80
1,00
2,00
21,21
7,30
16,70
8,60
0,00
0,36
32,96
8,98
1,20
23,20
21,20
10,60
65,18
95,80
213,00
198,00
94,00
57,00
657,80
Минеральные вещества, мг
Ca
Mg
P
Na
K
460,60
133,00
106,60
10,25
188,40
898,85
148,30
403,50
61,90
205,10
69,00
887,80
143,17
110,00
93,60
11,96
9,90
368,63
Витамины, мг
В1
В2
РР
Fe
А
βкароти
0,02
0,00
0,02
0,00
0,00
0,04
0,01
0,00
0,02
0,00
0,00
0,03
0,10
0,00
0,09
0,01
0,05
0,25
0,06
0,00
0,03
0,01
0,02
0,12
0,03
0,00
0,51
0,01
0,53
1,08
0,20
0,00
0,00
3,41
0,00
3,61
33,67
17,50
21,60
6,80
16,20
95,77
228,50
10,00
37,70
11,96
54,90
343,06
2,23
0,79
1,01
0,51
1,26
5,80
С
46
1.Овощи огурец свежий
75,00
0,75
0,00
3,50
16,90
30,00
217,50
10,50
15,00
17,50
0,68
0,38
0,90
0,05
0,03
0,42
18,80
478
2 Запеканка картофельная с мясом
3.Хлеб пшен/ржаной
4 Какао с молоком
Сумма калорий:
Среда
1 Греча расыпчатая с маслом
2 Бефстроганов
3.Хлеб ржан.
4 Фрукты (банан)
5 Кисель "Валетек"
Сумма калорий:
Четверг
1.Овощи огурец свежий
150,5
60,00
200,00
14,60
4,32
4,90
23,82
13,90
0,58
5,00
19,48
24,10
25,92
32,50
82,52
270,00
130,00
190,00
590,00
586,20
314,00
190,00
1090,20
1483,20
115,00
50,00
1648,20
1783,00
16,50
146,00
1945,50
146,40
27,00
120,00
293,40
75,60
91,50
14,00
181,10
2,41
2,10
0,90
5,41
10,00
0,00
0,00
10,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,00
0,09
0,15
0,24
0,00
0,04
0,10
0,14
0,00
0,88
0,10
0,98
0,00
0,00
1,30
1,30
150,00
50,25
30,00
150,00
200,00
3,40
14,60
2,00
1,10
0,10
21,20
5,80
6,82
0,36
0,00
0,00
12,98
35,30
4,20
10,60
29,40
24,20
103,70
210,40
152,00
57,00
102,00
97,00
618,40
2826,00
65,00
188,40
26,00
0,00
3105,40
289.6
398,00
69,00
278,00
15,20
760,20
106,60
23,90
9,90
16,00
0,00
156,40
104,00
29,20
16,20
9,00
0,00
158,40
403,20
200,20
54,90
11,00
0,00
669,30
9,40
1,99
1,26
2,20
0,00
14,85
0,00
0,05
0,00
0,00
0,12
0,17
0,00
0,03
0,00
0,30
0,00
0,33
0,00
0,12
0,05
0,03
0,30
0,50
0,00
0,23
0,02
0,14
0,40
0,79
0,00
3,36
0,53
0,30
3,00
7,19
0,00
1,50
0,00
10,00
20,00
31,50
75,00
0,75
0,00
3,50
16,90
30,00
217,50
10,50
15,00
17,50
0,68
0,38
0,90
0,05
0,03
0,42
18,80
2 Котлета из мяса цыплёнка
3 Рагу овощное
4.Хлеб пшен/ржаной
5.Компот из кураги
Сумма калорий:
Пятница
1 Рыба запечённая с яйцом
2.Картофельное пюре (с маслом)
3.Хлеб пшен/ржаной
4 Чай с лимоном
5. Слойка с сахаром
75,00
150,00
60,00
200,00
16,25
3,60
4,32
1,20
26,12
7,63
5,10
0,58
0,00
13,31
15,88
9,45
25,92
31,60
86,35
207,00
99,00
130,00
126,00
578,90
215,63
133,05
314,00
10,40
703,08
377,50
744,15
115,00
111,20
1565,35
59,31
70,20
16,50
6,40
162,91
37,88
35,55
27,00
3,60
119,03
248,00
106,95
91,50
4,40
468,35
2,38
3,10
2,10
0,88
9,14
0,00
0,00
0,00
0,00
0,38
0,00
0,76
0,00
0,01
1,67
0,13
0,06
0,09
0,01
0,34
0,22
0,06
0,04
0,01
0,36
8,13
0,60
0,88
0,14
10,17
0,50
28,00
0,00
114,00
161,30
75,00
150,5
60,00
200\7
50,00
7,20
3,17
4,32
0,20
1,98
8,60
8,25
0,58
0,10
2,55
12,23
21,75
25,92
15,10
21,72
157,50
189,00
130,00
60,00
93,00
149,25
25,14
314,00
0,00
460,60
275,00
109,27
115,00
0,00
148,30
45,00
1,28
16,50
0,00
143,17
28,63
4,43
27,00
0,00
33,67
186,60
7,44
91,50
0,00
228,50
1,10
0,17
2,10
0,00
2,23
0,30
0,02
0,00
0,00
0,02
0,02
0,04
0,00
0,00
0,01
0,09
0,02
0,09
0,00
0,10
0,04
0,02
0,04
0,00
0,06
0,45
0,40
0,88
0,00
0,03
0,47
7,70
0,00
0,00
0,20
16,87
109,22
20,08
98,81
96,72
434,47
629,50
3074,60
948,99
6746,52
647,57
5509,12
205,95
2839,39
93,73
760,33
514,04
2175,85
5,60
40,80
0,34
10,93
0,07
2,10
0,30
1,63
0,16
1,57
1,76
21,18
8,37
206,08
693
297
423
46
498
540
638
382
520
686
Сумма калорий:
Итого: