Грани моего «Я» Час общения Данные практические материалы

Грани моего «Я»
Час общения
Данные практические материалы помогут подросткам найти возможности
для конструктивного взаимодействия в нашем непростом и таком
неповторимом мире. Ведь только умение общаться, слышать и
чувствовать не только себя, но и окружающих, является источником и
гарантией благополучия человека, а также залогом его физического и
душевного здоровья.
Скоробогатая Тамара Николаевна,
педагог-психолог
ГУО « Тетеринская средняя школа»
Круглянского района Могилѐвской области
[email protected]
8 02234 74434( рабочий)
8 02234 74437 ( рабочий)
мобильный +375 29 1459450 ( велком)
Отрочество - это беспокойство:
«Вдруг я не такой как все? »
и ужас: «Вдруг я такой как все? »
Цели: сохранение психологического здоровья
учащихся, создание условий для раскрытия
потенциальных возможностей подростков





Задачи:
создать благоприятные условия для выражения позитивных эмоций;
способствовать формированию адекватной самооценки;
побуждать подростков к анализу своих поступков, мыслей, чувств, к
самонаблюдению, самопознанию, самосовершенствованию;
способствовать формированию психологического здоровья;
формировать психоэмоциональное благополучие
Ожидаемые результаты:
 приобретенное чувство
уверенности,
вера в собственные силы, в
уникальность собственной личности;
 сформированность психологического пространства в группе;
 умение осуществлять выбор жизненных ценностей
Оборудование: компьютер, проектор, интерактивная доска
Продолжительность:45-50 минут
Возраст: 14-15 лет
Содержание занятия
1.Упражнение «Орехи» (2 минуты)
Каждому человеку в группе дается грецкий орех. Нужно внимательно его
осмотреть и запомнить. Затем орехи складываются в общую кучу и
перемешиваются (для усложнения можно добавить еще орехов). Каждый
должен найти свой орех. Затем у каждого по кругу спрашивается, как он
определил свой орех. На обсуждении обычно говорится, что сначала все
люди кажутся одинаковыми, а на самом деле очень сильно различаются. И
очень часто за жесткой, некрасивой оболочкой скрывается что-то нежное и
ранимое. Многие люди часто прячутся в скорлупу, чтобы чувствовать себя в
безопасности. Они не могут сразу открыться, для этого должно пройти
время.












2.Упражнение-разминка (3 минуты)
У кого голубые глаза — трижды подмигните;
чей рост превышает 1 м 60 см, пусть громко крикнет «Кинг Конг!»;
тот, кто сегодня утром съел вкусный завтрак, пусть погладит себя по
животу;
кто родился в мае, пусть пожмет руку своему соседу;
кто делает утром зарядку, пусть присядет;
кто хоть раз в жизни курил, должен громко крикнуть: «Я это оспариваю!»
у кого много друзей — опишите рукой в воздухе большую восьмерку;
у кого есть братья и сестры, подпрыгните (один прыжок за каждого);
кто считает себя любознательным человеком, пусть поменяется местами с
тем, кто думает так же;
кто изредка мечтал стать невидимым, закройте лицо руками;
тот, кто умеет играть на каком-нибудь музыкальном инструменте, пусть
покажет, как это делается;
кто рад, что посещает наши занятия, пусть громко скажет «Ух, ты!»;
3.Упражнение «Имя» (3 минуты)


Ведущий говорит, что для каждого человека его имя – самый важный и
сладкий звук на Земле, который звучит, как самая лучшая в мире музыка.
Поэтому каждый раз, начиная занятия, мы приветствуем друг друга по
имени. Но имя можно не просто пропеть, а пропеть на разные лады,
например: тихо, как капает дождик, как стучит барабан, как звучит эхо в
горах. Давайте это сделаем. Ведущий задает вопросы, а дети по очереди
отвечают.
Тебе нравится твое имя?
Хотел бы ты, чтобы тебя звали по-другому? Как?
4.Упражнение «Незаконченные предложения» (3 минуты)
Ведущий. Продолжите предложения:
● Больше всего я люблю…
● Школа это …
● Я хотел бы быть…
● Я чувствую себя счастливым, когда…
● В школе можно …
● Я надеюсь, что когда-нибудь…
● Я хотел бы быть более…
● Мне очень грустно, когда…
● Я мечтаю…
● Ученик + учитель =
● Я уважаю…
● Я хотел бы больше узнать о…
5..Упражнение «Диалог со своим мозгом» (4 минуты)
Называется проблема, например: «Я стал агрессивным» или «Я хочу начать
курить».
Возможные варианты ответов:
- Если ты начнешь курить , то сейчас у тебя будет плохое самочувствие
- Если ты будешь курить, то через неделю у тебя появится зависимость
- Если ты будешь курить, то через месяц у тебя пожелтеют зубы
- Если ты будешь курить, то в конце жизни ты будешь старым и больным
6.Упражнение «Живая линия»(5 минут)
Выходят несколько участников, выстраиваются в одну линию. Ведущий
зачитывает высказывания известных людей о человеке. Если участник
согласен с высказыванием, делает шаг вправо, не согласен влево, выбор
комментируется.
1. Признавшись в своей слабости, человек становится сильным
Оноре де Бальзак
2. Все здоровые люди любят жизнь
Генрих Гейне
3. Человек – существо, способное к обману и постоянно обманывающее и себя
и других
Ж. Кардан
4. Победа показывает, что человек может, а поражение — чего он стоит.
Восточная мудрость
5. Только тогда станешь человеком, когда научишься видеть человека в
другом.
Александр Николаевич Радищев
6. Человек – это животное, которое смеѐтся
Ф.Рабле
7. Школа готовит нас к жизни в мире, которого не существует.
Альбер Камю)
8. Если с человека не потребовать многого, то от него и не получишь многого.
Макаренко А. С.
9. Никто не становится хорошим человеком случайно.
Платон
10. Человеку, который знает, куда идет, мир дает дорогу.
Дэвид Стар Джордан
7.Работа с притчей.(5 минут)
ПРИТЧА ОБ УРОКАХ ЖИЗНИ
Ехал как-то молодой человек на новом сверкающем «ягуаре» в
прекрасном настроении, напевая какую-то мелодию. Вдруг он увидел детей,
сидящих у дороги. После того как он, осторожно объехав их, собрался снова
набрать скорость, он вдруг услышал, как в машину ударился камень.
Молодой человек остановил машину, вышел из нее и, схватив одного из
мальчишек за шиворот, начал его трясти с криком:
— Паршивец! Какого черта ты бросил в мою машину камень! Ты
знаешь, сколько стоит эта машина?!
— Простите меня, — ответил мальчик. — У меня не было намерения
причинить вред вам и вашей машине. Дело в том, что мой брат — инвалид,
он вывалился из коляски, но я не могу поднять его, он слишком тяжел для
меня. Уже несколько часов мы просим помощи, но ни одна машина не
остановилась. У меня не было другого выхода, кроме как бросить камень,
иначе вы бы тоже не остановились.
Молодой человек помог мальчику усадить инвалида в кресло, пытаясь
подавить подступивший к горлу ком. Затем он пошел к своей машине и
увидел вмятину на новенькой блестящей дверце, оставшуюся от камня.
Он ездил на этой машине многие годы и всякий раз говорил «нет»
механикам, предлагавшим отремонтировать вмятину, потому что она
постоянно напоминала ему: если ты проигнорируешь шепот, в тебя
полетит камень.
Обсуждение: Какое впечатление произвела на вас притча? (Иногда мы
не замечаем тех, кто находится рядом, слишком заняты собой, не видим и не
слышим чужих переживаний).Давайте мы внимательно посмотрим друг на
друга, вспомним про каждого что-то хорошее и выполним следующее
упражнение.
8. Комплимент по кругу «Ты молодец, потому что…» (4 минуты)
9. «Жизнь - это не зрелище, жизнь трудное занятие». (5 минут)




Жизнь нам часто преподносит совсем не те ожидания и надежды, которых
мы желаем. (Подростки смотрят на экран и знакомятся с высказываниями о
жизни)
Жизнь несправедлива - свыкнись с этим фактом.
Миру наплевать на твое самоощущение и самоуважение. Мир ожидает от
тебя каких-нибудь достижений перед тем, как принять во внимание твое
чувство собственного достоинства.
Очень маловероятно , что тебе начнут платить 40 тысяч в год сразу после
окончания школы. Ты не станешь вице - президентом компании, с
лимузином и личным шофером, пока не заслужишь
этого
Если думаешь, что твой учитель строг и требователен – подожди знакомства
со своим босом. В отличие от учителя, карьера боса зависит от того, как ты
справляешься со своими заданиями.
 Не спеши обвинять в каждой своей неудаче своих родителей. Не ной и не
носись со своими неудачами, учись на них.
 Жизнь не разделена на семестры, летних каникул в ней не существует, и
очень мало работодателей заинтересованы в помощи тебе найти твоѐ
собственное «Я». Тебе придется делать это в твоѐ личное время
 Не путай реальную жизнь с тем, что показывают по телевидению. В жизни
людям приходится большую часть времени поводить не в кофейне, а на
рабочем месте.
 Поддерживай хорошие отношения с «очкариками – ботаниками». Скорее
всего, один из них когда-то станет твоим начальником.
После этого учащиеся делятся на две группы. Одна группа продолжает
высказывание: Жизнь – прекрасное зрелище,
вторая: Жизнь – трудное занятие
10.Советы взрослым (7 минут)
(подростки составляют советы для своих родителей)
Примерные составленные советы:
 Не давайте обещаний, которые не в силах выполнить.
 Не балуйте меня, вы этим меня портите.
 Не читайте нудных нотаций, я и так все пойму.
 Не поправляйте меня в присутствии посторонних людей.
 Не требуйте от меня объяснений, зачем я это сделал, порой я и сам не знаю.
 Не забывайте, что я люблю экспериментировать.
 Не говорите, что вы совершенны и непогрешимы.
 Относитесь ко мне так же, как вы относитесь к своим друзьям.
11.Рефлексия. (4 минуты)
Время как река, которая течѐт только в одном направлении. Из прошлого в
настоящее, из настоящего в будущее. Время не возвращается вспять и не
стоит на месте. Прожив всего один миг, мы не можем вернуться назад и
прожить его по-другому.
Хочется узнать, как для вас, ребята, прошло время нашего общения. Я
прошу вас оценить наше занятие по следующим параметрам: содержание,
настроение, деятельность учителя и ваша деятельность, оставьте свою
оценку на нашей рефлексивной мишени.
Содержание
занятия
Деятельность педагога
Настроение
Моя деятельность
Список использованных источников
1.Богословская,В.С. Программа «САН» (самочувствие, активность,
настроение): пособие для психологов, соц. педагогов, воспитателей/ В.С.
Богословская.- Минск: НИО,2007. – 120с.
2.Кривцова,С.В. Тренинг: Навыки конструктивного взаимодействия с
подростками/ С.В. Кривцова.-СПб., 2001.
3.Райс,Ф. Психология подросткового и юношеского возраста/ Ф.Райс.- СПб.,
2001.
4.Фопель, К. Как научить детей сотрудничать? Психологические игры и
упражнения: практ. пособие; пер. с нем.: в 4-х т./ К. Фопель.- М.,2000.
5. Хухлаева, О.В.Тропинка к своему Я: Уроки психологии в средней школе/
О.В. Хухлаева. – М.: Генезис, 2006. – 207с.